At være gravid i dine teenagere kan føles som en isolerende tid, men der er meget hjælp og support til rådighed for at sikre, at du har en stressfri og sund graviditet
At opdage, at du er gravid, når dine teenagere kan føle sig overvældende - og selvom du har planlagt en baby, kan du stadig føle dig bange.
Men at få mest muligt ud af hjælp og støtte til rådighed, vil sikre dig en sund og glad graviditet.
Hvor skal vi hen
Når du opdager, at du er gravid, er det vigtigt, at du begynder at få lægehjælp så hurtigt som muligt. Så tal til din læge og kom i kontakt med dine lokale jordemødre.
"Nogle områder har specialiserede jordmødre til unge mødre, som ved, kan give dig den støtte og pleje du har brug for," siger Jenny McLeish fra National Teenage Pregnancy Midwifery Network.
'Du kan også prøve dit nærmeste børns center. De skal være i stand til at fortælle alt om, hvilke support og tjenester der er tilgængelige for dig. '
Rådgivning og support til rådighed
Mange områder har en lokal støttegruppe til gravide teenagere, unge mødre og deres partnere, som ofte drives af jordmødre eller sundhedsbesøgende. Du kan finde ud af, hvilke råd og støtte der er til rådighed for dig ved at spørge din jordemoder eller læge.
"Du kan få en gratis ung kvinde guide til graviditet fra Tommy's," siger Jenny.
'Der er også nogle gode online steder at få råd og chatrum til at møde andre gravide teenagere, der vil forstå, hvad du går igennem. Prøv www.bubbalicious.co.uk eller www.gingerbread.org.uk, hvilket er fantastisk til single mums. '
Din familie og venner
At dele nyheden om din graviditet med dine forældre og venner kan føle sig skræmmende - især hvis du ikke tror, at de vil godkende det. Men de er en vigtig kilde til støtte for dig, så det er vigtigt, at du fortæller dem så tidligt som muligt.
"Det bedste råd er at fortælle dem, før de gætter eller finder ud af nogen anden," siger Jenny. "Det kan være stressende nok at være gravid, og at holde din graviditet en hemmelighed gør det endnu mere stressende."
Hvis du føler dig stresset, fortæl din familie, hvorfor ikke fortælle en ven eller venner, stoler du først?
Derefter vil du få ekstra støtte, når du deler nyheden med din familie. Du kan endda finde det nemmere at fortælle dem om din graviditet ved at skrive et brev.
Det vigtigste er, at du forsøger at forblive så rolig som muligt, så gør det, der virker bedst for dig.
