Under graviditeten kan du føle dig overvældet med mængden af informationer, der smides på dig om hvad du skal spise, hvilke kosttilskud du skal tage, og hvilke næringsstoffer er bedst for din babys udvikling. Her er 5 nøgle næringsstoffer, der er vigtige under din graviditet:
Folsyre
Folinsyre er vigtig inden graviditeten og i første trimester for at forebygge neurale rørdefekter og anbefales af sundhedsministeriet for alle kvinder i de første 12 ugers graviditet.
Vitamin D
D-vitamin bidrager til opretholdelsen af normale knogler gennem normal calcium- og fosforabsorption. Sundhedsministeriet anbefaler, at gravide bør supplere med D-vitamin.
Omega 3 (DHA)
Omega 3 (DHA) bidrager til babyers hjerne- og øjenudvikling og til vedligeholdelse af normal hjernefunktion.
Jern
Jern hjælper med at støtte normal bloddannelse og bidrager til immunsystemets normale funktion.
Jod
Jod bidrager til normal kognitiv funktion og i de første 12 uger af graviditeten til babyers hjerneudvikling.
Jordemor Clemmie Hooper siger: "Med så mange misforståelser under graviditeten føler mødre ofte bombarderet med information om, hvad de ikke kan og ikke kan spise, snarere end hvad de kan. Det er vigtigt, at vi støtter mødre ved at give dem information og værktøjer til at give sig selv og deres babyer med den bedst mulige start."
nutrimum korn barer er et alternativ til daglige kosttilskud, hvilket gør det nemt for dig at befæst din diæt under graviditeten. En nutrimum bar pr. Dag hjælper dig med at opfylde anbefalinger fra Department of Health, der giver 100% RNI folinsyre og D-vitamin under graviditeten samt andre vigtige næringsstoffer som jern, omega 3 (DHA) og iod.
