Hvad fik dig til at studere pres?
Da jeg spillede rugby, var jeg altid fascineret om hvorfor nogle gange vil du komme op og føle dig god og sparke otte mål ud af otte, og du kunne komme i løbet af dagen og finde det meget svært. Du vil ende med at unpicking ting, som skal være en del af din proceduremæssige hukommelse, og pludselig tænke på ting, du normalt ikke behøver at tænke over.
Hvor kommer trykket fra?
Frygt for ikke at opnå det ønskede resultat. Den frygt kan distrahere dig fra processen med at forbedre. Den første fase af nogen forbedring er at forbedre sig selv. Med konkurrence har vi en tendens til at forsømme det og forsøge at benchmark mod andre, men det handler altid om at blive bedre - hvis du sparkede otte mål sidste gang og ti denne gang, er det ligegyldigt, hvem der sparkede 15.
Så det er placeret på os selv snarere end udefra?
Jeg var en lærer, før jeg gik i elite coaching, og udarbejdede, at en af de største blokke for et barn forpligter sig til noget - akademisk arbejde, PE, uanset - var deres selvbillede. Se en fem-årig forsøger at ramme en golfbold. De svinger og savner, og svinger og savner, og svinger og savner og endelig rammer en, og de er nittet med spænding. De har gjort det, de er en golfspiller! Den voksne side af os går "en ud af fire", men barnet er ikke interesseret i fiasko, han er interesseret i at opnå. Som voksne bruger vi hele tiden vores styrke, hvad vi ikke kan gøre, og jeg prøver at læse det igen.
Når du arbejder med nogen, hvordan ved du, at det kommer til at fungere?
Færdigheden er at få dem til at gå med dig og gå, "Ja, vis mig, hvad jeg kan gøre". Det var det der gjorde arbejdet med Jonny Wilkinson så specielt. Da jeg først mødte ham, viste jeg ham, hvad han kunne gøre. [Alred berømt blændet Wilkinson med et perfekt spiralspark, som beskrevet i Wilkinsons selvbiografi], og han gik: "Wow, lad os gøre det!" Han havde været tilbageholdende med at gå " Hvorfor skal jeg gå og se denne fyr? Jeg ved, hvordan man sparker! "Men jeg viste ham og resten, som de siger, er historie.
Fandt du meget pres ved verdensmesterskabet i 2003?
Alt under spillet, selv når det gik i overarbejde, følte jeg stadig, at vi skulle vinde. Jeg kan ikke fortælle dig hvorfor. Vi lavede fejl og spillede ikke særlig godt, men der var øjeblikke som Jason Robinsons spark i kontakt, da de ikke vidste, at han kunne gøre det, og Mike Tindalls lange spark ned til endezonen, der var et af hans bedste spark. karriere, der netop gjorde, at sejren virker uundgåelig fra hvor vi var.
Og du arbejdede sammen med Wilkinson indtil hans pensionering, ikke?
Han havde et så brændende ønske om at forbedre, og der var flere store knockbacks omkring knæskader, der betød, at vi måtte ændre alt i form af spark. Vi havde et møde i Bath, og han hobblede sammen med et hævet knæ og sømmer efter hans forvridning. Vi kom op med et mantra, hvor vi ville sige, "Vi kommer ikke til at gå tilbage - i stedet bliver vi bedre, end vi var før". Og han var. Selvom englandskarrieren svingede lidt, var han en bedre spiller efter VM. Jeg var nødt til at stoppe ham så ofte i træning og sige: "Du er klar over, at du for to år siden ikke ville få nogen steder nær det".
Er der nogen, du ikke har arbejdet med, hvem har imponeret dig med deres evne til at klare under pres?
[Golfspillere] Jordan Spieth og Jason Day. Jeg kender Jason ganske godt. Jeg er imponeret over hans selvtalende og hans opførsel. Den, der arbejder med ham, gør det rigtige. Jeg kan huske et skud han spillede i Augusta - han var nødt til at slå en pin på en grøn med en kuppel på den. Han gik rigtig til stiften, og den sprang og rullede forsigtigt helt ned ad bakken, og han gik: "Åh, fjols! Hvor godt var det, næsten? "Og han havde ret! Det var et godt skud, golfguderne greb ind, men det stoppede ham ikke med at fejre, hvad han havde gjort godt.
Hvem er du stolt af at have arbejdet med?
Georgina Clegg. Jeg mødte hende i jul 2002 [i New Zealand] og jeg lærte hende at spille golf. Jeg siger lærte hende, jeg blev begejstret for hende, der ramte bolden. Hun blev begejstret og havde et par lektioner, og inden for 18 måneder havde hun sluttet sig til den lokale klub og blev kaptajn for kvinders sektion. Folk kan høre den historie og gå, "Nå, hvad er det i forhold til alle andre?" Men hun var 74 da vi mødtes.
Hvilke spillere håndterer i dag presset med den mest nåde?
Jeg tager ikke noget væk fra Luke Donalds, Padraig Harringtons og Jonny Wilkinsons i verden, de er alle fantastiske, men jeg tror ikke at forbedre og opnåelse bør bare være domænet for elite-performeren.
Dave Alreds bog, Trykprincippet, er udgivet af Penguin, £ 12.99. Køb på Amazon
