En af de fantastiske ting om graviditet er hvordan din krop gears op fra ordet gå. Længe før verden kunne se din bump, voksede dine bryster - og sandsynligvis bliver mere følsomme. »Brystmøre er ikke et pålideligt tegn på graviditet, men det er en, som kvinder ofte optager på,« siger midlederfaglærer Sian McLaughlin.
'På omkring seks uger fasen begynder dine bryster at føle sig fyldigere eller mere følsomme. Det første du bemærker, kan være ømhed eller prikkende eller måske en underlig fornemmelse af stifter og nåle - alle tegn på forberedelse til amning. '
Men hvad er årsagen til al travlt? Det ser ud til, at de hårdtarbejde graviditetshormoner ikke kan vente med at begynde at tilpasse dine bryster til deres nye rolle.
"Selvom amning stadig er nogle måneder væk, begynder din krop at blive klar fra det øjeblik du opdager din baby," forklarer Sian. 'Graviditetshormoner kick-start alt som forberedelse til mælkeproduktionen, opmuntre fedt til at blive lagt ned og mælkekanaler vokser, mens ekstra blod omdirigeres til området kan svulme brystvævet i beredskab til det vigtige arbejde fremad.'
>> PUFFY, LEAKY NIPPLES? VELKOMMEN TIL DIN PREGNANCY BOOBS
I tillæg til at blive større kan dine bryster begynde at føle sig lidt ujævn. "Dette skyldes i høj grad udviklingen af de interne mælkeproducerende kanaler og lobber," siger Sian. "Du kan også bemærke, at dine brystvorter bliver større og det pigmenterede område omkring dem - theolaen - mørkner for at hjælpe din nyfødte baby med at finde vej til din mælk."
Og selv om det kan være lidt akavet, er de fleste kvinder ikke foruroligede af at have bryst ømhed i disse første uger - faktisk kan det endda være velkomment, siger Sian. "Det ses ofte som et positivt tegn, en fysisk manifestation af graviditeten," påpeger hun. "Der er sjældent nogen grund til at være bekymret over det, selv om det er værd at se din læge eller jordemoder, hvis du bemærker nogen sekretioner fra dine brystvorter under tidlig graviditet."
Når først den oprindelige hormonelle bølge afvikles, stammer brystvækst normalt i løbet af andet trimester. Men dine bryster kan stadig føle sig tunge og ømme, da de kan forstørres med omkring 5 cm i størrelse og 1,4 kg i vægt under graviditeten.
Ændringerne henter igen før fødslen. 'I de sidste par uger bliver brystet klar til at blive laktat, så vær ikke overrasket, hvis du ser lidt kolostrum (en tyk gullig væske) på dette stadium,' siger Sian. En yderligere stigning i blodforsyningen kan nogle gange skabe et kort over blålige blodårer under huden - igen er dette et helt normalt tegn på, at forandringerne finder sted i brysterne og intet at være bekymret for.
Når du overvejer de mange kloge processer, der finder sted i dine bryster mellem befrugtning og fødsel, er det lettere at forstå, at de føler sig yndefulde eller tingly. "Brystmøre kan være signifikant for nogle kvinder, mens andre næppe mærker ændringerne," siger Sian.
"Uanset om det er vedholdende eller kommer og går som din graviditet skrider frem, er det normalt ikke mere end et betryggende tegn på, at din krop er klar og forbereder sig på din babys ankomst."
3 måder at berolige ømme på i graviditeten
Få målt
Hvis dine bryster føler sig ubehageligt øm, så hjælper en velpasset bh. Dine bryster vil holde sig under hele graviditeten, så en bh, der passer godt nu, må ikke forblive den måde. Hvis dine bryster bliver ubehagelige igen, skal du kontrollere din bhs pasform.
Vedligeholdelse af dine bryster vil gøre dine følsomme bryster føle sig mere komfortable nu og hjælpe dem med at hoppe tilbage i form senere. Der er masser af moderskabsbør til rådighed, men enhver støttende bh, der imødekommer din voksende kopstørrelse og udvidelse rundt underbåndet, vil være fint, selv en sportsbh. Det siges ofte, at man ikke bør bære kablede bras, når de er gravid, men der er ingen beviser til støtte for påstande om, at ledninger kan forårsage blokerede mælkekanaler.
Det vigtige er, at din bh passer godt. High-street butikker som M & S, John Lewis og Debenhams tilbyder passende rådgivning. Du kan også kontakte din lokale NCT for at se om der er en uddannet bremser i dit område, nct.org.uk.
Sov i en bh
Tenderbrystene kan være særlig ubehagelige om natten, og en ikke-kablet bh kan hjælpe dig med at få mere søvn. Kniplinger eller syntetiske materialer kan irritere følsom hud, mens fremtrædende sømme kan klæbe. En blød, bomuldsbro, der støtter din voksende byste er bedst. Middelstøtten Royce ComfiBra er høj i bomuldsindhold og har polstret skulderremme, £ 24, royce-lingerie.co.uk.
At lindre
En varm flannel eller et kølepude, der holdes til dine bryster, kan medføre øjeblikkelig lindring. Prøv at skylle kålblade og lade dem i køleskabet for at slappe af, før du springer dem i din bh. En mere luksuriøs indstilling er Mama Mio's Graviditet Boob Tube, £ 29,50 for 100ml, mioskincare.co.uk. Rig på antioxidanter - inklusiv kålekstrakt - denne creme beroliger stresset hud samt beskytter brysterne mod virkningerne af skiftstørrelser.
