øVELSER 2024, November

Tyrkisk get-up

En-mile løbe

Sådan vælges den rigtige træningsmetode til det rigtige tidspunkt for at få de bedste resultater og se hurtigere gevinster

Styr dine skuldre og nedre ryg for at blive en bedre rover ved at bruge denne Boat Race-vindende træning

Forreste hul

Flip og løbe

Vil du blive større? Du skal chokere dine muskler, så hjælpe dem med at komme sig. Her er et halvt århundrede af måder at gøre netop det

Der er en række positive virkninger yoga kan have på dit sind og krop. Her er fire, du kan ikke vide om

MF Art director Ped er gået fra at aldrig løfte en vægt i hans liv til seriøs styrketræning. Find ud af, hvordan han kommer videre

At opbygge en imponerende fysik og forbedre din sportslige præstationer er ikke det samme - men de behøver ikke at være gensidigt eksklusive