øVELSER 2024, November

Romain Cloître træner forbedrer styrke og stabilitet og tænder dine muskler, inden du padler ud.

Dette sit-up kredsløb hjalp verdensmester boxeren med at bygge en rock-solid six-pack

Byg større biceps og tykkere triceps med denne hurtigtvirkende tri-set træning

Det er de fleksibilitetsøvelser, som den europæiske pommelhestkampion i 2010 bruger til at blive på toppen af sit spil.

Gymnaster har fantastisk overkropsstyrke, følg denne video træning for at forbedre din

Forøg din cykluskraft og udholdenhed med denne kropsvægt ben træning

Det walisiske center fortæller os, hvordan hans magt kunne gøre forskellen for løverne

Dette er en af træningene, som Peter Crouch, Tottenham og England, bruger til at udvikle den fleksibilitet og den hurtighed, der er nødvendig for at slå forsvarere.

London 2012 pommel hest sølvmedalje Louis Smith viser dig en træning han er vant til at blive revet, stærk og kraftfuld

Forbered dig på downhills strenge med denne træning fra personlig træner Jamie Lloyd