En e-mail for nylig ankom til Træner Tårn fra berørt læser Piotr angående vores regelmæssige "Livet i donuts"Funktion. Piotr var bekymret for, at ved at sammenligne kalorieindholdet af sund mad som tun eller havre til donuts, kunne budskabet sendes, at de var som eller endog mere usunde end alles foretrukne glaserede ring af fedt.
Her på Træner vi handler om at gøre tingene så klare som muligt, så at bekræfte - kalorietællingen er ikke den eneste ting at tænke på når det kommer til mad. Havre og tun har måske tilsvarende mængder kalorier som en doughnut, men disse kalorier bringer med sig en bådlast af godhed som protein, fiber, vitaminer og mineraler. Mens en donut er bare en lækker skum af dårlighed. Nu er det helt klart, lad os se, hvor mange donuts der er i en standard julemiddag!
Hvor mange donuts i en julemad?
En donut = 217 kalorier
Servering størrelser err på siden af beskednehed i vores juledukker runde op, så venligst justere for din egen appetit. Undskyld hvis din julefodradition ikke laver klippet.
ANBEFALET: Stødende er Storbritanniens traditionelle julemiddag ikke den sundeste
I alt: 2.166 kalorier = 10 donuts
Ikke så slemt somTræner forventet. Selvom det ikke tager hensyn til morgenmad, sprit eller ost …
