øVELSER 2024, April
Og hvorfor skal du tilføje dette plyometriske træk til dine træningsprogrammer
Hvad skal man gøre, når man har mestret - virkelig behersket - barbell squat
Plus, hvilket er bedre for dig - squat eller benpressen?
Der er episke eventyr for alle aldre i Wales
Ofte overset, rumænske dødløfter er nøglen til større stærkere ben
Sig farvel til kyllingeben med 10 vigtige tips til at få større ben
Vil du have en bag der hjælper din sportsudøvelse og tiltrækker beundrende blik? Så start træning det
Forbedre din løbeevne og mindske risikoen for skade med denne benforstærkende træning
Enhver løber vil være i stand til at gå hurtigere over længere afstand, hvis de mestrer disse øvelser
Arbejd dine svage pletter, bygg dine ben og forbedre din løbe med single-leg landmine dødløft