Den hurtigste løsning til træning blues er den rigtige sang. Hvis du finder, at du trækker din trætte krop i gymnastiksalen, dreader den kommende session, måske bare gå hjem (det lyder som om du er træt) - men hvis det bare er dit humør, der holder dig tilbage, prøv at lytte til en af sangene Den britiske bokser Anthony Joshua har brugt til at lave en indgang.
Med lidt over en uge for at gå før Joshua's titel sammen med Wladimir Klitschko på Wembley Stadium, har en af hans sponsorer Beats by Dre samlet en playliste over hans ringvandringer. Hvis de kan opleve den ubesejrede IBF-titelindehaver for at banke syv klokker ud af sin modstander, vil de nok arbejde for din HIIT-træning.
Afspilningslisten indeholder lashings af amerikansk rap, med et par Jay-Z led samt Nas, 50 Cent og Dr Dre throwbacks, men næsten lige så mange spor er fra vores side af dammen med den nuværende grime elskede Stormzy sidder sammen med sten -klare klassikere "Bundet 4 Da Reload (Casualty)" og junglen ramte "Original Nuttah".
Ikke en fan af vokalister, der nægter at synge? Der er stadig masser her for dig, herunder den ikke-overraskende "Eye Of The Tiger", den mildt overraskende "Hometown Glory" af Adele og det her er en utrolig udfordring-for-bøger " Jeg bliver (500 Miles) "af Proclaimers.
Yep, smæk Proclaimers i dine ører på vejen til gymnastiksalen, og du vil stampe igennem en tredemølle session og bryde PBs til venstre, højre og center.
Her er den fulde playliste på Apple Music, som stadig tilbyder en gratis tre-måneders prøveperiode. Indkig efter cirka en time fordobles det også som en anstændig træningsliste - afhængig af din smag (vi vil ikke stå for Justin Timberlake, selvom han bare "byder").
