Er der en bedre tid til at modtage en top-skuffe sund opskriftbog end juledagen?
Efter 25 dage fisting Quality Streets i din gob, gorging på knogletørre kalkun og klumpet brød sauce og under en graviditet skræmme, der netop viste sig for at være den ekstra portion af figgy budding du drunkenly glemte at spise, vil kvalitetsmat inspiration aldrig vær mere velkommen
Heldigvis har vi sammenblandet en håndfuld store, strålende og smukke opskriftsbøger, der fortjener et sted under dit træ, og at din nærmeste og kæreste (og sunde) absolut vil elske. Vi har bøger, der vil gøre underværker på både taljen og mental velvære, hardbacks fulde af de friskeste fitness fødevarer og en tome dedikeret til verdens fineste skyldige nydelser for når et givende udblæsning er dagens orden.
Tag et kig og giv gave af god mad denne jul.
LIMA Kogebogen
Frygten for fisk er meget reel: knoglerne, frygten for overcooking, duften der sidder i køkkenet. Bekæmpe disse dæmoner med en del højtstående peruvianske ekspertise. Den højt respekterede superkøf Virgilio Martínez - som på verdens bedste restaurantliste - har tabt mere end 100 opskrifter i en bog, der ikke kun skubber nogen læsere til at være venner med deres lokale fishmonger, men hjælper dem med at kigge på kød, grøntsager og visse superfoods på en helt ny måde også. RRP£25, tjek pris og køb på amazon.co.uk
Leon: Hurtig Vegetar
Vi ved alle, at vi sandsynligvis skal spise mere grønt, og her er den lille knøl, vi alle har brug for at gøre netop det. Leon's højgadehelter har lavet 150 hurtige og kødfri opskrifter, der vil inspirere os til at tilbringe mere tid i frugt-og grønsgangen og mindre tid i køleafsnittet. Morgenmad, brunch, pasta, pulser og karry er alle dækket, samt mindre retter og sider, som dressinger og chutneys. RRP£25, tjek pris og køb på amazon.co.uk
Tom Kerridge's Dopamin Diet
Dette er vores slags kost - gobbling op gode følelser og chowing ned på glæde. Salisburys foretrukne Michelin-stjernede søn retter op med lav-carb-måltider, der frigiver lykkehormonet, og som hjalp Kerridge med at tabe en kæmpestor 70 kg over tre år. Løftet om sojarglaseret chili torsk, braiseret oksekød med peberrod og kinesisk svinekødpotte har allerede vores dopaminniveauer. RRP£20, tjek pris og køb på amazon.co.uk
Made At Home
Chancerne for den bedst sælgende kok og The Big Family Cooking Showdown dommer Giorgio Locatelli inviterer dig til middag og klassificerer dig en af hans "kære" er slanke. Meget slank. Men hvis det skulle ske, er det her, hvad du vil spise - en af de 150 måltider inde i denne tome dedikeret til den mad, han koker til sin nærmeste og kæreste. Forvent italienske vindere såsom friske sæsonbetonede stuer, veggie salater og geniale fiskeretter. RRP £ 26,tjek pris og køb på amazon.co.uk
F * ck Det er lækkert
Hip-hop foodie ekstraordinaire Action Bronson præsenterer denne annoterede hengivenhed til verdens smukkeste mad og "guide til at spise godt". Dette er, hvad din super-fit ven eller familiemedlem skal nå for, når de har brug for en godbid, da det er fyldt til gærne med verdens største udblæsning spiser som dominikanske chimis, jamaicanske jerk og tårnhøje amerikanske hamburgere. RRP£20.99, tjek pris og køb på amazon.co.uk
Den stegende tin
En pande, 75 hurtige og næringsrige opskrifter, der spænder fra kyllingbakkebakker til supergrains og næsten nul opvaskning er påkrævet. Det er en mindre undskyldning, din elskede kan gøre for ikke at gå på deres aftenkørsel. RRP £16.99, tjek pris og køb på amazon.co.uk
Los Angeles Cult Opskrifter
Da Los Angeles er fødestedet for mange en fitness tendens, giver det mening for denne LA-kærlige hårdeback, der skal fyldes med kale pizza, acai skåle og granola. Og cheeseburgers og hummer ruller og tacos, fordi Gud velsigne Amerika. RRP £ 20, tjek pris og køb på amazon.co.uk
