At lære at håndtere passive aggressive mennesker er en uheldig omstændighed i livet. Men disse måder hjælper dig med at navigere i noget, de kaster dig.
Hvis du er uheldig nok til at have mødt en passiv-aggressiv person i dit liv, så tror vi, at du kan huske, hvordan den person driver dig skøre, frustreret og nærmordisk. Og det efterlod dig at undre sig over, hvordan man skal håndtere passive aggressive mennesker uden at miste dit sind også.
Tænk på passiv aggression som Aikido af fjendtlige adfærd. Fordi mens du er der, føler skaden fra den slørede fjendtlighed kastet på dig, går den ansvarlige bare roligt væk og ser tilsyneladende uskyldige ud fra den ubesværede måde, de gjorde dit liv elendigt.
Under alle omstændigheder bør passiv aggressiv adfærd ikke have plads i nogen form for forhold, hvad enten det er professionelt eller personligt. Det giver meget sorg, det gør ikke noget for at løse problemer, og det bærer til sidst begge parter ned gennem følelsesmæssig afslutning, indtil forholdet i sidste ende falder fra hinanden. Derfor er det vigtigt at vide, hvordan man håndterer passive aggressive mennesker tidligt og forhindrer personen i at blive vant til passiv aggression.
Hvorfor udnytter nogle mennesker til passiv aggressiv adfærd?
Hovedårsagen til, at nogle mennesker går efter passiv aggression, er på grund af konflikt-undgåelse. De er normalt ikke selvtillid nok til at tale deres problemer af frygt for, at det forårsager uforholdsmæssig konflikt, som igen får dem til stor nød. På den måde tager de sig til skjulte måder at kontrollere situationen ud over direkte konfrontation eller en diskussion. [Læs: 14 måder folk bruger følelsesmæssig manipulation til at bryde med dit sind]
Hvordan man håndterer passive aggressive mennesker
# 1 Kend tegnene på passiv-aggressiv adfærd. Som nævnt er passiv aggression en form for "sukkercoated" fjendtlighed, hvilket gør det svært at bemærke i starten. Sammenlignet med åbenlyst aggression som en fyr råber obscenities på dig, er passiv aggression gjort fjendtlighed på uskyldige og beskedne måder, der normalt ikke betragtes som aggressiv. Her er de almindelige manifestationer af passiv-aggressiv adfærd:
* Den tavse behandling - ignorerer en person, bevidst at undgå opkald, lakoniske svar på samtaler osv. *Overspringshandling - forsætligt forsinker arbejdsopgaver eller husstandsarbejde * Sarcasm * Kører sent på hensigt * Vis ikke op med vilje * Undlader at gøre noget bedt om dem * Tilbageholdende ros eller skyldige komplimenter * Tilbageholdende intimitet - bevidst undgå at holde din signifikante andres hånd, skubbe dem væk, når de kæler op osv. * Sabotagehandlinger * Være for kritisk for personen
[Læs: 12 måder at stoppe negative mennesker fra at sutte din energi]
# 2 Undgå at være passiv-aggressiv selv. Når en passiv aggressiv person konfronteres, er det ikke en god ide at kæmpe ild med ild. Som nævnt er den passive aggressive cyklus frustrerende og udtømmende for begge parter, da den ikke løser det virkelige problem og kun følelsesmæssigt bærer begge parter, indtil forholdet falder fra hinanden.
I en situation, hvor man spiller den passive aggressive, skal den anden tage initiativ til at tage den højere moralske vej for at bryde cyklen og begynde at løse det virkelige problem. [Læs: 18 følelser du ikke bør føle i et sundt forhold]
# 3 Direkte aggression er heller ikke en god idé. Normalt ville du tro, at konfrontere den anden person med direkte aggression ville være alternativet. Dette medfører dog kun deres nød og opfordrer dem til at være mere passive aggressive med andre mennesker.
Som nævnt, når det kommer til at vide, hvordan man håndterer passive aggressive mennesker, anvender de sådan adfærd for at omgå konflikthåndtering. Derfor styrker mere konflikt kun deres ide om at være mere passiv-aggressiv med mennesker.
# 4 At være positiv selvbevisende er nøglen. Så du kan ikke kæmpe dem i deres egen stil, og du kan heller ikke være aggressiv. Hvor forlader det dig så? Der er kun én måde at effektivt håndtere passiv aggression - være positiv selvsikkerhed.
Positive påstand er forskellig fra at være aggressiv. Mens aggression er en hvilken som helst adfærd, der kan være ødelæggende og fjendtlig, har det til formål at løse et problem som initiativet. Positiv påstand åbner bordet for en fredelig diskussion af begge parters problemer sammen med en løsning, der er behagelig for begge parter. [Læs: De 25 tidlige advarselsskilte på giftige mennesker]
# 5 Kald ud den passive aggressive adfærd. Effektiviteten af passiv aggressiv adfærd ligger på sin skjulte natur, hvor den passive aggressive person forekommer uskyldig, mens han viser sløret fjendtlighed over for deres mål.
Så lige fra begyndelsen er det bedre at adressere det ved at lade personen vide, at du genkender, at de handler på en passiv aggressiv måde og forårsager problemer. På den måde mister den passive aggressive opførsel sin fordel. Du bane vejen for en moden diskussion af det underliggende problem.
# 6 Peg på de specifikke passive aggressive adfærd. Den første reaktion på at blive kaldt ud er benægtelse. Men hvis du påpeger de specifikke scenarier, hvor personen udviser passiv aggressiv adfærd, vil det være svært at nægte. Gør dette alene, sætter personen på stedet og opfattes som fjendtlighed.[Læs: Hvordan kompromittere i relationer uden at føle som om du har mistet noget]
Derfor skal der være en opfølgning:
Peg på adfærd / s: "Du har manglet mine opkald og ikke svarer på mine chat-beskeder, er der noget galt?" Afslag: "Intet er forkert. Jeg er bare optaget. " Opfølgningen: "Du kan ikke have været travlt og ignorere folk i en hel måned. Hvis noget er forkert, og det involverer mig, lad os snakke om det."
# 7 Sæt konsekvenser for passiv aggressiv adfærd. Når du går tilbage til, hvordan passiv aggression virker, gør denne metode dig i stand til at undgå de frustrerende virkninger af personens adfærd ved at tilføre en slags straf til uanset hvilken type passiv aggression de bruger.
På denne måde indser personen sig at være passiv-aggressiv, vil ikke skade nogen undtagen dem selv. Dette afskrækker ikke kun personen fra at være passiv-aggressiv, det overbeviser også personen til at samarbejde og løse deres problemer på en mere konstruktiv måde.
# 8 Positiv modstand. Positiv modstand lader dig ikke falde fælde ind i ordningerne for passive aggressive mennesker. Ved at vise den person, der fortsætter en sådan adfærd, er ubrugelig og ikke har nogen virkning, går den tilbage og de genovervejer at fortsætte sådan adfærd.
Dette er nemt, når du har identificeret de specifikke handlinger rettet mod dig. Imidlertid kræver positiv modstand meget roen mod den brændte jordmetode, der forfølges af passive aggressive mennesker. [Læs: Hvordan man holder op med at være passiv aggressiv]
# 9 Udvid ægte bekymring og hjælp. Hvis du virkelig vil vide, hvordan du håndterer passive aggressive mennesker og hjælper dem med at ændre sig på samme tid, kan du aldrig glemme, at de fungerer som de gør som et råb om hjælp. De har problemer, og det er den eneste metode, de ved for at hjælpe dem med at undgå deres problem. Ofte ved de ikke, at det, de gør, ikke hjælper dem med at løse problemet.
At have dem anerkendt, at de har et problem eller føler sig forstyrret hjælper dem med at se på en konstruktiv løsning på problemet i stedet for at ødelægge alt i deres kølvandet.
[Læs: Interpersonel attraktion, og hvorfor vi kan lide nogle mennesker og hader andre]
Passiv aggressiv adfærd siges at være et talent for irriterende uden indsats. Det er gensidigt destruktivt og stammer i alle sammenhænge af alle slags relationer. Den eneste måde at håndtere passive aggressive mennesker på er ved at vedtage en positiv holdning til problemløsning.
