Der er kun få ting mere foruroligende end at være forelsket i en person, du ikke har. Hvordan kan du håndtere denne form for smerte? Her er 15 måder.
Hvorvidt den person, du i hemmelighed elsker, er din bedste venes forlovede, din boss er forelsket eller din nære ven, der er helt forelsket i en anden, er der ingen undslippe smerten i at være med dem og at vide, at du aldrig kan få dem. Når de er rundt, bliver du fortæret af dine bestræbelser på at skjule dine følelser, og håber, at den måde du stirrer på, vil ikke give dine virkelige følelser væk. Der er tidspunkter, hvor du spørger dig selv, hvorfor du udsætter dig for denne form for tortur. Og svaret er ret simpelt: de bringer dig glæde.
Hvordan man håndterer smerten ved at elske en person, du ikke har
Måske har du besluttet, at det er bedre at være sammen med en person, du virkelig elsker, selvom du aldrig kan få dem, men ikke har dem i dit liv på nogen måde. Hvis det er din beslutning, så er der intet meget du kan gøre, undtagen at håndtere den smerte, der følger med den. Her er nogle tips om at klare smerten ved at elske en person, du ikke har.
Vær sej
Hvis du stadig hænger rundt, fordi du håber, at de to af jer vil være sammen en dag, eller hvis du stadig nyder den lykke, personen bringer, selv med al smerte, er her de ting, du kan gøre for at klare det.
# 1 Nyd din tid sammen, men donâ € ™ t bede om noget mere. Tilstand dit sind at kun fokusere på de gode tider og glem resten. Donâ € ™ t kræve noget mere end hvad der er givet til dig, fordi det er sandsynligt, at de vil sige nej. Hvis du går ud for at få fat i kaffe, kan du nyde de øjeblikke. Hvem bekymrer sig om, at de bliver sammen med deres partner? Ikke dig! Godkend smerten, men fokus på de gode tider. [Læs: Har du en stor crush eller har du lidenskab?]
# 2 Spørg ikke spørgsmål, der kan skade dig. At stille spørgsmål, der løber i retning af: "Har du nogensinde elsket mig?" Og "Er jeg ikke god nok?" Vil bare skade dig eller forårsage spændinger i dit forhold. Målet er at undgå smerte, så det er kontraproduktivt at søge svar på disse spørgsmål.
# 3 Afled din opmærksomhed på hobbyer. Tilbringer for meget tid til at analysere dine følelser? Rull ærmerne op og få en ny hobby - lige nu. Bare gå ud af sengen, gå til en håndværksbutik - eller hvor ellers du kan - og få dine hænder movinâ € ™. Ikke alene vil dette midlertidigt hjælpe dig med at lette smerten, det vil også gøre dig mere kreativ - og kreativitet er altid en god ting. Forestil dig, hvor mange malerier eller hatte du vil lave inden årets udgang, hvis du bare bruger den tid du bruger med selvmedlidenhed klogt?
# 4 Vær en ægte ven, men beskytt dine følelser. Selvfølgelig vil du være deres grædende skulder. Men når det kommer til uberettiget kærlighed, og du er på den tabende ende, giver du ikke alle dine. Sørg for at du trøster dem uden at knuse dit hjerte. Det er okay at lytte til dem tale om deres frustrationer med den person, de elsker, men det er en anden ting, hvis det er alt hvad du snakker om, og du hjælper dem til selv at plotte den perfekte overraskelsesfest for deres elskede. [Læs: 11 overbevisende tegn, du står over for uberørt kærlighed]
# 5 Vær omgivet af venner. I tider med følelsesmæssig uro har du brug for de kærlige arme, lydrådgivning og lastvogne af galskab af dine bedste knopper. Der er ikke noget som tænker og griner om din situation over et par øl. Jeg er sikker på, at de alle har lignende oplevelser, og ville være meget villige til at dele nogle tip. Sig â € œcheersâ € og grine det, i det mindste for en nat!
# 6 Hold dig væk fra sårbare situationer. Hvis du ved, at de kommer til at være sammen med deres partner på en fest, så bliver det ikke. Hvorfor ville du? Det er som at begå selvmord. Du skal bare afvise deres invitation og være i fred. Sove hele dagen eller binge se din favorit tv-show er så meget bedre end at se den person, du elsker med en anden.
# 7 Lær at compartmentalize. For at klare følelsesmæssig uro må man lære at komprimere. Når du er hos den person, du elsker, vær med dem 100%. Men sørg for, at når du arbejder eller gør noget andet, er dit sind ikke pakket rundt om dem. Det kræver en masse øvelse, men det kan gøres. [Læs: 10 tegn på, at du er kærlig og 10 hurtige måder at komme ud af det]
# 8 Afsæt 30 minutter hver dag til at sulke. Indstil en bestemt tid i din dag for bare at være sentimental om din ensidige kærlighedsaffære. Lad ikke tankerne om din elskede forbruge dig hele tiden; Når tanken dukker op i dit hoved, fortæl dig selv, at du kun kan tænke på det fra 6: 00-6: 30. Det lyder som en skør idé, men det er effektivt!
Cool er ikke en mulighed
Måske er det tid, men du er stadig i samme situation. Du vil have ting til at ændre, eller du vil hellere være alene. Her er nogle ting, du kan gøre for at eliminere og endda helt slippe af med smerten.
# 9 Stop at lade dig være okay. Hvis du virkelig har smerter, behøver du ikke at lade dig være okay. Ikke mere. Du har behandlet dette i måneder * eller år *, og det er udmattende at lægge et falsk smil hele tiden.
Fortæl dem, at du ikke kan være med dem, mens de handler for deres kæres gave, fordi det gør ondt. Donâ € ™ t grine eller smil, hvis du virkelig ikke har lyst til at gøre disse ting, heller ikke. Du har ret til at udtrykke dine rigtige følelser, ligesom de har ret til deres. [Læs: Hvordan din egen respekt påvirker dig og forholdet til dit knus]
# 10 Begræns kontakt så meget som muligt. Ja, selv hvis de ser dem gør du "glad" på overfladen. Du skal lære at vende sig væk fra noget, der kun giver dig midlertidig lykke og være okay med at gå glip af, fordi her er noget du bør vide: hvis det får dig til at lide, savner du ikke noget! Gør dig selv en tjeneste og beskyt dine følelser.
# 11 Dato andre mennesker. Hvorfor ikke? Don 锟 斤 拷 t være bange for at du vil miste den mindste chance for at have den person, du ikke har. Du er den eneste der er sentimental om det. Tro mig, de vil selv være rigtig glade for dig. Hvis de faktisk kan lide dig, men har været for bange for at tage et skridt, kan det give dem et skub for endelig at gøre det. [Læs: Sådan kysser du en ven ved et uheld og kommer væk med det]
# 12 Skjul dem fra dine feeds. Du vil altid se dem og finde ud af, hvad de gør, det er derfor, du tilføjede dem på Facebook. Men så kan du også se dem knuse med deres kæreste. Åh, de billeder kan få dig til at bløde! Sæt dem en gang for alle fra din tidslinje. De er som en afhængighed. Du skal skære dem ud af dit liv, med alle midler.
# 13 Skriv om dine følelser. At skrive om vores følelser kan give os et klarere billede af, hvad vi går igennem. Dette er en velkendt terapi teknik, der ikke koster dig en krone. Dette har samme virkning som en bøn. Hvad der gør dette bedre er, at du faktisk kan genlæse, hvad du har skrevet, så du kan bedømme dig selv bedre. Dette tjener som et godt bevis på, hvor skør du er!
# 14 Skriv et brev til dig selv. Efter at have skrevet om dine følelser, er det tid til at skrive et brev til dig selv. Ja, det kan lyde cheesy, men det er en effektiv måde at genvinde dit selvværd og tilgive dig selv. Det kan hjælpe dig med at oprette forbindelse til dig selv, så du kan møde virkeligheden og lave nye planer for dit liv. [Læs: Sådan stopper du en egoistisk ven fra at skade dig og bruge dig]
# 15 Endelig fortæl dem hvad du føler uden at forvente noget. Det vil lindre dig af alle de selvpåførte spændinger, du har opbygget over tid. Du skal blot informere dem om, at du kan lide dem, men ved, at du ikke kan få dem. Dette vil befri dig, så længe du sikrer, at du ikke gør dette for at få sympati eller kærlighed.
Vær opmærksom på: Hvis man tilstår dine tilstande, vil det sætte dig og din elskede i fare * dvs. hvis du er forelsket i din fremtidige svigerinde *, glem det. Det er ikke værd at besværet. Bare behandle det på egen hånd. [Læs: 13 frække måder at komme ud af venzonen på ingen tid]
Det er smertefuldt at elske en person, du ikke har, men lad det ikke tage over dit liv. Sure, lad dig sulke i et stykke tid, men efter det, støv dine sorger og hærge lidt * eller meget *. Når alt er sagt og gjort, vil du være glad for at du tog hånd om dit hjerte og fornuft ved at bruge disse tips, selv når du er forelsket, for det er de ting, du kun kan beskytte.
