Olympiske atlet og guldmedalje-vinder langdistanceløber Jo Pavey, 41, jonglerer moderskab med intensiv træning og konkurrencer over hele kloden. Med to børn under fem år er livet sjovt og givende, som hun forklarer her.
Jeg er mor til to små børn. Jacob er fem og meget sjov, har masser af energi og elsker at være aktiv. I øjeblikket er han virkelig i svømning og gymnastik, men er også kreativ og elsker at tegne billeder. Emily er 19 måneder og en sød, glad-heldig lille pige. Det er en rigtig speciel tid i øjeblikket, da hun går og begynder at løbe rundt.
Jeg vidste ikke, hvad jeg kunne forvente, da jeg blev gravid men det er en meget spændende tid. Jeg tog lægehjælp og var i stand til at holde jogging hver dag. Desværre blev jeg ganske syg under begge mine graviditeter, især i løbet af anden graviditet, der var ret hårdt, men det var selvfølgelig værd, da jeg så mine babyer.
"Min mand og jeg ville gå til supermarkedet hele tiden for multi-packs ice lollies"
I min første graviditet krævede jeg islollies og min mand og jeg ville gå til supermarkedet på alle tidspunkter for multi-pakker! Generelt spiser jeg altid en sund kost og sørgede for, at jeg gjorde det mens gravid. Jeg tog også multi-vitaminer designet til graviditet for at sikre, at jeg tog på alle de rigtige næringsstoffer.
Det var meget spændende at se bumpen vokse og føl babyens bevægelser. Jeg blev ikke generet om at opholde sig en bestemt form - det vigtigste for mig var, at babyerne var sunde.
Jeg havde begge kejserlige fødsler begge gange. Jeg ville have elsket at have haft naturlige fødsler for begge, men selvom alt var fint i hele min graviditet med Jacob, var jeg i sidste øjeblik nødt til at have en katastrofeberedskab. Dette var bekymrende for at undgå lignende komplikationer med Emily, jeg valgte også en kejsersnor hos hende. Det var stadig overvældende og en meget speciel tid for mig og min mand.
Jeg kom tilbage i form, da tiden følte rigtigt. Jeg har lige forsøgt at sove, da barnet sov. Da jeg ammer, sørgede jeg for, at jeg tog tilstrækkelig ernæring til mig og barnet og forsøgte gradvist at opbygge præstationer på banen. Jeg var også heldig at have meget støtte fra min mand, som hjælper.
"Efter fødslen var min hovedprioritet at være en mor"
Jeg vandt en guldmedalje ved 2014-mesterskabet i Europa kun 10 måneder efter fødslen. For at være ærlig var jeg mere overrasket end nogen anden, at jeg kunne nå det! Efter fødslen var min hovedprioritet at være en mor. Jeg tror, fordi jeg var så glad, jeg var mere afslappet, hvilket betød, at jeg ikke satte for meget pres på mig selv. Da jeg var yngre, plejede jeg at blive stresset om træning, men havde ikke det, så det var faktisk muligt at opnå mere.
Jeg vil gerne vise mine børn, at det er sjovt at være fit og sund. Det er dog vigtigt at lade dem prøve deres egne ting, snarere end at skubbe på dem. Det vigtigste er, at de er glade.
"Jeg sørger altid for, at jeg får en god nats søvn for at sikre, at jeg føler mig bedst"
At være en mor er så givende. Det får dig til at føle dig så glad for at se dem vokse og udvikle sig. Jeg prøver bare at have det sjovt med dem og få det bedste ud af kvalitetstid som familie. Selvom jeg er optaget, skal jeg selvfølgelig passe på mit helbred. Jeg sørger altid for, at jeg får en god nats søvn for at sikre, at jeg føler mit bedste og er i stand til at klare alt, hvad dagen har i butikken.
Familielivet er travlt, men nøglen til mig er at være fleksibel. Så jeg får ikke altid træne på det tidspunkt, jeg planlagde, jeg sørger bare for, at jeg får det gjort på et tidspunkt, der passer til mig og familien. Du skal også være fleksibel med prioriteter. Nogle gange er huset rodet, men tid med min familie er vigtigere end et rent hus!
Jo Pavey er ambassadør for Silentnight's Sleep for Success-kampagne, som fremmer betydningen af en god nats søvn for at opnå mere. For mere information besøg silentnight.co.uk/sleep-for-success
Foto: Stuart Clarke / REX_Shutterstock
