Det kan være svært at forestille dig din baby i en nedadgående hund eller solhilsen, når han næsten ikke kryber, men yoga har gode pluspunkter for din babys sundhed og udvikling
Tænk at have en baby var den bedste undskyldning, at du nogensinde skulle grøfte din yogaklasse? Tænk igen. Babyer og yoga blander - og i de bedste cirkler. Gisele Bündchen er en stor fan, ligesom de mange mødre, der regelmæssigt går sammen med baby yoga. Ikke alene er det en god post-baby body-tone-up, der er mange fordele for din lille.
Perfekt baby balance
Babyer, der gør yoga, er ofte mere avancerede når det gælder krybning og gå.
'Yoga hjælper en baby med at finde sit tyngdepunkt og øger hans bevidsthed om sin egen krop og grænser,' siger Amy Thorley, direktør for Hands on Babies. "Mange af bevægelserne er ting, en baby gør naturligt, men yoga opfordrer ham til at lægge vægt på sine arme og ben."
Tanken er, at ved at placere sit tyngdepunkt vil din baby være mere stabil på hans fødder, når han lærer at gå.
Farvel kolik
En brug af baby yoga er at lette kolikintensiv, ukontrollabel græd, at nogle tror er forbundet med fordøjelsesproblemer. 'Yoga kan hjælpe ved at stimulere kredsløbs-, fordøjelses-, hormon- og immunsystemerne', siger Amy.
Det frigiver spændinger, og den måde, trykket påføres på underlivet er tæt forbundet med baby massage, hvilket kan hjælpe med fordøjelsessystemet ubehag.
Baby bonding
De manøvrer, der bruges i baby yoga, hjælper dit barn med at skabe en positiv bånd, ikke bare med dig, men også med din partner. 'Din baby lærer at stole på dig, da han er i en sårbar stilling,' siger Amy.
"Nogle af bevægelserne kræver at flytte din baby længere væk fra din krop end han er vant til, så han begynder at tro at han er sikker med dig og i verden."
