øVELSER 2024, November

Vi har valgt den bedste træningsmusik fra forskellige årtier og genrer. Få disse spillelister ned i dine ører og slå den PB hurtigt

Fitness First Cottons, London Bridge oplevede en spændende ende på FitBrit Challenge 2015, da fire måneders dedikeret træning kom til et klimaks med kun to sekunder, hvilket gjorde forskellen i en kategori endelig. Nedenfor finder du resultaterne af hver kategori med en rapport fra den endelige, der snart følger.

Vælg den rigtige bærbare fitnesstracker for dig med vores runde op af det bedste

For at opbygge en mere imponerende overkrop er det vigtigt at træne dine skuldre, ikke kun dit bryst og arme. Tilføjelse af bredde til dine skuldre vil gøre toppen af din ramme bredere og skabe indtryk af, at din talje er snævrere end den er, hvilket gør din overkrop ser bredere og slankere ud.

At blive stærk i de tre store elevatorer er ikke kun for store fyre - vægtkonkurrencer betyder, at alle kan imponere

Reparer skaden med morgenmad og træningssessioner fra Myles Hopper, personlig træner og medstifter af Mindful Chef

Invester i disse enkle men praktisk tilbehør og forbedre kvaliteten af din løb eller cyklus

Skjuler sig fra en intergalaktisk warmonger? Bor i en sump? Gør det til 900 år alligevel ved at udnytte den nye videnskab om stress.

Der er ingen fitnesscentre på Chewbaccas hjemmeplan i Kashyyyk, så brug øvelser fra den naturlige bevægelsesdisciplin MovNat til at bygge arm-ripping power

Få mest muligt ud af dine cykelture med vores tjekliste over alt, hvad en cyklist skal vide