En hurtigt voksende mave er blot en af mange ændringer, din krop vil gennemgå under graviditeten. Så, hvordan holder du din krops tillid intakt, når du ikke længere er den ene i kontrol?
Ser i spejlet, når du er gravid, kan nogle gange føle, at du ser en anden person. Kropsændringer er en del af den samlede forventede oplevelse, men det betyder ikke, at de altid er lette at komme rundt omkring. At slå dine selvtillidsproblemer handler om at forstå, hvad der foregår og et lille perspektiv - så du kan fortsætte med at nyde oplevelsen.
Vægterne er sky-rocketing
Hvis du er vant til at se din vægt, vil du være fortrolig med hjertet, der synker, når du står på skalaerne og ser, at nålen har flyttet i den forkerte retning. Selvom det rationelle du ved, at du går i vægt, fordi du er gravid, har din hjerne været betinget af at reagere med de negative følelser forbundet med 'fede dage'. Så fjern vågene - helst i et vanskeligt hjørne af loftet - indtil et par måneder efter, at dit barn er født
Jeg har bump misundelse
Vi har alle håbet på det ideal for graviditet, hvor de eneste indikatorer for vores tilstand er en kompakt, byou bump, strålende hud og glansagtigt, blankt hår. Og for nogle er det virkeligheden. Men alle reagerer på graviditet på en anden måde og desværre er det vores hormoner, ikke os, der dikterer det svar. Deltag i en graviditets yoga gruppe, hvor du kan dele dine følelser med andre gravide kvinder i alle former og størrelser. Øvelserne vil også hjælpe dig med at omfavne din gravide form og skifte fokus til dig og din baby.
Folk stirrer på mig
Det er rigtigt, folk vil se på dig, når du er gravid, men ikke af de grunde, du måske tænker. Chancerne er, de tænker på, at du bærer en baby, eller hvor strålende du ser ud, undrer dig over, hvornår du er skyldig eller husker, hvordan det var, da de var gravide. De kan endda se på dig med sympati, fordi de ved, hvad søvnmodtagelse virkelig føles, men en ting er sikkert, det er usandsynligt, at de tænker: "Ew, se på kvindens modbydelige krop!"
Jeg har lyst til en freak
Et minut er din krop din egen, den næste har du en levende person, der vokser i dig. For nogle kvinder er det den mest naturlige fornemmelse i verden, mens for andre er det hele en smule "invasion af body snatchers". Der er ingen skam i at føle sig skamfuld eller ubevaret af denne radikale metamorfose, men der er trin, du kan tage for at hjælpe med at komme til udtryk med disse ændringer. Engagere sig med hvad der sker i din krop og følg udviklingen af din baby og dens forhold til din krop, ved at læse en uge om ugen graviditetsguide eller downloade en baby-tracker-app på din telefon. Din krop udfører en naturlig og vidunderlig rolle - nyd det og vær stolt.
Din krop udfører en naturlig og vidunderlig rolle - nyd det og vær stolt
Jeg føler mig træg
Graviditet kan være en frustrerende tid, hvis du er vant til at holde sig i form og aktiv. Selv simple daglige aktiviteter kan lade dig føle dig drænet og udmattet, især i din sidste trimester. Og da dine energi- og fitnessniveauer dip, så gør dine selvtillid. At få masser af hvile er afgørende, men giv ikke op på din træningsordning helt. Selvom det ikke er tid til at begynde at træne for den halve maraton, vil en lille moderat øvelse hver dag hjælpe dig med at holde dig i form og hjælpe med at modvirke vandretention og frigive selvværdstimulerende endorfiner.
Jeg har mistet min sex appeal
Det er almindeligt, at gravide kvinder føler, at de ikke længere er attraktive for deres partner. Ironisk nok er det normalt kvinden står i vejen for et sundt sexliv, ikke partneren eller barnet. De sidste par måneder før babyens ankomst er en dyrebar tid for dig som par - og en tid for dit sexliv at blomstre. Forkæl dig selv med nogle nye undertøj for at hjælpe dig med at føle dig sexet igen og tale med din partner om, hvordan du føler.
Jeg har mistet min følelse af stil
Glem at låne hans T-shirts og gemme sig bag sjusket lag og baggy jeans. Omfavn din bump! Køb bløde, elastiske moderskabstøj, der krammer dine kurver og bliver opfindsomme med beskårne toppe og dristige tilbehør for at gøre en funktion af dine nye kurver.
Visning af din krop vil opmuntre dig til at gå med tillid, hvilket vil få en banebrydende effekt på dit selvværd og er en sikker brand måde at generere komplimenter.
