Der er ingen skam i at behøve forholdshjælp. At være proaktiv om at holde dit forhold sundt er en god ting. Sådan får du hjælp.
Ingen ønsker at indrømme, at de har brug for hjælp i deres relationer. Men hvis du rent faktisk ønsker at redde dit forhold og gøre det bedre, skal du i visse tilfælde overveje, at du har brug for hjælp til forholdet.
Det første skridt til rent faktisk at få hjælp er at vide, hvornår du har brug for det. Jeg ved, at mange mennesker kan lide at undgå at snakke om vanskelighederne i deres relationer, men du skal. Hvis du virkelig bryr dig om den person og ønsker at få det til at fungere, skal du møde fakta.
Ikke alle relationer kan reddes
Det er svært at høre, men der er det. Dit forhold er måske ikke engang savbar. For at rette op på ting og gøre dit forhold sundt igen, skal du begge gerne reparere det lige så slemt som det andet.
Nogle gange vil det dog ikke fungere. Du kan have forskelle, der ikke kan overvindes. Selvom begge har lyst til at få det til at fungere, er det muligt, at de problemer, du står overfor, er alt for store og dybe for enhver mængde forhold, der hjælper med at være effektive. [Læs: 20 sikker på, at dit forhold er oh-så-over allerede]
Hvordan man ved, hvornår du har brug for forholdshjælp
Hvis du ikke er sikker på, om dit forhold skyldes en seriøs løsning, er der mange tegn, der kan hjælpe dig med at finde ud af det. Bare sørg for at være ærlig over for dig selv om disse tegn, så du kan klare ting, før de kommer ud af hånden.
# 1 Du kæmper ofte. Par argumenterer. Det er bare, hvordan relationer fungerer. Du vil bøje over små ting fra tid til anden, men kampene bør aldrig blive din norm. Hvis du har alvorlige kampe om ting oftere end du er glad, er det et tegn, dit forhold har brug for stor hjælp. [Læs: 18 kritiske tegn på et usundt forhold]
# 2 Du bliver foruroliget over de samme ting igen og igen. Hvis du altid bliver ked af det samme, er det et tegn, dit forhold er i problemer. Du skal ikke fortælle din partner igen og igen at noget gør dig ondt. Hvis de laver de ting, der forstyrrer dig, selvom du allerede har talt om det, har du brug for hjælp.
# 3 Du bruger sex som problemløsning. Kun at have sex til at gøre op efter en kamp er ikke, hvordan det skal fungere. I de fleste tilfælde er du ikke helt færdig, når du har sex. Normalt bruger du sex som en måde at stoppe kampene på uden at finde en løsning på problemet.
Dette er naturligvis et stort problem. Du fejer ting under tæppet i stedet for at løse disse problemer og løse dem. Dette er et stort tegn, du har brug for hjælp til forhold. [Læs: 10 hårde sandheder om at bruge sex som et våben og en løsning]
# 4 Du har ikke sex generelt. På den anden side af sexproblemerne har du slet ingen. Du bliver bare ikke tæt på hinanden. Det føles som om du bare er venner, der ikke kommer sammen, så godt som du plejede. Hvis det er sådan, du føler, er dit forhold i problemer.
# 5 Du har lyst til, at din partner ikke bryr sig om dig. Dette er et stort problem. Det føles som om din signifikante anden ikke bryr sig om dig, at der er en stor afbrydelse mellem dig. Denne afstand kan medføre mange vigtige problemer ned ad vejen, hvis det ikke korrigeres så hurtigt som muligt.
# 6 Din partner sætter dig ned ofte. Forstyrrer din betydelige andre dig på måder, som de ikke tror, er fornærmende? Måske gør de en vittighed om din store næse eller kalder din kjole dum. Disse kan måske ikke virke som store problemer, men du vil ende med at skabe vrede mod dem, og det vil være dødsfaldet i dit forhold. [Læs: 16 abusive forhold tegn på en devious elsker]
# 7 Du holder reminiscing over begyndelsen af dit forhold. Hvor ofte tænker du tilbage til hvordan tingene plejede at være? Ønsker at gå tilbage i et forhold er ikke sund. Du har brug for forholdshjælp, hvis du vil gå tilbage til hvordan tingene var i starten, fordi det klart er, at de er værre væk nu.
# 8 Du har ikke det godt med at være sårbar. Hvis der er en ting, skal du altid kunne gøre med din partner, det er sårbart. Du bør være i stand til at tale med hinanden om noget og føle sig fuldt ud støttet og ikke dømt. Hvis du ikke kan gøre det, er der et alvorligt problem.
# 9 Du keder dig. Forhold alle går igennem perioder med kedsomhed og derefter spænding. Men hvis du har keder dig i nogen tid, og ting ikke henter sikkerhedskopier, kan du få brug for lidt hjælp for at få dig tilbage til et lykkeligere sted. [Læs: 15 grunde til at du keder dig om dit forhold]
# 10 Du vil tale om ting, men er bange. Hvis du, når du vil tale med din partner om disse følelser, du har, bliver du forstyrret og endda bange for, hvad de ville sige, du har brug for hjælp. Kommunikation er det vigtigste i et forhold og ikke at være i stand til at snakke om dine problemer betyder, at du skal få hjælp.
Hvor kan du få hjælp
Heldigvis behøver du ikke at beskæftige dig med disse problemer alene. Hvis du vil gemme dit forhold og få hjælp, er den altid tilgængelig. Her er de forskellige former for hjælp, du kan få.
# 1 En relativ rådgiver. Hvis du virkelig har brug for at snakke gennem dine problemer, men ikke er komfortabel at gå til din partner, så er en relativ rådgiver den bedste vej til at gå. De vil være i stand til at give dig et sikkert sted, du får ting væk fra brystet. De hjælper også med at tale dig gennem din situation og give nogle løsninger til dig. [Læs: 5 grunde parets terapi virker ikke for dig]
# 2 Nære venner moderatorer. Hvis du begge har en nær ven eller to, så spørg dem om hjælp. Tal med dem og bede om, at de hjælper din partner med at forstå, hvad der foregår. De kan endda fortælle dig de problemer, som din partner har med dig også. Gør et punkt at kun bruge venner, du stoler på for at hjælpe med dit forhold.
# 3 En rigtig, ærlig samtale. Jeg ved, det kan være meget svært at sidde og fortælle din partner, du er ikke tilfreds med hvordan tingene går. Jeg forstår det. Men hvis du vil rette ting, er det nogle gange bedst at prøve dig selv først.
Sæt dem ned og få en ærlig samtale. Sæt disse frygt og forbehold til side og bare gør det. Fortæl dem hvordan du føler dig på en rolig og kontrolleret måde, så de kan se, hvor meget du vil ændre.
[Læs: 8 små vaner, der bringer par tættere sammen]
At gemme dit forhold betyder ofte, at du skal indrømme, når du skal rette ting. At vide, når du har brug for forholdshjælp, vil helt sikkert hjælpe dig med at komme til et bedre, lykkeligere og sundere sted sammen.
