Før blogs, smartphones og streamet videoindhold, var der podcasts eller "lydblogger". De downloadbare lydfiler var alle raseri i de tidlige noughties, hvilket giver os en grund til at se frem til morgenpendlen, for ikke at nævne at give os endeløs baggrundsunderholdning, mens vi smider væk på arbejde. Vi lærte mere, spildte mindre tid og lo af et par vittigheder undervejs - og så syntes podcasts at forsvinde og gav plads til en mere visuel form for blogmedier.
Men podcasts er tilbage og stærkere end nogensinde. Data viser, at podcasts i de seneste år har været stadigt voksende i popularitet i baggrunden, mens fokuset måske har været på e-zines og video blogs. Her er vores udvalg af de bedste podcasts til fitness fans.
Ben Coomber Radio
Bedst til: Aktive tilbud
Indstil: Lyt til Ben chat til en lang række industri eksperter - som Pete Evans, Adam Richman, Layne Norton og John Meadows - om sundhed, ydeevne, ernæring, kropssammensætning og mental præstationer. Start med episode 1 og lad Ben et al udbygge dine pasforme kropshorisonter med deres viden, lidenskab og lejlighedsvis vittighed. Du vil lære alt om, hvordan du skal udføre bedre, stræbe efter mere og være allround lykkeligere i dagens hurtige verden. Zero annoncer; engagerende samtale - vinder.
Længde: 40-60 minutter
Tilmeld: bencoomber.com/podcast
Ingen kød-atletradio
Bedst til: Vegan fitness fans
Indstil: Er du en veganer eller veg nysgerrig? No Meat Athlete Radio er stedet at komme til veganer og vegetariske spisesteder. Uanset om du vil vide, hvordan du brænder dine kørsler eller hvad andre veganske atleter spiser på en typisk dag, vil denne podcast informere dig. Det er ikke prædike, så det er et godt sted at gå, hvis du tænker på at holde op med kød og giver masser af nyttig ernæring, motivation og løbende tips. Der er en episode om ugen, så start i begyndelsen nu og indhente!
Længde: 30-40 minutter
Tilmeld: nomeatathlete.com/radio-archive
Podrunner
Bedst til: Motion musik elskere
Indstil: Podrunner er en langløbende podcast, der giver gratis musik til løbere, joggere, power-walkers, cyklister og enhver anden tempo-baseret træning. Produceret af San Francisco Bay DJ, Steve Boyett, har Podrunner været i iTunes Top 100 downloads siden sin debut i februar 2006. Der er noget for enhver atlet - intervallespor, løb jogkørsel og lige serier designet til 5K, 10K og andre udholdenhedstræninger. Du bliver tilsluttet.
Længde: 20-80 minutter
Download det: podrunner.com
Mad til fitness
Bedst til: Fitness foodies
Indstil: Fysik og sport ernæringsekspert Scott Baptie deler sin kost, madlavning og sundlivsstrategier på denne praktiske podcast. Scott, som har arbejdet med et stort udvalg af klienter fra pro fodboldspillere til big-brand-virksomheder, tager gættet ud af smart spisning, så du kan tabe fedt, blive lænet, opbygge muskler eller udføre bedre for en sport. Det handler ikke om deprivation, men om at spise bedre ved at lære praktiske teknikker og madlavningstips. En god en til at downloade, hvis du vil overhale din kost.
Længde: 30-55 minutter
Download det: foodforfitness.co.uk/podcast
En anden morløber
Bedst til: Regelmæssige løbere
Indstil: Har du brug for en løbende kompis? Dette er det. Download Another Mother Runner og nyd chatten om træning, racing, ernæring og mental sejhed på dit løb. Hovedværten Sarah Bowen Shea er sammen med en række ekspertgæster, fra sports ernæringseksperter og psykologer til andre mor løbere og endda olympiske marathoner Deena Kastor! Fantastisk samtale om, hvordan man kører en sub to-timers maraton, styrketræ for at køre og spise sundt. Perfekt til mødre overalt, der elsker at løbe, når børnene er i skole!
Længde: 45-70 minutter
Hent det: acast.com/anothermotherrunner
Denne artikel opstod først i Women's Fitness
