øVELSER 2024, November

Klatre din vej til en stærkere kerne med bjergbestigeren - en øvelse i hele kroppen, der skal være i alle hjertekredsløb

Udvikle musklerne, du har brug for, til at komme op på surfbrættet med denne træning fra flere gangs britiske surfingkampion Johnny Fryer

Opbyg ny muskelmasse og fjern maven fra maven hurtigt for at afsløre en mager, hård fysik om 28 dage

Udvikle eksplosiv kraft, større styrke og udholdenhedstræthed med dette 20 minutters kredsløb

Hvor svært kunne en måned med burpees være? Det er meget svært, det viser sig

Træne med maksimal intensitet i 30 minutter for at ramme hele kroppen

Vend din kerne stabilitetstræning på hovedet og lær en ny færdighed, der bliver til hovedet

Brug træningen, der fik Zac Efron pumpet til Baywatch til at skabe din egen sol-og-sand-værdig fysik

Brænde rekordmængder af kalorier uden at risikere skade

Torch fedt i 20 minutter eller mindre med disse fem-bevægelige barbell komplekser