Hvis du altid har ønsket at vide, hvordan du holder op med at være usikker og endelig elsker dig selv, er her de trin, du kan tage imod selvtillid.
Ingen er 100% sikker på, hvem de er. Nogle mennesker kan virke som om de elsker alt om sig selv, men selvom Beyoncé føler sig nede på sig selv fra tid til anden, er det nok stadig at finde ud af, hvordan man holder op med at være usikker. Der er imidlertid mennesker, der er mere usikre end andre, og de kan føle, at der ikke er noget håb i at elske sig selv.
Hvis det lyder som dig, er du helt forkert. At komme af med usikkerhed kan tage lidt tid, men alle kan lære at føle sig godt om, hvem de er og elsker sig selv. Du skal bare vide, hvordan man gør det.
Hvorfor føler vi os så usikre?
Nogle mennesker er født med hardwired for at være mere usikre afhængigt af deres genetiske makeup, og nogle mennesker er påvirket af deres omgivelser. Folk, der bruger meget tid på sociale medier og læser magasiner, kan opleve, at de er usikre om sig selv. Og hvis du vil lære at stoppe med at være usikker, er det en god ting at ikke gøre mere.
Dette skyldes at folk sammenligner sig med andre, som de ser. Hvis du altid ser i blade, vil din ide om smukke blive påvirket af skønheden i disse magasiner, og ikke af din egen skønhed. Folk har også tendens til at se sig selv dybt, og de betaler ikke opmærksomhed på deres ikke-fysiske egenskaber. [Læs: Hvorfor er indre skønhed meget vigtigere end ydre skønhed i det virkelige liv?]
Hvordan man holder op med at være usikker
For dem af jer, der føler sig usikre, er dit liv nok ret groft. Det er svært at komme ud af sengen og være begejstret for den dag, hvor du ikke engang kan lide hvem du er. Når det er sagt, skal du finde en måde at begynde at elske dig selv igen.
Det sker ikke natten over, og det kan tage nogle vænne sig til. Men når du sætter disse tips ind i spil og faktisk arbejder på at elske dig selv, vil du opdage, at du vil vide, hvordan du holder op med at være usikker. [Læs: Byg dit selvværd - 35 sjove ting at fortælle dig selv]
# 1 Stop sammenligne dig med andre. Vi sammenligner os alle sammen med andre alt for meget. Problemet med dette er, at ingen er ens. Ingen to mennesker er endda sammenlignelige.
Hvis du stopper og indser, at selvom nogen er smukkere eller bedre end dig, kan du være klogere end dem. Og du har sikkert en bedre personlighed end andre mennesker. Du er bedre på forskellig måde. [Læs: Tips til at forelske sig i dig selv og vær en bedre DIG]
# 2 Lav en liste over alle dine positive attributter hver eneste dag. Gør dette kan hjælpe med at genforbinde din hjerne for at se det gode i dig i modsætning til kun at bemærke det onde. Hver nat før seng, lav en liste over alle de gode ting om dig selv.
# 3 Kig i spejlet og fortæl dig selv, du er fantastisk. Fordi du er. Du er nødt til at tro på, at du er virkelig god for at begynde at føle den måde. Hvis du ser i spejlet og fortæller dig selv, at du er fantastisk, smuk og smart så vil du virkelig begynde at tro på det.
# 4 Arbejde med at forbedre dig selv som en person. En måde at endelig elske dig på er at arbejde på at være en bedre person rundt omkring. Frivillige på et hjemløst hus eller frivilligt ved et hundeslag. Gør noget, der hjælper andre, og du vil blive overrasket over at finde ud af, at det rent faktisk vil hjælpe dig også. [Læs: Hvordan selvrespekt påvirker dig og dine relationer]
# 5 Omgiv dig med opløftende mennesker. De mennesker, du omgiver dig med, kan forandre den måde du tænker helt på. Hvis du er rundt om andre, der er usikre, vil du sandsynligvis også føle dig dårlig om dig selv. Men hvis du omgiver dig med folk, der er i høj spiritus og elsker sig selv, vil deres tankegang gnide af dig.
# 6 Peg på, hvad der gør dig usikker - og undgå det. Hvis der er en bestemt person, show, film, magasin eller situation, som du indser, får du dig til at føle dig usikker, holde dig væk fra det. Fjernelse af det fra det hjælper med at undgå disse øjeblikke, så du kan arbejde på at elske dig selv.
# 7 Fjern "downers" fra dit liv. Slippe af med nogen og noget der får dig til at føle dig nede. Hvis der er folk der sætter dig ned, slippe af med dem. Lad dem ikke være en del af dit liv overhovedet. Hvis du lader negative mennesker ind i dit liv, er du stort set bare ved at tilføje til dine problemer. [Læs: 18 måder at have højt selvværd og begynde at vinde på livet]
# 8 Gør flere ting, du elsker. Der er for mange mennesker, der siger: "Jeg ville ønske, jeg havde mere tid til …" og de gør aldrig noget ved det. En stor del af at elske dig selv og lære at stoppe med at være usikker er at kunne elske dit liv og de aktiviteter, du deltager i.
Ved at gøre flere ting, som du elsker * og det gør dig glad *, viser du dig selv, at du kan have det sjovt i livet. At finde glæde i livet kan hjælpe dig med at se, at selvom du har fejl, har du stadig et godt liv, og det vil hjælpe med at gøre disse usikkerheder mindre.
# 9 Kom i form. Dette er ikke kun for den fysiske fordel at se bedre ud, selvom det helt sikkert kan hjælpe med at forme din selvtillid. Når du træner og spiser rigtigt, føler du dig bare bedre. Hvis du har det bedre, har du automatisk en bedre tankegang om livet og dig selv.
# 10 Tal med en person, du har tillid til dine problemer. Hvis du har en person eller en gruppe mennesker, kan du gå til dine kampe med at elske dig selv og derefter tale med dem om det, og de vil hjælpe dig med at lære at stoppe med at være usikker. Lad dem vide, at du kæmper, og de kan hjælpe med at sprede lidt lys på præcis, hvorfor du er så stor. [Læs: Lavt selvværd - Sådan ser du dig selv i et bedre lys]
# 11 Stop gentagne negative tanker, da de kommer ind i dit hoved. Det andet, du har en negativ tanke, dukker op i dit hoved, lås det skidt ned. Stop med at tænke på det straks og erstatte den negative tanke med en god om dig og situationen.
# 12 Fremhæv dine positiver. Hvis du er en bog-elskende nørd, så gør ikke det en negativ ting, fordi det ikke er det. Du er vellæst og læselig. Få disse positiver ud, og du vil begynde at indse, at hver negativ ting du troede var forkert med dig, vil være en positiv egenskab i stedet.
# 13 Fortæl dig selv, at du er i stand til at gøre noget. Mange af os står over for usikkerhed når det kommer til arbejde og vores manglende evne til at fuldføre en opgave efter behov. Hvis det er her, hvor dine usikkerheder ligger, skal du altid fortælle dig selv, at du kan gøre det. Dit sind er en stærk ting, og hvis du fortæller det noget, vil det være en vane at altid fortælle dig selv dette. [Læs: Sådan behersker du positiv selvtalende og forbudt negativitet]
# 14 Find mening i dit liv. Hvis du bare slingrer gennem livet uden et formål, kan du være usikker på dig selv. Og hvis du vil vide, hvordan du holder op med at være usikker, skal du begynde at gøre ting for en god sag, der er målbevidst og meningsfuld. Så begynder du at elske, hvem du er, og hvad du laver.
# 15 Få professionel hjælp. Hvis alt andet fejler, skal du tale med en professionel om dine usikkerhedsproblemer. Nogle gange tager det mere end bare din egen indsats for at hjælpe dig med at se dit værd, og der er ikke noget galt med at søge professionel hjælp.
Samlet set kan der være usikkerhed om at have mange usikkerheder i dit liv, og hvis du søger professionel hjælp, kan du se dine fejl og hjælpe dig med at løse disse problemer, hvis du ikke ved, hvor du skal begynde ellers. [Læs: Sådan får du dit selvværd tilbage efter en sammenbrud]
At være usikker betyder ikke, at du er noget værre end nogen anden. Alle føler sig usikre til tider i deres liv. Men hvis dine usikkerheder er overvældende, kan disse tips hjælpe dig med at finde ud af, hvordan du holder op med at være usikker.
