Karakteren: Toldvej. Baggrund: En lejesoldat med en urolig fortid, Road er en af veteranerne i holdet. Specialitet: Han er rivningseksperten. Valgfri våben: Fists - han er lidt velsmagende. Svagheder: Som universitetsuddannede intellektuelle i teamet kan Road være et touch-introspektivt - ikke en fordel i en krigsførelse. Skuespilleren: Randy Couture. Fem-tid UFC champ og Hall of Famer Couture kan være bedre kendt for sin græsk-romerske wrestling og for nylig sætte bokser James Toneys lyser ud end hans metode virker, men han sættes i respektable cameos i David Mamets Redbelt og en fuld længde tur i The Scorpion King 2. Stallone skrev del specifikt til ham. Træneren: Jake Bonacci. Efter at have fået en kandidatgrad i motion fysiologi, Bonacci gik ind i MMA konditionering, frivilligt arbejde på Xtreme Couture gym i Las Vegas indtil Couture selv tog ham op som træner. De har arbejdet sammen siden Couture kæmpede Gabriel Gonzaga på UFC 74 i 2007. OPHOLD BALANCERET ' Randy arbejder meget på hans fodarbejde og balance, så han vil gøre en masse arbejde på agility stiger og bevægelses øvelser, "siger Bonacci. 'Vi vil også ændre bevægelser for at understrege balance - for eksempel kan han gøre en skulderpresse, mens han står på et ben. Vi arbejder også en masse olympiske løft, fordi det løser mange kvaliteter, du har brug for - balance, magt og eksplosivitet. Jeg er også stor på laterale bevægelser - lunges til benene og med kugle kaster til kernen. ' En lille vanitet "Mit job er at få Randy i den bedst mulige form til at kæmpe, så vi ændrede ikke meget under De undværlige. Vi vil gøre en smule forfængelighed arbejde, når vi ikke er i kamp lejren, selvom - direkte arbejde på biceps eller hvad som helst. ' BEKÆMPELSE BEGRÆNSNING "Omkring fem uger fra en kamp begynder vi at fokusere mere på konditionering. Meget af det kommer fra kampspecifik træning, men vi vil også gøre en masse sprintning, roing og arbejde på Airdyne cykel, som bliver sværere at pedalere, mens du går hurtigere. Vi arbejder fem minutters runder i opbygningen til en kamp, i stedet for at gøre dem længere, vil jeg arbejde på at få hvileperioderne nede. I slutningen af lejren forsøger jeg at få Randy hviler i 35 sekunder mellem runder, så når han får et helt øjeblik under en kamp, ser det ud til evigt. ' REDUCER SURNIVEAU 'Ernæringsmæssigt er det vigtigste, han gør, at undgå for meget rødt kød, sukker og mejeri. De gør dit system mere surt, hvilket gør det sværere at komme sig ud af den uddannelse, han gør."
Du finder en af Couture's træning til højre. Og vi har også det indvendige spor på hvordan Sylvester Stallone kom i form til filmen. Klik på hans navn for at kigge.
