øVELSER 2024, November
Nick Hutchings træner for at blive revet, stærk og smidig. Brug hans video træning blogs til at gøre det samme. Denne uge fokuserer på hill løber.
Nick Hutchings træner for at blive revet, stærk og smidig. I denne uge fokuserer han på forandringen fra volumen til intensitetstræning.
Nick Hutchings træner for at blive revet, stærk og smidig. I denne uge fokuserer han på hans eksplosive gevinster og en ubehagelig ben rutine.
Nick Hutchings træner for at blive revet, stærk og smidig. I denne uge håndterer han en hård krops træning og overdreven ansigtshår.
Find ud af, hvilken form Nick Hutchings fik ind ved at følge dette otte-ugers program designet til at gøre ham flået og smidig.
Gør dig klar til at flyve med denne klassiske back- og core-styrke
Tager du den taktiske styrkeudfordring, som det ses i juni 2013-udgaven af MF? Her er en video guide til bevægelserne
Plus, crunch variationer for at hjælpe dig med at ramme hele din abdominal region
Byg en six-pack, forbedre balancen og reducere skaden med denne kerne kontrol træning
MFs meget personlige træner Alix Fox afslører hemmelighederne til sexet selfies og portrætbilleder