Solen er tilbage. Foråret er næsten sprunget. Det er på tide at smide alle dine vinter tøj omgående - det er T-shirts og shorts årstid, og det vil aldrig ændre sig.
Det gælder også for din øvelse. Løbebånd og turbos kunne have været dagens ordre i de dystre vintermåneder, men nu er vi kommet ud på den anden side, det er tid til at gå udenfor for den friske (ish) luft i London til dine kører og rides.
Frokost-time-løb er en glimrende måde at passe på træningen i din dag uden at tage værdifuld fritid om aftenen op, samt at hjælpe dig med at tage en mental pause fra sliben på dit job. Hvis du er en af de tusindvis af arbejdere i det centrale London, betyder byens bydel af parker og riverside ruter, at du nemt kan komme ud af byen i løbet af en halv times udflugt.
ANBEFALET: 12 Running Holidays For 2017
For at give lidt inspiration har The Color Run UK valgt de seks fineste frokostrister i London. Her er detaljerne.
1. Regents Park og Primrose Hill
Hvis du arbejder overalt i nærheden af Regent's Park og ikke bruger så mange frokoster som muligt i det så er det ærligt, at du er en fjols. Der er en masse forskellige ruter at nyde, men virkelig er dit løb ikke komplet, hvis du ikke leder nordpå ud af parken for en hurtig sløjfe, der tager i toppen af Primrose Hill og den fantastiske udsigt over London, det giver. Andre højdepunkter omfatter den store mængde vandfugle i den sydlige del af parken og de korte observationer af mere eksotiske critters når du passerer London Zoo.
2. Tower Bridge til London Bridge
En fremragende mulighed for dem, der arbejder i byen. Gå ned til Themsens bredder for et løb, der giver strålende udsigt over attraktioner som tårnet og shard. Den eneste ulempe ved denne rute er den rigtige popularitet, så det er bedst at vælge mindre grupper eller solo-kørsler, snarere end at falde en masse.
3. Euston til King's Cross Canal Run
Hvis du er baseret lige nord for centrum af hovedstaden, skal du vælge denne kanal-kanal mellem Angel og Camden. Stien kan være lidt smal til tider, og lofterne er lidt lave, når man går gennem tunnellerne, men det er en fantastisk måde at undgå travlhed (og forurening) af Londons travle veje på din løb.
4. Royal Parks Double Header
Du kan få to Royal Parks til prisen for en 5 km løb ved at tage denne rute omkring Green Park og St James's Park. Savvy løbere håber på en stor finish vil træne en rute, der slutter på indkøbscenteret, så du kan sprede hjem for at forestille folkemasserne i London Marathon, der jubler dig.
5. Battersea Park
Et andet fint grønt rum for dem der er ivrige efter at undslippe bylivet i løbet af deres frokosttid, har Battersea Park den ekstra fordel at være lidt mindre overfyldt end Green, Hyde og Regents. Der er mange forskellige ruter at prøve, men denne sløjfe, der tager i søerne, klokker i omkring 5 km.
6. Greenwich Park
De, der arbejder omkring Greenwich Park, har et helt hårdere forslag til deres frokostkørsler end dem, der ligger tæt på de generelt flade centralparker, da stigningen til observatoriet er hård. Belønningen svarer imidlertid til indsatsen, da byens synspunkter er fantastiske.
The Color Run UK er en untimed 5 km sted i London, Manchester og Brighton i løbet af sommeren. For mere information og at bestille et sted besøg thecolorrun.co.uk
ANBEFALET: De bedste britiske løbshændelser for 2017
