Ved 68 år kunne Sylvester Stallone tilgives for at hænge sit kampredskab op og sætte fødderne op. Men for sommerens Udgifterne 3 - den tredje del af Slys egen stjernespidsede throwback-franchise - han vil skubbe stangen igen, lovende nogle uhyrlige stunts og en endnu større serie af action-filmikoner, herunder Arnold Schwarzenegger, Jason Statham, Wesley Snipes og Mel Gibson.
"Jeg har aldrig set Sly mere motiveret," siger hans langtidssrækker og ven Gunnar Peterson. "Han er venlig for de ældste statsmænd, så du ville tro, at der ville være en vis breddegrad, hvis han ville tilbage, men han vil ikke. Jeg tror ikke, han går i gang, "Jeg vil være mere revet end de andre fyre". Han vil bare være den bedste version af sig selv, han kan muligvis være. '
Hemmeligheden for Stallones fortsatte succes har hele tiden skiftet op på hans træning, idet han tager højde for hans fremskredende alder og den vejafgift, som mere end 30 år på skærmen har sparket på hans krop. "Jeg skriver en anden træning til Sly hver dag," siger Peterson. 'Han gør en masse multifunktionsbevægelser for at holde sig i funktionsdygtig stand. Han laver stadig mange dyk, ruller og falder, og han har fået nogle operationer, så han skal forblive sund.
"At lave denne slags film er som en underlig sportsbegivenhed," siger Stallone. "Og som enhver sport, vil du blive såret - der er ingen at komme væk fra det. Mens vi skød denne film, endte jeg med at tage et fald på min ryg og måtte have noget metal lagt ind der. Alt du kan gøre er at du er rigtig fit, og så går det ned ad bakke."
Med alle de hængende bygninger, helikoptere og elevatorskakter har han lavet for sent, Slys seneste tilføjelse til hans trænings arsenal har været et større fokus på underarme. "En ting, vi vil gøre, er at fastgøre en håndledningsrulle til et kabel, så der er konstant spænding på det," siger Peterson. "Han vil også gøre laterale hævninger med håndvægte ved hjælp af fedthåndtag. Det er de samme ting, jeg gør med NFL og NBA guys, så de kan greb bolden hårdere og ikke give væk omsætning så nemt. Han får efter de ting, han elsker det. '
Hang hårdt
Vil du have Stallone underarme? Det kan tage flere år - men Gunnar Petersons grebstyrker er en god start. Tilføj det til slutningen af din overkroppens dag.
Fat-grip lateral raise
Indstiller 3 Reps Til fejl
Brug Fat Gripz til at udføre splitstance laterale hævninger. Holding for et sekund øverst på hver rep vil gøre dig gurn ligesom Rocky.
Håndklæde pull-up
Indstiller 3 Reps Til fejl
Slet et håndklæde (eller et par) over en pull-up bar, og gør derefter pull-ups med et neutralt greb. Tre reps er imponerende - mål for fem.
Kabelhåndledsrulle
Indstiller 1 Reps Til fejl
Fastgør en håndledningsrulle til en kabelmaskine, så der er konstant spænding på underarmene. Løft vægtstakken ved at "rulle" kablet ind. Sænk det ved at vende modsat.
Udgifterne 3 er i biografer fra 14. august. Se traileren nedenfor.
