Godt klaret. Tilmelde dig et fitnesscenter er uden tvivl et positivt skridt, hvis du vil forbedre din sundhed og fitness - faciliteterne, udstyret og de tilgængelige klasser åbner dit trænings regime for en lang række muligheder.
Men at gå ind i dit nye fitnesscenter for første gang kan være en skræmmende oplevelse, fordi det er et skridt ind i det ukendte. Få mest muligt ud af dit medlemskab kræver mere end at platte på løbebåndet i fem minutter og gentage de samme tre håndvægtsøvelser hver gang du besøger, du har brug for både en plan og viljen til at prøve nye ting, hvis du vil få mest ud af de kontanter du overdrager.
Heldigvis er vi her for at hjælpe på begge punkter. Vi har nybegyndere til gymnastikklammer som løbebåndet og vægten og for folk at komme tilbage til fitness er der en seks uger plan, der introducerer en række øvelser uden at skubbe dig så hårdt, at du giver op efter den første uge.
For dem, der vil være lidt mere eventyrlystne, har vi også en guide til træningsudstyr, som du måske ikke har prøvet før, som kamptove og angrebscyklen.
Når du først får lidt mere erfarne, er det tid til at begynde at prøve vores massive udvalg af træningsprogrammer og træningsplaner, der passer til alle, uanset hvad dit fitnessniveau eller overordnede mål er. Vi har kropsvægt og frivægt træning, samt sessioner for løbebåndet, motionscyklen og roemaskinen. Det er absolut værd at tjekke nogle af vores træningsideer til cardio-maskinerne, fordi du bliver kedelig meget hurtigt, hvis du holder dig til den samme rutine hele tiden.
Før du kommer til alt ovenfor, skal du dog sørge for at tjekke de tre ting, du skal gøre, når du først går i et gym - det får dig til den perfekte start med dit medlemskab og dit New Year fitness-mål.
