Lurer du på, hvad du gør med dit liv? Og finder du dig selv at stille dette spørgsmål oftere? Magt til at svare det er inden for dig selv.
Når de kommer ind i verden, får alle muligheden for at morph ind i en stor, der er i stand til at gøre en forskel. Det er kun én gang livet tager en vejafgift, kaster forhindringer foran planer og forhåbninger, at nogle bukker under presset til at overholde.
Det er så det selvtillid wavers, og folk finder sig selv søger mening og selvværd gennem familie, arbejde og endda religion. Troen på, at de uden mål eller præstationer ikke har noget formål, bliver stærkt forankret, og snart finder de sig i en mørk mental tilstand.
Faren for at give op
I dette mørke tankegang er forvirring rejst øverste. Selvværd og selvkærlighed svækkes gennem tvivl, frygt og endog vrede. Du kan begynde at stille spørgsmålstegn ved, hvorvidt du er på den rigtige vej, eller hvis du nogensinde vil svare til noget. Snart synes ting, der oprindeligt bragte dig, ubetydelig, fordi du er hjemsøgt af den konstante negativitet, du har lov til at tage kontrol.
Hvis du har brug for hjælp til at finde en følelse af retning til at grave dig selv ud af en mørk tilstand, arbejde fra indersiden.
Indvendigt arbejde: 5 trin
# 1 Giv dig selv tid. Det lyder måske kontraproduktivt, men det er ofte en god ting at give dig tid til at være deprimeret. At give dig selv denne gang er stort set ligesom at trykke pauseknappen. Det giver dig mulighed for at udforske det mørke, du befinder dig i, blive fortrolig med det, og sørg for, at du gør alt, hvad det kræver for at undgå at opleve det igen. Forkæle følelserne for en tid vil få alt til at føle sig ti gange bedre, når man tager kontrol. [Læs: Få at vide, hvem du virkelig er med disse 8 spørgsmål]
# 2 Byg og vedligeholde selvtillid. Det er selvfølgelig vigtigt at bemærke, at depression over dine omstændigheder betyder ikke at lade dig selv lade din selvtillid lide. Selv mens deprimeret, bør du altid prøve din hårdeste for at være selvsikker og elske dig selv. Hvis du ikke har det, vil du ikke have magt til at foretage nogen af de ændringer, du har brug for. Du vil spilde tid anden gætte og tvivle dig selv, hvilket gør det umuligt at foretage nogle værdifulde beslutninger.
# 3 Don? T betragte tabt tid affald, betragter det forskning. At være positiv og holde hovedet op højt kan være svært, men det er vigtigt at prøve. I stedet for at se på de dage, der er gået bort som bortkastet, bør du overveje dem forskning for, hvad der skal komme.
Hver dag er en ny begyndelse, hvert øjeblik en ny skifer. Selvom du ikke føler, at du har gjort betydelige forbedringer, har du sikkert tænkt på, hvad du ikke skal gøre, eller hvad du ikke vil have, eller måske udforskede de ting, der kan holde dig tilbage. Det her er fremskridt, dog lille.
# 4 Husk det er aldrig for sent at drømme. Mange gange ved vi allerede, hvad vi ønsker ud af livet. Dybt ned er der en trang til at gøre visse ting eller at søge bestemte veje. Hvis du tager dig tid til at drømme og lade din fantasi løbe fri, vil du finde ud af, hvad disse ambitioner er.
Nu, hvis disse ting virker uopnåelige eller for vanskelige, husk det gamle ordsprog: "Intet godt kommer let." Det er et populært ordsprog af grund: det er sandt. Den eneste virkelige hindring er dig selv. Hvis du vil have noget dårligt nok, vil du gøre det for at få det. [Læs: 6 telltale undskyldninger, du bruger ofte, der får dig ingen steder]
# 5 Lav en liste, tjek den to gange. Det kan lyde elementært, men at lave en liste over, hvad der er vigtigt for dig, er en uvurderlig ressource. Nogle gange er det de enkle ting, der inspirerer os mest. At lave en liste vil sætte de vigtige aspekter af dit liv i fokus, samtidig med at du hjælper dig med at finde ud af, hvad dine mål virkelig bør være. At have en klar liste vil forhåbentlig gøre det nemmere at være taknemmelig for de ting og mennesker, der allerede er i dit liv. Hvorfor skal man stræbe efter mere, hvis nutiden ikke bliver værdsat? Det er vigtigt at få din lejer først, før du går på din mission om selvforbedring.
Ydre verden: 5 trin
# 1 Gør din forskning. Når du først har en generel ide om, hvad det er du gerne vil gøre, er det bedste sted at starte, at udføre forskning. At stille de rigtige spørgsmål fra de rigtige mennesker, skure internettet til eventuelle svar på spørgsmål og finde ud af, hvilke skridt der skal tages for at gennemføre dit mål er afgørende skridt. Uden at gøre dette, begynder du din rejse blindt og sætter dig selv i ulempe. Det er bedst at være forberedt, snarere end at risikere en længere, mere smertefuld vej. [Læs: Behovet for formål i dit liv og 5 ting, det kan gøre for dig]
# 2 Skitsere din vej. Når du har udført din forskning, skal dit næste skridt være at skitsere din vej. Dette er de kronologiske trin, du vil tage for at nå dit mål. Tænk på det som en køreplan, som du kan bruge som reference. Hver gang du begynder at føle sig fortabt, forvirret eller som om du glider tilbage i en mørk sindstilstand, kan du kigge over kortet og vide, hvor du er, og hvor du skal hen.
# 3 Administrer dit stress. Rejsen for at nå dine mål vil være svært. Ligesom i alle heroiske fortællinger skal hovedpersonen have betydelige hindringer for at overvinde for at opnå noget grand.Hvis du føler, at stresset stiger, eller som om du har brug for nogen, der forstår dig for at give en form for motivation til at fortsætte, være ikke bange for at hente en selvhjælpsbog eller stress relief app.
Meditation, angst relief og søvn apps er alle værdifulde ressourcer. En masse gange, den indre stemme, der får os til at gætte os selv, er, hvad der understreger os mere end den aktuelle situation. At lære at styre dette og gøre det til motivation er nøglen til at lede en sund livsstil og nå dine mål. [Læs: 15 føler-gode hemmeligheder at føle sig bedre om dit liv]
# 4 Bed om hjælp; det er et tegn på intelligens. Vær ikke bange for at søge hjælp fra andre. De fleste mennesker kan ikke lide at bede om hjælp og tænke på, at de vil pålægge andre eller forstyrre dem på en eller anden måde. Hvad de fleste ikke forstår er, at de kære ikke tøver med at hjælpe dig. De er i dit liv af en grund, og de elsker dig. De er der for at hjælpe dig, hvis du har brug for det.
Hvis du har lyst til at være en byrde, skal du huske, at der vil være tidspunkter, at de har brug for hjælp, og du kan også være der for dem. Kære lider, når de ser dig tabt og deprimeret. De ser hvor usund din situation er. Selv om de ikke sidder der dømmer de, sidder de bekymrende. De vil have dig til at vælge dig selv igen, støv af og prøv igen.
At få hjælp er ikke et tegn på svaghed, det er et tegn på intelligens. Du bruger værdifulde ressourcer til at komme til, hvor du skal være, selvom du ikke ved præcis, hvor det er. I lighed med at lave karriereforbindelser er det vigtigt at bruge dem omkring dig til hjælp, når det er nødvendigt. [Læs: 13 inspirerende måder at bringe det bedste ud i dig selv]
# 5 Start fra jorden op. Endelig være ikke bange for at bygge din vej op. Alle, der er nogen, måtte starte fra bunden og arbejde sig op til toppen. Afhængigt af dit mål kan det betyde, at du måske gør dine målorienterede opgaver på siden, mens du gør noget kedeligt som dit primære indtægtsmiddel.
Hvis dette er din situation, skal du huske på, at dette kunne være at sikre, at du dyrker tilstrækkelig erfaring, før du hopper ind i en større dam. Andre gange er det simpelthen fordi de rigtige muligheder ikke er tilgængelige for dig endnu. Overvej dette en stepping stone, og brug denne gang til at få den erfaring, du har brug for for at nå dine mål. [Læs: 10 små trin, du skal tage for at få et meget bedre liv]
Simple takeaways
Det kan virke ubrugeligt, men at holde et positivt syn er et af de bedste ting, du kan gøre for at grave dig ud af mørke omgivelser. Aldrig taber håb sikrer du ikke at klatre så meget for at komme ud af en mørk ramme. Folk synes at være mere opmærksomme på de fejl, de laver, end deres resultater. Hvad de ikke forstår er, at fejl er acceptable, og endda opmuntret. Hvis du ikke laver fejl, ved du ikke hvad der virker, og hvad der ikke gør. Fejlhjælp støber dig til en stærkere og mere selvbevidst.
[Læs: 12 ting, du skal gøre for at være perfekt i alle aspekter af dit liv]
Du skal blot ændre et skridt ad gangen, en dag ad gangen og ændre små ting, der kan overstige noget større over tid. Kæmp gennem frygt og tvivl, så du kan sejre og finde dig selv, der fører et lykkeligt, opfyldt liv, snarere end en stressende, mislykket.
