Siden vinde olympisk guld som en ufrivillig ung på første gang Vinter-OL halvpipe arrangement i Nagano, Japan, i 1998, Gian Simmen er kommet ind og vandt utallige kerne snowboard konkurrencer. Han har også konkurreret i de to efterfølgende OL halfpipe mesterskaber. Mens han ikke kunne replikere sin tidligere sejr, kom han stadig til en troværdig 19. i Salt Lake City, USA, i 2002 og 26. i Torino, Italien, i 2006. Men denne schweiziske snowboardstjerne er ikke en mand at hvile på sine olympiske laurbær. Kævefaldende dele i spændende snowboardfilm som f.eks King Size og Grøn har hjulpet ham med at blive i spidsen for en sport, der præsterer optagelser så højt som konkurrence vinder. Og selvom Simmen er 33, hans sejr på 2009 Walliser Tour - en af Schweiz største snowboard arrangementer - viser at han stadig har evnen til at konkurrere med de 20-somethings, der dominerer sporten. Alvorlige skader, herunder to dårligt revet korsbånd, betyder, at han i stigende grad vælger en mere tilgivende, men lige lige givende, type ridning. "Som barn vil du bare slå de største spring og skinner i parken," siger han. "Når du bliver ældre begynder du at tænke på de andre ting sporten kan tilbyde. I mit tilfælde er det bygning og ridning spring væk fra udvej-vedligeholdte skråninger. "Det kræver meget erfaring at gøre denne slags ting sikkert på grund af risikoen for off-piste laviner. Når du har forstået, hvordan sneen opfører sig, er det fantastisk, fordi du stadig kan skubbe dig selv - at falde i det bløde bagland, sner det ikke så meget som at lande på hårdt pakket sne i en ispark. Som han er blevet ældre Simmen har været nødt til at tilpasse sig kroppens skiftende fitness krav. 'Gendannelsestid for en 19-årig er kort, men for en 32-årig tager det meget længere,' siger Simmen. "Det er ikke at sige, at du ikke kan forblive en top-level pro i lang tid, du skal bare passe dig selv." "Hvis du vil køre hårdt hele dagen og minimere risikoen for skade, skal du få musklerne i dine ben, kerne og ryg, før du kommer på bakken," forklarer han. Simmens opvarmningsrutine, som er i højre kolonne på denne side, minimerer risikoen for skade og giver dig den fleksibilitet, du har brug for til tricks. Gør det lige før du strap ind i en dags ridning. Vi spurgte også Simmen at tale dig igennem bagkant 360˚s ud af læberne. Bare sørg for at du har lavet nogle kørsler og har det godt og limber, før du træder op til pladen for denne.
Der er mange flere snowsports historier i magten, så abonner og vi giver dig din første fem spørgsmål for kun £ 5!
