Sébastien Foucan er ustoppelig. Eller for at sige det til en bedre måde, stopper han bare ikke. På Londons gymnastiksal hvor han underviser i klasser, mens MFs redaktør Nick Hutchings og jeg venter på, at vores fotograf skal sætte op, er grundlæggeren af freerunning rìcocheting off the walls, svingende fra stilladser og hopper over hvælvingsheste bare for sjov.
Han bevæger sig som en videospil karakter - ingen spildt bevægelse, hver bevægelse ser lidt uvirkelig ud. Nick og jeg er nok de mest akrobatiske medlemmer af MF-teamet - Nick takket være år med skate og snowboarding, mig viajudo - men det er svært at se, hvordan vi holder op.
Du kan huske Foucan fra hans rolle i Casino Royale, hvor den åbne fodkiste så ham klatrer og hælder hans vej over en byggeplads leder af lumbering (i sammenligning) Daniel Craig. Eller fra Documentary Jump London, hvor han sprang over HMS Belfast og Royal Albert Hall. Eller måske fra Dancing On Ice viste ITV-reality showet, der så ham, en chokeliminering i uge tre.
Mellem sine medieforbindelser har han set, at sporten af freerunning vokser ved bogstavelige spring og grænser, da unge traceurs (som eksponenter kalder sig) konkurrerer på YouTube eller i live-konkurrencer eller lander stadig mere opfindsomme træk. Det er her, hvor Foucan's stil skiller sig fra den mere traditionelle 'parkour'. Sidstnævnte, opfundet af Foucan's ven David Belle, understreger simpelthen at flytte fra et punkt til et andet så hurtigt og effektivt som muligt, mens freerunning fremmer flips, spins og andre tricks.
Parret havde en mild udfald over semantikken, og nu har sporten en klar kløft mellem dem. 'Freerunning er en forlængelse af hvad jeg gjorde med David,' forklarer Foucan. 'Det er et udtryk for dig selv i dit miljø uden begrænsning. Du kan indarbejde din stil, du kan inkludere gymnastik, capoeira, breakdancing. Hvad som helst.'
Det betyder ikke, at sporten er begrænset til gummibelagte teenagere, Foucan er hurtigt påpeget. 'Du kan være tre år gammel eller 70, og du kan gøre det. Hvis du bare siger, "Jeg vil gøre det jeg kan gøre lige nu med min krop", vil du det godt. Det handler ikke om at lære. Det er genindlæring, hvad vi har glemt. Samfundet har betinget os for at bevæge sig en bestemt måde, men hvis man ser på børn, der bevæger sig, gør de ting naturligt. Jeg siger altid, at børn er herre. '
For at fordøje denne ide varmes vi ud med lidt let tumbling og ruller over lave kasser, hvor det eneste punkt ikke er at lande på vores hoveder. Næste er fremadruller, så er der kattekrybende, springende og nogle øvelser designet til at sikre, at vi lander korrekt - enkle ting, men kløften i effektivitet mellem Foucan og os er indlysende. Han skaber kun en lyd, når han bevæger sig og absorberer kinetisk energi som en kat. Jeg gør OK, men føler mig som en oaf i sammenligning.
Vi slutter med nogle burpees, effektiviteten tager igen prioritet over hastigheden. Bløde landinger og indsatsfri start er nøglen, og bortkastet bevægelse er en stor nej-nej.
OP OG OVER
Næste op er hvælving. Dette er det aspekt af freerunning, der appellerer til mig - den smule, der lover at lade mig springe hegn, undgå folkemængder, undgå muggere og krydse hele byer i en lige linje, punkt A til punkt B. Vaults kommer i forskellige stilarter, Passende for enhver situation, der bestemmes af det, du har forhindret, hvor hurtigt du bevæger dig og hvor sej du vil se ud. Først er katten hvælving: begge hænder på kassen på en gang, fødder gennem midten for et godt, lavrisiko spring. Næste er hastighedshvelvet, en enhånds variation med en smule sideløbende magert. Det ser lettere ud, men er faktisk lidt hårdere. specielt på en fuld sprint, som det er designet til. Jeg hopper ud af kassen på mit første forsøg, mildt taknemmelig for, at jeg ikke prøver dette på en mursten over uforgivelig fortov.
Næste er den 'tic-tac', som indebærer at bruge en hoppe fra en væg for at få ekstra højde til at rydde en forhindring. Vi starter med små, præcise fod-berøringer på væggen, så mål at fjerne en skumplade, der næsten ikke er høj. ikke længe før vi forsøger at rydde det største i sikte - en hvælvende hest skubbede op mod muren.
Vi begynder at prøve hvælvingvariationer, hvoraf der er dusinvis, fra 'Kong'en (et springhopp hvor du kun sætter dine hænder ned lige før landingen) til' underbar'en (bruges til at gå under hegn eller barrierer). Det bliver lidt farligt, så Foucan beroliger ting med nogle præcise jumping: Hoppe fra en måttet på en tynd gummistråle, der næppe hæves af gulvet, så mellem flere måtter forskudt som steppingsten over en dam. Overdreven energi og aggression er kontraproduktivt her, hvilket er pointen.
Det er fristende at tro, at du kan efterligne alle YouTube-videoer fra freerunnere, der lancerer bygninger, men de fyre - eller i det mindste dem, der ikke falder foul af naturlige udvælgelser via eksploderede knæ - har lagt i timers praksis på lettere, sikrere først. Eller som Foucan sætter det, 'at starte sikkert er at lytte til din rytme, dit niveau, ikke for at forsøge at imponere folk. Du kan falde og skade dig selv. men hvis du gør det på den rigtige måde, er det meget sundt. '
AF VÆGGEN
Foucan selv er den bedste annonce for freerunning. Han er 38 og har stadig en six-pack, som han fastholder på et strengt regime uden sidestykker nogensinde. "Jeg er i god form, fordi jeg respekterer konceptet" altid i bevægelse ". siger han, ikke gå til gymnastiksalen.Så snart jeg spiller, nyder jeg det. ' Han er også i stand til sindssyge feats. På et tidspunkt, mens vi opretter et udendørsfoto, tager han en løbende op på en mur, hopper ud en fod, låses på en kant og propels selv over det, alt uden synlige tegn på indsats. Efter at have vendt tilbage til jorden, ryber han.
Fordi klatring, bevæger sig hele tiden, det er det, min krop er tilpasset til. Jeg forsøger at være meget flydende, meget forbundet med miljøet. Du bliver som et dyr, forvandle dig til et dyr.
For mig er dette frihedspunktet. Jeg kommer aldrig til at klappe på en balkon eller hvelv på tværs af Tower Bridge, men jeg må muligvis rydde et hegn i fart eller gøre et svært spring uden at bryde en ankel. Hvis fitness sigter på at forbedre din livskvalitet, som jeg synes er det, så er det i stand til at bevæge sig hurtigt og effektivt, passer lige ind. Og hvis det skyr dig en seks-pakke, så meget desto bedre. '
Se den første del af MFs session med Foucan her.
