Kørsel ses ofte som et ensomt tidsfordriv, men samfundet inden for sporten er ofte dets hovedtræk - om det kører med en ven eller nogle kolleger, går i en klub eller går ned til din lokale parkrun hver weekend.
Forskning foretaget af Glasgow Caledonian University fandt, at 89% af løbere, der deltager i parkrun, føler, at det har gjort dem lykkelige. Desuden er det jo mere sandsynligt at deltage i lørdag morgen løberne, at 80% siger at parkrun motiverede dem til at træne i ugen.
Undersøgelsen involverede også folk, der bruger sportsporingsprogrammet Strava, og fandt, at 83% var mere motiverede til at udøve på grund af det. Over 8.000 mennesker, der deltager i parkruns eller bruger Strava, blev stillet spørgsmålstegn ved undersøgelsen.
Lykke blev bedømt ved hjælp af det respekterede Oxford Happiness Questionnaire, som scorer på en skala fra 1 (ulykkelig) til 6 (yderst glad). Deltagerne i undersøgelsen havde en gennemsnitlig score på 4,4 - 0,4 højere end gennemsnittet på tværs af befolkningen, ikke en stor overraskelse for alle, der nogensinde har deltaget i en parkrun. Selv på de koldeste, vådeste lørdage er det alle smil.
Se relaterede The Best Parkruns I LondonEight Essential Tips For Strava BeginnersRunning For Beginners: En 8-ugers Sofa til 5K træningsplan for alle
Hvad angår Strava, kan de sociale netværk funktioner gøre en reel positiv forskel for dit velbefindende, fordi Strava i modsætning til de fleste sociale medier og apps er et overvældende positivt sted. Folk giver kudos til andre for deres aktiviteter og efterlader næsten udelukkende velmenende kommentarer nedenunder. I modsætning til stort set alle andre former for sociale medier, du kan tænke på.
Næsten to tredjedele (64%) af de undersøgte personer sagde, at Strava havde haft en positiv indvirkning på deres selvtillid, og 44% sagde, at det havde forbedret deres sociale liv. Kun 0,7% af de adspurgte, der anførte, at Strava havde medført negative virkninger.
Selvom du ikke har til hensigt at deltage i Strava eller trække dig ud af sengen for at gøre 9:00 starttidspunktet for parkrun på en lørdag, er der noget der skal tages fra studiet: at udøve med andre mennesker er fantastisk, og det kan godt gøre dig gladere generelt og motivere dig til at udøve mere.
