Karakteren: Barney 'The Schizo' Ross. Baggrund: Det ældste medlem af Expendables er lederen - men han har også den mærkeligste fortid. Specialitet: Motiverende taler - han er bedst, når han snakker sit team om ting. Valgfri våben: Alt med en trigger. Svagheder: Den slags risikable tatoveringer du normalt vil se i de billige pladser i en UFC-begivenhed. Skuespilleren: Sylvester Stallone. Hvem ved det ikke Stallone? Fra at vinde en Bedste Billed Oscar til Rocky i 1976 at lave et par usandsynlige comebacks i Rambo og Rocky Balboa, han er en af biografens mest varige hårde nødder. Vi vil selvfølgelig springe over hans Hold op! Eller min mor vil skyde periode. Træneren: Gunnar Peterson. Svensk-amerikansk træningsguru Peterson har arbejdet sammen med alle fra NBA og NHL til NCAA college atleter, samt en række berømtheder. Han er skulptureret Stallone i form til et halvt dusin film og endda lavet en cameo i Rocky Balboa. TRAIN TIL EN SKEDULE ' Snu's træning er mere omfattende end de fleste mennesker giver ham kredit for,' siger Peterson. "Han er en af de få fyre, der får, at du skal bestille træning. Du behandler det som en aftale, og så bliver det gjort. ' Forskellige film, forskelligartet "Hvis du kigger på Snu, han havde forskellige udseende Spion Kids og Rocky Balboa og Rambo. Lige nu er han lænet, men for de undværlige han gik for det strimlede udseende med store underarme og fælder og en goatee, for det er hvem han besluttede for karakteren var. Han er først og fremmest forfatter og skuespiller, og han fordyber sig selv i den, han spiller. " Hold det friskt ' Snu gør alt i gymnastiksalen fra traditionelle power stuff til bodybuilding supersets og drop sæt til kettlebells og single-leg arbejde. Vi gør ikke en "typisk" træning - jeg skriver en anden træning til ham hver dag, han træner. " UNDER BELTEN "Vi laver meget lavere kropsarbejde - fra et masseholdende synspunkt skal du. Snu er ikke en af disse top-tunge kroppe. Han ved, at du er nødt til at arbejde på gluten, hamstrings, quads, slå kalve op. Han vil gøre dødløfter og derefter trække den samme vægt, så han rammer hans ben og fælder, og fordi han holder vægten, vil den pumpe op i underarmen. BESKYTTES MOD SKADE 'Vi arbejder på ting, der udfordrer balancen, eller omfatter rotationer med bands, så han er lige så stærk som han ser ud. Vi vil ikke have, at han slår ryggen under et stunt. Han får nogle latterlige skader. I filmen bærer han en lædersløjle omkring tommelfingeren, men det er en virkelig skade - han måtte skrive den i scriptet for at dække det.
For flere berømthed træningsprogrammer, abonnere på bladet. Vi sorterer dig ud med fem problemer for £ 5.
