øVELSER 2024, November

Det seneste nummer af MF har ramt hylderne. Her er blot nogle af de ting, du vil opdage denne måned

Er Instagrams hårde kroppe og næppe-der yoga bukser inspirerende eller bare ligefrem upassende? Vi spørger branchen

Din træning skal være som den krop, du tilstræber - lænk og effektiv. Men disse fyre fik ikke notatet

Det er et stort træk med store fordele, men før du begynder at skifte stor vægt, skal du være klar med vores omfattende vejledning

Coach heads for nye højder i Third Space Soho's hypoxiske kammer

Giv seks-pakken en hvile og skulpter dine skuldre i stedet

Eddie Hall udnytter sin barndomslidenskab for poolen for at hjælpe ham med at bryde styrkerne

Bulk op dine biceps og triceps med denne supercharged arm rutine

Spinning bør være din nye hobby i henhold til den mest succesrige britiske olympiske atlet på alle tidspunkter

Løbebånd er overvurderet, sit-ups er døde og motiverende Facebook-indlæg er ikke værd at deres pixels