Brandon Routh ramte først de fleste folks radarer, da han blev kastet som Superman i 2006 Superman vender tilbage. Ti år senere spiller han hovedrollen i en anden DC-reproduktion: Legends of Tomorrow, så hvordan holder han op med sin superheltype?
Hvordan vurderer du dit fitness i en skala fra 1 til 10?
Det ser bedre ud end det er, så jeg har nok en fem. Men jeg ser lidt bedre ud end det, selvom jeg ikke har arbejdet meget i det seneste på grund af min tidsplan.
Hvor vigtigt er sundhed og fitness for dig?
Det er meget vigtigt for mig. I de sidste seks måneder er sundhed og mad kommet i forkant, da jeg ikke har været i stand til at finde tid til at komme i gymnastiksalen. Det har været en kølig test at se, hvor meget ernæring påvirker min krop med - og uden fysisk aktivitet. Jeg har været i stand til at opretholde en meget anstændig fysisk form med meget lidt fysisk aktivitet, fordi min kost og min måde at spise er så indstillet i. Bare for at vide, jeg kan bevare min kropsform uden at gå i gymnastiksalen hver dag er en stærk ting.
Hvordan træner du mens du er på vej?
Det afhænger af produktionen - hvis jeg arbejder 12 eller 14 timer, bliver det udfordrende, og jeg læner mig på min ernæring. Jeg kan også ikke lide at ofre min søvn til træning, så jeg har vant til at lave lidt træning før jeg går på arbejde, uanset om det kun er push-ups, dips eller hoppe jacks. En stor lille udbrud af energi, bare for at få kroppen til at gå.
Hvad vil du aldrig gøre igen?
Trappe klatreren! Der var en periode på ca. seks måneder, hvor jeg lavede trappeklubberen i 40 til 60 minutter om dagen, fire dage om ugen, for at kaste vægt. Jeg ville ikke køre, fordi det er svært på mine knæ, men bare at lave en trappe klatrer var faktisk mere befordrende for at såre mine knæ. Jeg svedte meget, og jeg brændte nogle kalorier, men i sidste ende er det negativt i sidste ende, men træner i længere tid og stresser din krop ud for meget. For mig er der bedre måder at tabe på, der involverer brastræning, tunge vægte og bare gør meget mindre.
Hvordan er dit fitness fingeraftryk unikt for dig og din karriere?
Folk vil se mig enten skjorteløse eller i en form for tætte tøj, så det er ret godt motivation og inspiration. Det var det, der var stort set i begyndelsen af min karriere, men nu, med min sønns fødsel for tre år siden, kom jeg virkelig i ernæring, mens jeg var ansvarlig for at fodre ham. Så kom jeg ind i, hvad jeg spiste, og jeg udviklede en passion for ernæring og overordnet velvære, hvilket har ført til, hvordan jeg ser nu på kamera og i mit normale liv. Hvis jeg gør det bedre, falder alt i kø.
Brandons seneste film 400 Days er ude på DVD nu, og DCs Legends of Tomorrow starter på Sky1 denne måned
