Skal du prøve prænatal refleksologi? Francesca Hornak, 23 uger gravid plus en arbejdende mum med en toårig, slapper af med en holistisk behandling.
Med en toårig søn, der skal passe på, såvel som arbejde, viser min anden graviditet meget anderledes end min langsomme, selvfornøjelige først.
Mit hjerte løber rutinemæssigt klokken 2, og både min energi og tålmodighed er mangelfulde. Så jeg bestilte en refleksologi behandling i håb om, at denne holistiske behandler kan genindstille mit frazzled sind.
Jeg kunne også godt lide ideen om at have en forkælelse behandler uden at skulle klæde sig eller få mine sanser affrontet af stærkt duftende olier.
Hvad er zoneterapi?
Zoneterapi er baseret på teorien om, at visse punkter på dine fødder, ben, hænder og ansigt svarer til forskellige områder af din krop.
Tanken er, at massering af disse punkter kan frigive spændinger og fremme velvære.
Det handler om at afbalancere sind, krop og ånd - når din krop håndterer de hormonelle ændringer, som vokser en baby, kan det kun være en god ting.
Er zoneterapi sikker under graviditeten?
Det er sikkert i hele graviditeten, i modsætning til mange komplementære terapier.
Hvad der gør det rigtig godt for mødre at være, er, at mange refleksologer tilbyder hjemmebehandlinger. Clara, refleksologen, bragte en liggestol med hende til vores hus, og jeg blev komfortabel, mens hun stillede spørgsmål om mig. Dette hjalp mig med at fokusere og stoppe med at tænke på min opgaveliste.
Det var mere materielle end jeg havde forventet fra en komplementær terapeut, og Claras dom var: "Du skal lytte mere til din krop." Det var et retfærdigt punkt.
Hvad sker der under en prenatal zoneterapi?
Zoneterapi tog en time, hvor jeg lå tilbage, cocooned i varme håndklæder og lyttede til regnskov lyde.
Jeg var bekymret for, at det kunne kile, men Clara knæbte mine fødder fast og koncentreret sig om de problemområder, jeg havde fortalt hende om: mine skuldre var stramme fra spænding og skubbe en buggy, og graviditeten havde bremset min fordøjelse.
Enhver tvivl om at forsyne mine tæer kunne medføre håndgribelige resultater i resten af min krop forsvandt, da jeg følte pangs i de relevante områder, men twinges var ikke smertefulde.
Ca. halvvejs følte jeg, at mit sind stoppede whirring, og jeg blev mærkeligt følelsesladet - at lade en anden tage over, mens jeg stemte ind i det liv, der voksede inde i mig, gjorde mig lidt grin.
Efter behandlingen kan jeg ikke sige, at jeg registrerede varige fysiske ændringer eller fordele, men mit humør var mere positivt og roligt.
Jeg stod over min søns strope med en ny sindsro. Og jeg indså, hvor vigtigt det er at slappe af, mens jeg er gravid: det er nu en prioritet, mens det før behandlingen ikke fandt sted på den to-do liste.
Alt i alt var det en overbærende time meget godt brugt.
