Du har haft perioder hver måned siden du var teenager, men bortset fra uforklarlig raseri (åh det er derfor) eller strømpe på tamponer på det rigtige tidspunkt, chancerne har du ikke tænkt meget. Gør dig klar til at gå tilbage til skolen og lære mere om, hvad der sker i din krop for at hjælpe dig med at lave en baby.
Indtil du begyndte at prøve en baby, standsede du sandsynligvis aldrig for at tænke på, hvad der sker i din månedlige cyklus. Men nu forsøger du desperat at træne, når du er mest frugtbar. Lad os rydde op for enhver forvirring.
Hvad er ægløsning?
Hver kvinde er født med alle de æg, hun vil frigøre i løbet af de cirka 500 perioder, hun vil have mellem pubertet til overgangsalderen.
En gang om måneden modner et æg - normalt kun en - og frigives fra en af to æggestokke. Det rejser så ned i æggelederet, som forbinder æggestokken og livmoderen (livmoderen). Det kaldes ægløsning.
Dag en af din cyklus tælles altid som den første dag i din periode, og den kan vare fra omkring 22 til 36 dage - eller endda kortere eller længere i nogle tilfælde. Den gennemsnitlige menstruationscyklus er 28 dage, men omkring halvdelen af kvinderne har en cyklus, der varierer fra en måned til den næste.
Hvorfor er ægløsning vigtig for befrugtning?
Hvis ægget befrugtes af noget sæd, som det møder på sine rejser, ligger det i den tykke foring af livmoderen, som har forberedt sig på ægets ankomst. Hvis ikke, falder foringen væk, og det er din periode. Hele processen fra start til slut styres af en række hormonelle udslip.
For at ægget skal befrugtes, skal det opfylde noget sæd i æggeleddet i løbet af dets 24-timers levetid.
Men ikke panik, du behøver ikke at sigte på at have sex på en bestemt dag. Moder Natur har gjort tingene lettere, da sædceller kan leve i kvindens krop i mellem fem og syv dage.
Dette giver dig et frugtbart vindue på omkring seks dage - det er fem dage før du ægløses og selve ægløsningens dag.
Tegn på ægløsning
Almindelige tegn på ægløsning omfatter en smule forøget kropstemperatur, vaginal slim og øget kønsdrift. En ud af fem kvinder oplever også lette smerter i en mave eller stærke ømme bryster. Læs mere om tegn på ægløsning her.
Hvornår er du mest frugtbar?
Ægløsning foregår halvvejs gennem din cyklus. Nogle kvinder kan måske genkende nogle fortælle tegn, de er ægløsning.
Men nøglen til at arbejde ud er at vide, hvor længe din cyklus normalt er og tælle baglæns.
"Du skal tænke, at du ægløsning 14 dage før din næste periode, så du skal tælle baglæns fra, hvornår din periode er forfalden," siger Helen Kendrew, matron på Bath Fertility Center. Hvis din cyklus er 28 dage, ville det være dag 14, lige i midten, men hvis din cyklus er kortere eller længere, så kan det være dag 10 eller dag 20, forklarer hun. Ved hjælp af en ægløsning regnemaskine kan hjælpe dig med nemt at holde styr på dette.
For nogle kvinder kan cyklængden variere lidt, hvorfor eksperter anbefaler regelmæssigt sex hver anden til tre dage for at øge dine chancer uanset dit mønster.
Hvad er en ægløsning calculator og hvordan kan det hjælpe?
En ægløsning calculator hjælper dig med at træne de bedste dage for at forsøge at blive gravid. Alt du behøver at gøre er pop i den første dag i din sidste periode og den gennemsnitlige længde af din cyklus (antal dage mellem dine perioder). Prøv det her.
Hvad er et ægløsningsprognos kit, og hvordan kan det hjælpe?
Ved hjælp af en ægløsning calculator, kigger ud af ægløsning tegn og har regelmæssig sex er alle gode metoder. Men det er ikke så nemt for kvinder med uregelmæssige cyklusser, eller dem, hvis tidsplaner er for travle til sex gange om ugen. Det er, når ægløsning forudsigelsessæt (OPK) kommer til nytte.
Der er to typer OPK: spyt og urinbaseret. Du skal tage en test hver dag i hele din cyklus, indtil du finder ud af din ægløsning dag. Stående på omkring £ 10 til £ 15 kits med nok tests per cyklus er tilgængelige online og i de fleste supermarkeder.
