Hvis du mangler din ex-kæreste og ikke kan stoppe med at tænke på ham, vil jeg ikke lyve - det gør ondt. Men her er 15 måder at hjælpe dig med at føle dig bedre.
Mangler nogen kan være en yderst smertefuld oplevelse. Tænker du på hvad han laver lige nu? Stjerne på sit foto, mens en tåre ruller ned i din kind? Casually mener jeg, at han obsessivt kryber hans Facebook? Hylende, den fræk-min-ex-kæreste-græd!
Jeg ved, du kan ikke hjælpe det. Det er dine følelser, det er minderne, det er alt sammen rullet sammen. Men på en eller anden måde skal du finde en vej til at gå videre.
Sådan stopper du at savne din ex-kæreste for godt
Hvis du har været forelsket, har du været i denne situation før. Hvis du forsøger at finde ud af, hvad du skal gøre for at stoppe med at savne din ex-kæreste, så har vi dig dækket.
# 1 slippe af med negativiteten Hvis du savner din ex-kæreste, skub forbi de negative følelser. Er du god nok? Elskede de dig selv? Du skal stoppe det! Jeg ved, det er alle spørgsmål, der går igennem mit hoved også, men følelserne mærkning sammen med dem kan virkelig skade dig selv. Du kan ikke kontrollere alle situationer, og hvad der sker, sker. [Læs: Feeling ulovlig? 12 livsforandrende sandheder, du skal vide]
# 2 Realiser dine følelser. Du skal indse, hvorfor du mangler dem. Er det fordi du virkelig elsker din ex-kæreste eller er det bare fordi dit ego er brudt? Jeg plejede at ringe til mine exes og forsøge at få deres opmærksomhed, ikke fordi jeg faktisk savnede dem, men fordi jeg ønskede, at de skulle være opmærksomme på mig.
Okay, sikkert, jeg lyder måske som en ryster, men ærligt, hvem kan lide det, når ingen er opmærksomme på dem? Det handler om egoet i dette tilfælde, og det er ikke godt for ham eller dig.
# 3 Kom tilbage sammen. Dette er kun hvis, og jeg mener, hvis du virkelig vil være sammen med dem. Må ikke komme tilbage sammen med dem og indse, at du faktisk var forkert. Hvis du mangler dem efter måneder, eller endda år, om ikke at være med dem, bør du måske tænke på at genoverveje dit forhold.
Hvis du savner ham så meget, gjorde du måske måske en fejl. Du kan vinde ham tilbage. Er det muligt. For at få ham tilbage, skal du dog arbejde på dig selv og se de fejl, du havde i dit forhold. Prøv at arbejde på dig selv og gennem det, vise ham, at du er klar til at prøve forholdet igen. [Læs: Runde to: 10 tegn skal du komme tilbage med din eks]
# 4 Skriv dem bogstaver. Men send dem ikke. Jeg gentager, ikke send dem. Okay, send dem en. Hvis de svarer, send dem en anden. Men ikke blive en stalker sende hendes ex-kæreste ugentlige bogstaver, med tårer farvet på hendes parfumerede brevpapir.
Dette gælder også for e-mails. Og tekster. Og enhver anden kommunikationsmetode. Dette er mere et værktøj til at udtrykke dine følelser på en sund måde. Skriv ned hver følelse, hver tanke du har, så du ikke flasker alt op. Fordi i sidste ende vil du snap, som Britney i '08.
# 5 Hold dig travlt. Hvis frøken min ex-kæreste er ved at gentage i dit hoved, skal du holde dig travlt. Hvad sker der, når du har tid? Du tænker. Om hvad? Hej M. Ja præcis. Ikke den sundeste ting at gøre hele dagen.
Nu holder du dig optaget betyder det ikke at stirre på hans Instagram eller kontrollere, da han sidst var på WhatsApp. Ud fra erfaring er det en dårlig måde at tilbringe dagen på. Hold fokus på dig selv. Gå til gymnastiksalen, kom med en klub, gå ud med venner. Du vil ikke være i stand til at tænke på ham, men ved at holde dine dage optaget, vil du reducere muligheden for at slentre ned hukommelseskanalen.
# 6 Tænk på dig. Stop sulking. Hvis du mangler din ex-kæreste, skal du alligevel være nummer én. Hvorfor? Fordi hvis du ikke er din nummer én, vil du kæmpe for at opretholde et forhold eller lide at komme over din eks. Ønsker du at få din ex-kæreste tilbage? Hvis du ikke fokuserer på dig selv og foretager nødvendige ændringer i din adfærd, vil dit forhold være det samme som før.
Hvis du savner din ex-kæreste og sidder hjemme i dag, vil han se dette som et afhængighedsproblem, og det er et rødt flag. Mig selv og jeg siger det højt igen. Mig, mig selv og jeg. Du kan takke Destiny's Child for den linje. [Læs: Hvordan stoppe med at elske en anden … og elske dig selv mere]
# 7 Giv ham plads. Ingen ønsker at komme tilbage med nogen, der konstant tjekker dem. Det er som langsomt at blive kvalt med en plastikpose. Folk kan lide rummet. Du kan godt lide dit rum, når du er på bussen eller sidder på toilettet - så lad ham have hans.
# 8 Giv dig selv tid. Hvis du mangler din eks, skal du give dig tid til at helbrede. Jeg kender citatet, tiden helbreder alt sårs, er virkelig kliché, men det er sandt. Jeg var forelsket i en fyr, der ikke elskede mig. Det tog mig et og et halvt år for faktisk at komme helt over det.
Det var ikke let, jeg troede, at citatet var komplet crap, og at jeg aldrig ville elske igen. Men det viser sig, at klichéer er klichéer af en grund.
# 9 Hold mål i tankerne. Hvis du finder dig selv savnet din ex-kæreste, skal du bruge langsigtede mål for at holde dig væk fra ham og at gå videre med dit liv.Disse mål kan være uddannelsesmæssige mål eller blot et mål at se din familie oftere. Find et mål, der giver dig formålet eller glæden. [Læs: Hvordan føles det virkelig, når du savner nogen?]
# 10 Fjern påmindelser. Hvis du finder dig selv virkelig mangler din ex-kæreste, er det en god start at tage billedet af dig to fra dit køleskab. Og den bamse, han gav dig? Og halskæden … åh ja og håndlavet fødselsdagskort … bare … ja … Hvad skal vi sige om dem væk nu?
Flyt noget visuelt omkring dit hus, der minder dig om ham. Du behøver ikke gøre noget chant og brænde disse ting i en ild, bare læg dem i en kasse og gem dem væk. Eller gør ilden og chant. Uanset hvad der gør dig bedre.
# 11 Mød nye mennesker. Du behøver ikke at slutte sig til Tinder eller have en slags forfærdelig streng af one-night stands. Det gjorde jeg, tillid til mig, at sørgeprocessen tog endnu længere tid, med undtagelse af, at skuringen var sjov.
Hæng ud med venner og møde folk, når du går ud, det behøver ikke at være en romantisk forbindelse, måske nogen du kan fange en film eller gribe en is med. Du ved … en ven. [Læs: Selvopdagelse efter en sammenbrud: Hvordan går det lykkeligt videre]
# 12 Gå til terapi. Der er ikke noget galt med at tale med nogen. Faktisk, hvis du har talt om at savne din ex-kæreste til dine venner, er de formentlig opbrugt med dette emne. Jeg er ked af det, men jeg har været den ven, og du har været den ven-det er ikke sjovt.
At gå til en person, der er en tredjepart, er en god måde at få upartisk rådgivning og en ydre mening om situationen. Venner er fine og gode, men de er ikke terapeuter.
# 13 Spørg dine venner om ikke at tale om ham. Hvis du har fælles venner med din ex-kæreste, vil de ikke gøre sorgsprocessen lettere. Lad dine venner vide, at du ikke vil tale om ham. Hvis de er dine rigtige venner, respekterer de din anmodning og venter på, at du kommer over denne forhindring. [Læs: 8 helbredende trin for at hjælpe en ven med at komme over en sammenbrud]
# 14 Sved det ud. Alle siger, at fysisk aktivitet er en god måde at komme over på nogen, for det er sandt. Hvis du føler dig stresset og nervøs, er det bedste, du kan gøre, at svede. Dette sætter dig ikke kun langsomt i tip-top form, men det hjælper med at frigøre dine hormoner og reducere stress og angstniveauer. Så få den spilleliste klar og få den røv udenfor. [Læs: Følelse ensom? Her er legitime grunde til at savne din eks]
# 15 Gå et sted hvor som helst! Hvis din ex-kæreste lever ned på gaden fra dig, skal du tage en ferie for at komme væk fra den konstante påmindelse. Eller flytte. Men en ferie lyder pænere.
[Læs: 14 ting at huske på, når du støder på din ex]
Du vil bevæge sig forbi disse følelser, du har bare brug for lidt hjælp ved at gøre det. Sæt dig først og følg nogle af disse trin. Det kan tage lidt tid, men i sidste ende har du et klart sind og et hjerte, der ikke vil gøre ondt.
