Træner tilbringer en hel del tid på at dække helbredsnyheder og råd i håb om, at vi kan hjælpe dig med at undgå den store C senere i køen, men det er en trist virkelighed, at du sandsynligvis vil få kræft, og det kan du også. Når det sker, går virkningerne ud over det fysiske - det tager også en utænkelig følelsesladning.
Forskning fra kræftunderstøttelse velgørenhed Macmillan antyder, at 20% af mænd med kræft siger, at de oplever "et tab af maskulinitet", mens de går gennem behandling, men omkring halvdelen af mænd med kræft, der er i et forhold sjældent eller aldrig taler med deres partner om, hvordan de ' følelse. Det er et problem, fordi det er meget sværere at bære den følelsesmæssige byrde alene.
Macmillans Say The Word-kampagnen opfordrer mænd til kræft til at søge støtte, en ide, vi er helhjertet bagved. For at finde ud af mere om, hvad det egentlig er at gennemgå denne oplevelse, og hvordan venner bedst kan støtte en pal med kræft, talte vi med Adam Golder, 25, som havde at håndtere testikulær og derefter lunge, kræft.
Hvornår fik du kræft? Hvad skete der?
Tilbage i februar 2015 blev jeg diagnosticeret med testikelkræft. Det startede som du ville forvente. Jeg bemærkede en smule hævelse dernede og tænkte, "bedst få det tjekket ud". Gudskelov gjorde jeg.
ANBEFALET: Cancer symptomerne unge mænd bør ikke ignorere
For den slags kræft er det en forholdsvis enkel procedure - ind og ud af hospitalet om et par timer og ca. to ugers opsvingstid. Du er begrænset til sofaen, men det er aldrig en dårlig ting, og så var det fint. Men tingene gik syd for mig omkring fire måneder senere. Du har regelmæssige blodprøver for kræftmarkører, og mine markører er bare spiked. Kreften havde spredt sig til mine lunger, og i nogle måneder måtte jeg have meget kemoterapi.
Det var svært. Det var den del, der ændrer dig, der sætter dig ret langt tilbage - hvor du går lidt ind i ørkenen. Du er en syg mand. Du er en slags ende i dette forskellige parallelle univers.
Det er det med kemoterapi - det rammer ikke bare din krop, det rammer også sindet. Det tager virkelig en hård vejafgift på dig. Men jeg er stadig forholdsvis heldig baseret på mange andre mennesker, jeg kender. Jeg havde omkring tre cyklusser, hvilket er effektivt tre gange tre uger med relativt intensiv kemoterapi og en restitutionsperiode.
Når det er sagt, er det ikke som om du ikke kan fungere. Jeg kunne helt sikkert gøre mange ting. Jeg gik ud for øl hele tiden på behandling [griner]. Min sidste behandlingsdag … Jeg gik utilsigtet ud natten før og blev helt fuld, og den følgende morgen var nok en af de mest forfærdelige dage i mit liv. De kunne ikke finde en vene, fordi jeg var så dehydreret.
Hvor lang tid tog det for at komme tilbage til fuld sundhed?
Med hensyn til at være op til 100% ser du sandsynligvis på et år i dit liv fra at blive diagnosticeret til faktisk at vende tilbage til at være så selvsikker og som sammensat, som sammen som du var. Du skal bare gøre fred med det.
Hvem har du fortalt, da du blev diagnosticeret?
Første gang jeg fik det, fortalte jeg min mor og søster, fordi jeg er tæt på dem. Jeg husker at kaste det forholdsvis nonchalantly til dem. "Jeg har lidt af noget på min højre testikel, men jeg er sikker på, at det ikke vil være noget, de foreskrev nogle antibiotika, jeg havde nogle antibiotika, og hvis det virker godt, og hvis ikke, er jeg sikker på, at det vil Vær god. "Så havde jeg en samtale med min kæreste.
Jeg gik for at få min konsultation med min kæreste. Derfra skete alting så hurtigt, at du ikke rigtig har tid til at reagere overhovedet.
Med kemoterapi sad jeg med min mor, da de annoncerede det, og det var ret hårdt. Du sidder i dette lille rum med din mor, og de fortæller dig, at de bliver nødt til at tage øjeblikkelig handling på dette. Så jeg var virkelig ikke nødt til at fortælle hende - det var helt ude i det åbne.
Har du arbejdet på det tidspunkt?
Ja. Jeg arbejdede som sælger for et lagerfirma, selv om jeg nu arbejder i kundeservice. Det var en højtryks salgsrolle, hvilket betød, at det var jo vanskeligere at gå igennem og tabe meget selvtillid. Jeg tog sandsynligvis ca. en måned, da jeg havde operationen, men da jeg havde taget to, tre måneder for at komme tilbage i det, måtte jeg tage yderligere tre måneder.
Virkelig jeg gik tilbage til arbejdet for hurtigt, men du bliver så desperat til at etablere en slags normalitet. Du bliver træt af at være den syge mand i din arbejde venskab gruppe.
Var der nogle tilfælde, hvor en ven gjorde noget for dig, hvor du troede: "Det var præcis det, jeg havde brug for"?
Helt bestemt. Folk, der kommer til at besøge mig på hospitalet, gør en enorm forskel. Især når du ligger i sengen, og du bliver dybt pumpet fuld af kemikalier hele dagen lang. Det gør virkelig en forskel for at få en chat, møde folk, grine.
Det bedste venner kan gøre er at sige, "Vil du gå til en pint?" Det gør hele forskellen at få et par drinks og føle sig normal igen. Du kan glemme, at du har det her. Det er altid bag dig, og den eneste gang du glemmer er, når du har en grin - det gør en enorm forskel.
Hvordan føles det at have det gnistrende hele tiden?
Åh, det er forfærdeligt. Hvad jeg indså, er du ikke virkelig oplever frygt i dit liv. Du har øjeblikke, hvor du måske har en tæt barbering med en bil og får et slag af adrenalin, men du føler dig ikke frygten, der dvæler, og det forbliver hos dig, når du lukker dine øjne om natten. Du kan ikke fortælle dig selv, det vil være ok, du kan ikke gøre dette løfte til dig selv. Det er nok den værste del, jeg vil sige. Det er svært at beskrive følelsen.
Forsøgte du at udtrykke den følelse til folk? Har det hjulpet det hele?
Nej, det er sagen. Du har en lagerreaktion på det. "Hvordan går det?" "Ikke godt, jeg har kræft, selvfølgelig, men det går helt fint." Det kommer bare ud instinktivt, men at faktisk sidde og have en ordentlig samtale … Faktisk er det en af de få ting du kan gøre for en person - chancen for at sidde og få en øl, det tager kanten af, og nogle gange føler du det OK, at du rent faktisk taler om det.
Men det er ikke noget, der kommer let til os mænd. At sætte sig ned og rent faktisk sige: "Jeg er bange, og jeg kan ikke love, at jeg bliver ok". Jeg tror det er første gang, disse ord er kommet ud af min mund, for jeg tror, at nogle gange om noget kan gøre det rigtigt, og du vil ikke have det til at være rigtigt, selvom det er.
Vil du rådgive folk, hvis venner har så alvorlig sygdom at give dem plads eller stille mange spørgsmål?
Du kan ikke få folk til at tale om det - du kan bare være der for dem. En lille handling af venlighed går langt. Tilbudet af en pint eller en kaffe på hospitalet. Du behøver ikke at diskutere de store ting, nogle gange er det rart at have en grin og ignorere det og være normal. Det er et af disse paradokser.
Føler du, at du har ændret din tilgang til at tale om dine problemer baseret på oplevelsen af at have kræft? Er det lettere at tale om din frygt?
Jeg ville ikke kalde det let. Jeg føler mig næsten skyldig, når jeg snakker om det på længere sigt, fordi det er et emne, der bringer stemningen ned og du er altid bevidst om det. Nogle mennesker rattle om det mest inane nonsens i årevis, men du har lyst til, at du næsten ikke kan sige mere end en sætning på den.
Det er helt sikkert nemmere, når du føler at du har en smule afstand til det, end når det er meget rigtigt og noget, som du stadig kæmper imod. Selv nu, når jeg er to, tre år ind i det. Alle tegnene er gode hidtil, jeg er ikke helt ude af skoven endnu - godt, mit helbred og alting er fint, men det er bare et spørgsmål om, om det kommer tilbage. Jeg har stadig et par år at gå, før jeg er helt klar.
Hvordan blev du involveret med Macmillan?
De kom i kontakt og spurgte om jeg ville have dem til at introducere mig til nogen. Det var gennem min teenager og ung voksenafdeling, som Macmillan hjælper med at finansiere. De sætter mig i kontakt med så mange mennesker, og jeg har lavet nogle af de bedste venner i mit liv gennem dem.
Jeg har mødt folk fra alle forskellige samfundslag, og de er mine bedste venner, de er min familie nu. Så jeg er meget taknemmelig for dem.
Var det lettere at tale med mennesker i samme situation?
Åh ja, så meget lettere, derfor er jeg så gode venner med dem, fordi det føles som om du har noget til fælles, en uudtalt binding. Selvom kræft er så forskelligartet, og folk har det meget værre end jeg gør, har du fælles grund, og du kan snakke og grine om det. De mennesker, jeg har mødt der, er så godt grin. Gode, venlige mennesker. Og ser tilbage på det, jeg er glad for, at jeg gik igennem det, bare på grund af at møde mange venner.
Adam støtter Macmillan Cancer Support og bygge- og anlægsindustriens kampagne for at hjælpe mænd med at tale om kræft og den tilgængelige støtte. For mere information besøg macmillan.org.uk/saytheword
