Som feriesæsonen nærmer sig, begynder de fleste af os at planlægge og bestille årets flugt. Men hvad med at flyve, når du er gravid? Vi talte med rejseforfatteren Lucy Sheref (aka wanderluce) for at finde ud af mere.
At opdage, at du er gravid, er fantastisk, og smider dig ind i en helt ny verden af regler, rådgivning (både hjælpsom og helt uvelkommen) og ting, du har brug for til Google. Fra morgensyge, konstante blæreafbrydelser, en øm tilbage og åh, halsbrand: hver trimester har sine egne "specielle" udfordringer.
Uanset om du skal rejse til arbejde eller til fornøjelse, kort eller lang tid: Er det sikkert? Og hvordan opretholder du din skønhed?
Men hvad nu hvis du, som mig, er en hyppig flyer? Uanset om du skal rejse til arbejde eller til fornøjelse, kort eller lang tid: Er det sikkert? Og hvordan opretholder du din skønhed?
Sådan navigerer du udfordringerne på alle graviditetsstadier.
Besøg din læge / jordemoder
Dit første skridt er at tale med din læge, som vil kunne give dig de skræddersyede råd til din graviditet. Sarah Reynolds, en konsulent obstetrik og gynækolog ved Bedford Hospital NHS Trust forsikrer: "Hvis din graviditet ikke har komplikationer, så er der ingen grund til, at du ikke kan rejse sikkert, så længe du tager de rigtige forholdsregler."
Selvom Royal College of Obstetricians & Gynecologists (RCOG) rådgiver den sikreste tid for en kvinde at flyve, er forud for 37 uger (32 hvis du bærer tvillinger), kræver mange flyselskaber en lægeerklæring for at sikre, at du er under 28 uger.
Enhver form for rejse over fem timer medfører en lille risiko for blodpropper (DVT), så forblive hydreret og sigter mod at bevæge sig om partier. Jeg havde kompressionsstøvler, som hjælper med at reducere svulmer og kan findes på apoteket.
NHS anbefaler også, at du bærer dine barselsnotater med dig og tjekker hospitalets faciliteter på din destination.
Flyver i din første trimester
På dette stadium vil din største bekymring sandsynligvis holde den ahem lækre planføde. Jeg havde to arbejdsture, og mit hovedproblem sugede i maven, så mine kolleger ville ikke have mistanke om noget.
Rejseblogger Monica Stott, der rejste til over 20 forskellige lande, mens hun var gravid, er enig i det kan være den vanskeligste tid at rejse: Du kan føle dig træt og syg, men de fleste mennesker ved ikke, du er gravid, så det kan ikke være så forståeligt, hvis du 'er træt og cranky.'
Mit råd? Tag enhver mulighed for at tage en lur, og sørg for at spise lidt og ofte (jeg var besat med almindelige crisps og æbler!) Hvis du kæmper for at spise uden at føle dig kvalm, bliv hydreret og sniff æteriske olier, som ingefær, for at berolige din mave.
Flyver i din anden trimester
Hej bryllupsrejse periode! Dette er ofte den bedste tid i graviditeten, da icky symptomer forsvinder, du har en sød bump og meget mere energi.
En lille fejl var, da jeg troede, det ville være en genial idé at skifte en planlagt strandferie i Indien, til en parisisk byferie, fordi jeg var bekymret for, at jeg ville være for træt til at flyve. Nå, jeg var ikke for træt. Og tre dage tilbragte drooling over lækre, forbudt ost watching min mand drikker for tre forlod mig lidt cranky.
Tre dage tilbragte kylling over lækre, forbudte ost i Paris, og at se min mand drikke for tre forlod mig en smule cranky.
Ikke alle nyder godt af dette graviditetsstadium, men som blogger Celine opdagede, da hun var nødt til at deltage i et bryllup i Australien mens de var fem måneder gravid: "Bordet satte sig fast på min bump, mine ankler blev fordoblet i størrelse, og det var bare ret forfærdeligt"
Hvis du planlægger at flyve, skal du sørge for, at du er ved siden af et gangbro, så du kan nippe til toilettet, når naturen kalder.
Flyver i din tredje trimester
Under min vidunderlige anden trimester troede jeg, det ville være en fabelagtig ide at tage en tur til Sydafrika, der var reserveret for de sidste uger, jeg kunne flyve.
Det var et absolut mareridt. Jeg var varm, generet og træt hele tiden. Overbevist om, at jeg havde en blodpropp i mit ben, min lavpunkt stod i toilettet på 38.000 fod, mens min mand snoozed lykkeligt. Min eneste trøst var at se på mit glødende ansigt i spejlet, frisk forkælet på Crème de La Mer-tælleren, hvor jeg havde haft en fri ansigtsbehandling. Selvom jeg måske mistede min glød for sved …
Monica er enig: "Du skal begynde at acceptere al den hjælp du tilbydes og tage ting nemt. Få masser af hvile, brug de mest komfortable tøj, du kan finde (eller passe ind!), Tag en flaske vand og forberede dig på en seriøs afslapning."
Har du planlagt en tur under graviditeten eller flygtede du, da du havde forventet? Del dine oplevelser nedenfor!
