Så tingene er lidt anderledes, nu har du haft en baby. Opdater dine forholdsprioriteter, og du kommer igen på sporet
Du mødte hr. Højre. Du blev forelsket og fundet dit forhold. Men når du har en baby, stiger stressniveauet, energiniveauerne dyppes, vredesform (hvorfor hører han aldrig det 2 am græde?) Og temperamentet blusser. Et pars første år som forældre udgør den største trussel, som et forhold nogensinde vil blive udsat for, ifølge forskningen.
Men der er også positive. 'Din kærlighed til din baby er en forlængelse af din kærlighed til hinanden,' siger Christine Northam, en rådgiver for Relate. "Hvis du tilpasser, kan oplevelsen uddybe dit forhold."
Håndtere det praktiske
Husk de dage, hvor køleskabet var tomt bortset fra en muggen krukke pesto, så du gik ud for at spise? Og da den mest hjemlige planlægning du gjorde, var det, hvem der ville købe vinen på vej hjem? Nu handler det om, hvem der skal afhente bleer og om du har betalt barnemorgen. At starte en familie giver dig et nyt job på toppen af alt, hvad du allerede gør. "Dette kræver organisation, hvilket er fint - men ikke altid sjovt," siger Christine. 'Lad det ikke dominere hvert øjeblik du bruger sammen med din partner. I stedet finder du 20 minutter en gang om ugen for at sætte dig ned og træne praktiske ting. '
'Husk, du er på samme hold'
Arbejder som et team
At have børn forener dig og giver dig et fælles mål - og du har brug for hinanden. I løbet af de første par måneder ser det ud til, at en baby er et tomans job. "Som forældre er du på samme hold - dit mål er at imødekomme dine børns behov og lykke", siger Dr. Fin Williams, en psykolog og forældreekspert. "Men mens dine liv er smeltede, kan det være en belastning."
At have børn forener dig og giver dig et fælles mål - og du har brug for hinanden
Sørg for at du spiller til dit hold styrker. »Hvis han beskæftiger sig med søvnløshed bedre end dig, kan han lave nattetræet,« siger Fin. "Hvis du er mere tålmodig over squashed bananovertræk, dækker væggene op efter aftensmaden." Og husk, der er to af jer i holdet, "siger hun. "Ingen skal være en helt eller en martyr."
Genoplive din romantik
Engang kunne du flyve til en lang weekend eller fange en sen film uden en anden tanke. Og selvfølgelig var der de dovne lørdag morgener (og godt sex!) Nu tager en tur til supermarkedet grundig planlægning. Hvad angår spontanitet i soveværelset, er det eneste uforudsigelige, om du klarer at have sex, før din baby begynder at græde.
"Det er ofte ikke spontanitet, vi savner, når vi bliver forældre, det er mangel på ansvar," siger dr. Petra Boynton, en foredragsholder i sex og relationer. Selv om du ikke kan rykke op for at være forældre, kan du finde måder at bruge tid på for at gøre sex mere sandsynligt. "Planlæg en voksen aften - tag en takeaway eller lav et måltid - og se, hvor det fører," siger Petra. 'Udsæt ikke pres på jer selv for at have sex, men hold det bag dig. Hvis du ikke ser det som et must, er det mere sandsynligt, at det sker. '
'Planlæg en voksen aften - tag en takeaway eller lav et måltid'
Sortering af argumenter
Med timers ubrudt søvn og luksusen af tid til dig selv, har du tidligere ladet din partners lille foibles passere og sjældent frigør dine temperamenter. Men når du har været op hver anden time om natten, har du babyen kvæld på din favorit skjorte og nu har din anden halvdel kørt af med buggy i bagagen, hej, kort sikring.
Så udarbejde en plan for dine regelmæssige stormfulde tider. Det kan være morgentimer, når alle har travlt til arbejde eller børnehave. Eller det kunne være weekendwobble, når du skal tilpasse dig til at være sammen efter en uge i vid udstrækning fra hinanden. "Bestem på forhånd, hvordan man forbedrer disse tider, og hvem skal gøre hvad der skal minimere stress, så du både ved hvad der forventes af dig," siger Christina. "Når du er uenig, i stedet for at råbe, stem dine følelser roligt - vær ikke beskyldt, men sig, hvordan situationer får dig til at føle."
Finde ny kærlighed
Indtil du har børn, definerer dit forhold din oplevelse af kærlighed, men nu er der spændingen ved at have skabt denne lille person sammen. At blive forældre giver dig fælles medlemskab til en hemmelig klub - du kunne ikke have vidst, hvor meget du ville elske dit barn, indtil hun ankom.
Dit partnerskab vil dybere på grund af det, men kun hvis du fortsætter med at gøre anstrengelsen. »Gør hinanden en prioritet nogle gange,« siger Christine. 'Invester i hinanden. Indse, at du er et par såvel som forældre, eller du vil finde dig fremmede for hinanden i de kommende år. 'Så gør enkle ting som at lave en formiddags kop te til hinanden - de minder dig om hvad fik dig til at blive forelsket. Hvordan har du opdateret dit forhold for at holde det stærkt, når du blev forældre? Lad os vide i kommentarfeltet nedenfor.
