øVELSER 2024, November

I denne serie dokumenterer to MF-medarbejdere på deres odyssey for at omdanne deres kroppe, går vi sammen med Ped og Nick for den endelige fotoshoot

Den sidste uge af Nicks kropstransformation så han på at tage den mest grinende træning i gymnastiksalen, han nogensinde havde konfronteret - Max Tin

Løs disse almindelige fejl, hvis du ikke vil begynde at miste din hårdt tjente muskel

Det er platformen for alt andet. Hold hele din bageste kæde stærk for at gøre din overordnede løft bedre

Body Coach får dig til at læne dig i '17 med denne fire-ugers, 15-minutters kit-fri træningsplan, der brænder fedt hurtigt

Kan du tilslutte Get Speed Fit træningsprogrammet i seks uger virkelig forbedre din krop?

Sportsforsker Ross Edgley finder ud af styrken hemmeligheder Andy Bolton, den første mand til at løfte 1.000 lb

Forbedre dine personlige bedste med 7 hurtige øvelser, der vil holde dig skadet ved at forbedre mobiliteten

Lær af de mænd, der ændrede deres spil for at opnå succes

Michael Blevins er ekspert i konkurrencedygtig fitness, men tror ikke på træning til fiasko. Her er hvorfor