Kom i form. For mig er det en af de ting, der ikke er så ligetil som at bare popper til gymnastiksalen og løfter nogle få vægte. Hvis jeg er ærlig, er jeg doven … virkelig doven. Jeg har haft et gym medlemskab i omkring et år. Hvor mange gange har jeg gået? To gange.
Første gang var det fordi jeg følte, at jeg måtte, fordi jeg havde betalt for det. Anden gang var fordi den første gang jeg gik der var en rigtig attraktiv pige i min fitness klasse. Viser sig, at hun ikke gik i samme klasse den følgende uge. Se … Jeg er doven.
Men jeg gennemgik en smule forandring i mit liv i februar. Jeg brød sammen med min kæreste, flyttede job og solgte min bil. Du tror måske, at den sidste del af det er trivielt, men min bil betød meget for mig - jeg er et stort benzinhoved og går for drev bare for at sætte windows ned, spille musik og finde nogle gode veje. Jeg forsøgte at være fornuftig, og at have en bil, der kom omkring 11 miles til gallonen i London, var ikke fornuftig - den ting drak mere end mig! Hver bil, jeg har ejet, synes at have en personlighed, så at slippe af med en bil er undertiden lige så dårlig som, hvis ikke værre end en break-up …
Når jeg talte om, så meget som jeg ikke ønskede at påvirke mig, begyndte jeg at gå ud en masse og drikker en masse efter min break-up. Jeg spiste omkring fem gange om ugen og drikkede med venner de fleste nætter.
Virkningen af alle, der virkelig ramte hjem, da jeg blev bedt om at præsentere en række videoer til en fantastisk hjemmeside kaldet Thryve.world. Jeg var nødt til at cykle et par omgange af velodrome i London, derefter en smule mountain biking og BMX. Lad os bare sige, at prøvelse næsten dræbte mig. Jeg følte mig så uegnet.
Christian accepterede at blive fotograferet med sin skjorte fra, inden han begyndte at arbejde på at få montør, fordi han er en modig mand end coach
Mens jeg vil elske en seks-pakning og et flot par pistoler, er det jeg virkelig gerne vil føle, at jeg kan løbe op ad trappen uden at være forpustet øverst. Jeg elsker også skiløb, og det kræver, at du er i en god form - som jeg ikke er i øjeblikket.
jeg læser Træner meget, og da de fandt ud af min vanskelighed, sagde de at de kunne hjælpe mig, så jeg sprang på muligheden.
Træner gav mig et par seks uger valg til at begynde med. Man ville være at deltage i en serie af HIIT-klasser, den anden arbejdede med en personlig træner kaldet Ruben Tabares.
HIIT-klasserne var relativt nye, og jeg læste en retfærdig smule om det. Du arbejder med en PT i en gruppe og bevæger dig rundt om maskinerne som i en kredsløbsklasse, men hver maskine reagerer på, hvor meget indsats du lægger i. Jeg elskede ideen om, at jeg kunne få det rigtigt at passe rigtig hurtigt med dette, men jeg følte noget var mangler. Nemlig, det personlige touch får du arbejde direkte med en PT i stedet for med en gruppe mennesker. Jeg kunne også se, at det kunne være ret nemt for mig at ikke gider at gå i en klasse, da jeg ikke ville føle, at jeg ville lade nogen ned, mens jeg havde arrangeret en tid med en person, kunne jeg ikke annullere!
Jeg vil stadig elske at prøve klasserne på et tidspunkt, da jeg tror, jeg virkelig ville have det, og jeg elsker hvordan det bliver hele gruppen af mennesker involveret - men for at smadre ud i disse seks uger er Ruben fyren.
Ruben har arbejdet med nogle fantastiske mennesker - sanger Tinie Tempah, rugbystjernen Danny Cipriani og bokser David Haye. Hovedårsagen til at vælge Ruben var dog, fordi jeg har brug for nogen til at give mig motivation og retning for at få mest muligt ud af dette. Han er også meget god til ernæring, som jeg har brug for hjælp med mest! Spise og drikke dårlige ting hele ugen er aldrig hvad jeg har til hensigt at gøre, men på en eller anden måde sker det hele tiden. Jeg har brug for Ruben at få mig ud af mine dårlige vaner så meget som at få mig på håndvægte!
Når jeg skriver dette, er jeg ved at gå til min introduktionssession med Ruben. Hvis jeg er ærlig, har jeg ingen idé om, hvad jeg kan forvente, men hvis han får mig til at gøre noget mere end at køre på stedet i 30 sekunder, må han muligvis ringe 999.
Jeg ville lyve, hvis jeg sagde, at jeg ikke var nervøs, men jeg har brug for og vil gøre det rigtig dårligt, så jeg er også begejstret.
Hvis du ligesom i mig vil komme i form, men bare ikke rigtig sikker på hvor du skal starte eller hvad skal du lave, lad os gøre det sammen. Jeg skal blogge hele sagen her Træner og vil have dig involveret i mig.
Hvilken træning laver du? Hvilke fødevarer spiser du? Lad os gøre dette til en holdindsats! Det er kun seks uger … hvad er det værste der kunne ske ?!
Så her går vi - fra bar til … bar (med vægte på slutningen!). Nu er jeg ude på gymnastiksalen - hvis du ikke hører fra mig i næste uge, send hjælp!
ANBEFALET: Læs mere fra Christian
Christian Williams præsenterer weekend frokost show på Virgin Radio, 6-10 am.
Følg Christian's fitnessrejse på coachmag.co.uk/christian, på sit show på digital radio, online på VirginRadio.co.uk eller via Virgin Radio appen, og på Christian's Twitter og Instagram med hashtag #coacheffect.
