Hvis du har besøgt et motionscenter i de sidste par år, vil du næsten helt sikkert komme over et sæt tovværk med håndtag, der hænger ud fra loftet. De fleste af os har gået lige ved, usikker på, hvad der præcist skal gøres med disse tov og frygter at gøre os narre ved at forsøge at bruge dem.
Men når du giver suspensionstræning et forsøg, indser du hurtigt, at det ikke kun er ret nemt at forstå, det er en meget god mulighed for at forbedre din fitness på mange forskellige måder. Det er primært en form for styrketræning, med den konstante ustabilitet, der skabes af tovene, der konstant udfordrer musklerne over hele kroppen, men du kan også bruge en suspension træner til yoga eller Pilates og endda HIIT sessioner.
Forudsat at du har et robust loft, en dør eller en bar for at hænge den fra, giver en suspension træner også mulighed for en god hjemme træning. Hvis du ønsker at købe din egen, kan du straks tænke på et TRX-træningssystem, fordi TRX er blevet synonymt med suspensionstræning. Men TRX er ikke den eneste mulighed, der er ledig, og det er bestemt ikke den billigste, men du skal være forsigtig med kvalitet, når du lægger hele din kropsvægt i hænderne på reb, der er suspenderet fra dit loft.
Her er fem af de bedste suspensionstrænere at overveje.
TRX Training Basic Kit + Døranker
Køb på Amazon | £ 129,95
Domyos Training 100 Cross Training Strap
Køb fra Decathlon | £ 14.99
RIP: 60 træningssæt
Køb fra Argos | £ 99.99
TRX Training Go
Køb på Amazon | £ 79.95
Se relateret Suspension Training: Byg muskel og funktionel fitness med disse træningsprogrammer Begynderens Guide til TRX-træning De bedste TRX-øvelser
Milo Kit Suspension Training System
Køb fra UK Gym Equipment | £ 155
