Vi danner bindinger med folk for at få vores behov opfyldt på forskellige måder, nogle sunde og andre ikke så meget. Undvikende vedhæftestil kan være dit problem.
Alle mennesker har et grundlæggende behov for at forbinde med andre. Men det gør vi ikke altid så effektivt. Den måde, vi vedhæfter dem omkring os, læres normalt i barndommen af, hvordan vi dannede vedhæftede filer til vores forældre. For den undgåede vedhæftningsstil var disse tidlige obligationer alt andet end sikre og grunden til dømt voksne forhold.
Typer af vedhæftning
Der er to forskellige typer af vedhæftningsformater - den usikre vedhæftning og den sikre vedhæftning. En sikker vedhæftning er en, hvor folk binder sig til andre på en sund måde. Lært tidligt følte personen med en sikker vedhæftning sig sikker i at udforske deres verden, idet de vidste, at de kunne vove sig ud og vende tilbage for at finde deres forældres sikkerhed og ubetingede kærlighed. [Læs: De 4 typer af vedhæftede filer, som alle mennesker falder ind i]
Den usikre attachment stil er ikke den samme. For den usikre fastgørelsesstil ønsker de desperat at danne obligationer og føle sig tilsluttet, men de er ikke sikre på, hvordan de kan få deres følelsesmæssige behov opfyldt. Ofte er de sædvanlige, at de adfærd, de bruger til at danne bånd med mennesker, får dem til det nøjagtige modsætning til det, de ønsker og har brug for følelsesmæssigt. [Læs: Hvorfor være afhængig af nogen er ikke det samme som at være forelsket]
De to undvikende vedhæftningsformer
Der er to forskellige typer af undvikende vedhæftning stilarter-den afvisende undvikende vedhæftning stil og den frygtsomme undskyldning vedhæftning stil. For den person, der besidder en af disse ritualistiske måder at vedhæfte, kan det være en ujævn, vanskelig og selvdestruktiv tur gennem et tumultuøst forhold.
# 1 Den afvisende undvikende vedhæftningsstil. En person med den afvisende undvikende vedhæftningsstil forsøger at holde deres partnere i armlængde og lad dem aldrig følelsesmæssigt. De adskiller sig fra folk. Fordi de holder deres partner isoleret fra deres følelser, tager de ofte forældrenes rolle på grund af deres behov for at holde fast på "pseudo-uafhængighed".
Den afskedigende undskyldning vedhæftede sig normalt kun deres egne behov, både grundlæggende og følelsesmæssige. De er ikke meget bekymrede over de mennesker, de danner forhold til. [Læs: En guide til at vokse op og se livet som en voksen]
Forestillingen om pseudo-uafhængighed er blot en illusional konstruktion. Inden for hvert menneske er der et behov for forbindelse. Svært som den afvisende form for unødvendige vedhæftede filer forsøger ikke at have brug for det, de fører mere isolerede og indadvendte liv, og holder normalt selv dem, der er tættest på dem langt væk.
Den afskedigende undtagelsestype insisterer på, at de ikke behøver at elske nogen, heller ikke har de et behov for at modtage kærlighed. De bruger forsvarsmekanismer til at skubbe folk væk, så de forbliver uskadelige.
De er også i stand til at lukke en person ned. En afskedigende undgåelse fjerner al følelse og reagerer ikke på nogen stærkt følelsesladet, der forsøger desperat at bryde gennem deres mure. Hvis truet af en persons afvisning, reagerer de sandsynligvis uden omsorg. At sige ting som "Jeg er ligeglad" for at lukke andre ned. De beskytter sig mod ondt. [Læs: Hvordan selvrespekt påvirker dig og dit forhold]
# 2 Den frygtelige undskyldningstilhængsstil. Denne vedhæftede stil er i konstant tilstand af flux. De arbejder utrætteligt for at holde deres følelser i skak og ikke at blive følelsesmæssige, før de ikke længere kan.
Styret af frygt for vedhæftning i begge ender, når de føler at nogen trækker væk, klamrer de hårdere og søger at få deres følelsesmæssige behov opfyldt. Når de kommer for tæt, trækker de sig og skubber væk og frygter sårbarheden. Ikke i stand til at undgå deres egen angst om at vedhæfte sig til nogen, de virker uforudsigelige og humørlige, altid i høj tilstand. [Læs: 13 trin for at slippe af med usikkerhed og lære at lade kærlighed være i]
Selvom de arbejder under overbevisningen om, at de skal nå ud til andre for at være tæt på dem, når de kommer tæt på nogen, trækker de sig væk. Dette fører til den fortsatte push og pull, der frustrerer og forvirrer deres partner.
Vedhæftning stilarter er den måde, vi alle forsøger at få vores følelsesmæssige behov opfyldt. For den frygtelige vedhæftningsstil er der ingen tankegang for hvordan man får det, de har brug for fra dem, de er knyttet til. Så de sender kontinuerligt blandede signaler uden nogen handlingsplan for at få det, de har brug for fra andre.
Mennesker med frygtelige undvikende vedhæftede stil er tilbøjelige til at være voksne med meget dramatiske og kaotiske relationer med ekstreme højder og lows. De har en fantastisk frygt for overgivelse. Og de kæmper også med intimitet. Fordi de frygter sårbarhed med andre. Nogle gange holder denne frygt dem i usunde forhold eller opholder sig i misbrug. [Læs: En trin-for-trin vejledning for at komme ud af et voldeligt forhold]
Skift dig selv for at gøre dine vedhæftede filer mere sikre
Den måde, hvorpå en person udvikler deres vedhæftede stil er den måde, de lærer tidligt i livet gennem deres forælder eller omsorgsperson. Selvom det er normalt og ofte gjort automatisk og uden bevidst tankegang, er der en måde at ændre usunde vaner på, der holder dig i følelsesmæssigt tumultuøse forhold. Hvis du finder ud af, hvilken type attachment stil du besidder, ændrer du dine adfærd for et sikkert forhold.
Nogle gange er det vanskeligste at finde ud af, hvad der virker for dig og hvad der virker imod dig.Hvis du vil finde fred i dit forhold, så kan det være din vedhæftede stil at bebrejde.
[Læs: 12 tegn på din følelsesmæssige tilknytning er usund]
Tag et godt hårdt kig på, hvordan du danner obligationer og de signaler, du sender. Er din metode til at få dine følelsesmæssige behov opfyldt for at arbejde for eller imod dig? Vurder derefter, om du har en undgået vedhæftningsstil.
