Lav en vandig forhindringsbane
London Rat Race sender deltagerne rundt om en 10 km primært vandbaseret kursus, der starter ved ExCel, komplet med kæmpe oppustelige og det største vandpring i Storbritannien. Det er sjovt, det er vådt og det rejser også penge til hjemløse velgørenhed, Shelter. ExCel, Royal Victoria Dock, E16 1XL, ratrace.com/londonratrace2016
ANBEFALET: Obstacle Course Races
Efterlad et gigantisk Stratford dias
"ArcelorMittal Orbit" kan være Storbritanniens største skulptur, men det er meget sjovere med en helter-skelter bygget på den. Den hurtige tunnelskinne åbner der den 24. juni - book billetter nu for at piske ned sin 178m hældning på 15 miles i timen. Queen Elizabeth Olympic Park, E20 2ST, arcelormittalorbit.com
Spil skønt golf i byen
Hvis du foretrækker dine golfhuller kort og krøllet, skal du op på Swingers, som lige er åbnet på et permanent sted i byen. Tjek også det nittende hul - der er masser af cocktails og gadefoder, og du kan endda bære shorts i klubhuset. 8 Browns Buildings, EC3A 8AL, swingersldn.com
ANBEFALET: Hvor meget tid skal du bruge i solen for at få vitamin D?
Spis sundt, hurtig gårdsmad i kvadratkilometeret
Landmand J i skyggen af Gurkinet lover "god mad, der er godt for dig" og tilbyder grillet kylling, tofu eller charred flank bøf med korn, stegte rødder og frisk veg, kogte på stedet og serveret hurtigt i takeaway venlige "felt bakker”. 107 Leadenhall Street, EC3A 4AA, farmerj.com
Find plantebaserede retter så godt, du vil ikke gå glip af kødet
Ny restaurant Farmacy skaber en all-vegansk morgenmad, frokost og aftensmad. Glem den beskidte burger, hvordan kan en champignon Reuben surdeg sandwich med surkål, spirer og mandel og paprika mayo lyde? 74 Westbourne Grove, W2 5SH, farmacylondon.com
Spis på gaden
Der er udendørs mad og drikke festivaler overalt i de næste par måneder, herunder Street Feasts i Dalston, Shoreditch, Canada Water og Lewisham (Streetfeastlondon.com), Smag af London i Regent's Park fra 15-19 juni (London.tastefestivals.com), og Urban Food Fest i Shoreditch og Manchester (Urbanfoodfest.com).
Gå til en smuk pint i Liverpool
Øl festivaler er en god måde at prøve verden af håndværk brygning med stouts, bærere, paale ales og saisons at prøve. Liverpool Craft Beer Expo, 16-19 juni, har mere end 300 øl på tilbud og beskæftiger den store have, når solen skinner. Constellations mødested, Greenland Street, L1 0BS, liverpoolcraftbeerexpo.com
Drikke i visningerne og sprut
På toppen af en konkret multistorey parkeringsplads i Peckham er Frank's Cafe - en udendørs bar med enkle, men raffinerede mad og drikkevarer, utrolige udsigter og en dosis sydlig London holdning. Det er kun rundt i et par måneder hvert år, så tag ikke for lang tid at få din sminke på. 133 Rye Lane, SE15 4ST, frankscafe.org.uk
Rid dig ikke om på floden
Roning er både en kropsræning og en perfekt sommer sport - ikke kun er det udendørs, det er en fantastisk måde at se, at Old Mother Thames går på hendes forretning. Besøg British Rowing hjemmeside for at finde en lokal klub - mange tager socialisering alvorligt, så få mest muligt ud af disse riverside klubhus barer efter en dag i en båd. britishrowing.org
ANBEFALET: Prøv kajaksejlads
Spil softball i parken
Som baseball men ikke kedeligt, er softball den all-join-in sport, der bruger en større, blødere bold og kræver ikke komplicerede pitching teknikker. Go Mammoth kører ubehagelige ligaer overalt i London, og post-match sociale arrangementer er uundgåeligt værd at hænge rundt for også. gomammoth.co.uk/softball
ANBEFALET: Udendørs Fitness Classes i London
Stimulere sind og krop på øst Londons nyeste festival
Den mest aktivitet, du normalt får på en festival, er at lugte dit telt to miles til campingpladsen. Ikke så i Citadel, en en-dags begivenhed med trækkrig og disco dodgeball, musik fra Sigur Ros og Caribou, samt topmad, komedie og teater. Victoria Park, E3 5TB, citadelfestival.com
Se live footy på stranden
Brightons Big Screen, på stranden, vil vise følsomme film og Englands Euro 2016-spil i løbet af hele sommeren. Det er gratis for almindelig indrejse (booking anbefales), men køb billetter til taskepladser i tribunen plus mad og drikkevarer. Skuffet har aldrig set så tiltalende. Brighton Beach, BN2 1TB, brightonsbigscreen.com
