Hvis du kæmper for at få mest muligt ud af din tid, kan du gå glip af. Her er et par tips til at gøre alt hvad du kan ud af din egen tid.
Vi har alle været der: sidder hjemme på vores fridag og forsøger at finde noget meningsfuldt at gøre med vores tid, for kun at ende med at tabe os i 11 episoder af en Netflix tv-serie, som vi allerede har set lige igennem … to gange.
Det lader til, at når du er nedskåret med arbejde, venner og husarbejde, har du en million forskellige ting, du vil gøre, når du endelig får et sekund til dig selv. Men så, når den tid kommer, er det som om din hjerne har glemt alt om arbejde, venner, arbejde og * desværre alt hvad du ville gøre med din fritid.
Så hvordan får du mest ud af din egen tid?
Så sjældent som det kan være på dette tidspunkt i dit liv, er den tid, du rent faktisk kommer til dig selv, meget vigtig. Det skal bruges til at slappe af, lukke ned, få nogle personlige ting færdige, og frigør dit sind over alt, der har gnisset sin vej i løbet af ugen. Hvad du ikke skal gøre sidder på din butt og stirrer på en computerskærm.
Men da du næsten ikke kan huske hvad du ville gøre for dig selv i første omgang, har vi samlet en liste over nogle produktive og afslappende måder at få mest muligt ud af din egen tid. [Læs: Sabotere din lykke - 12 måder du kan ødelægge dit eget liv]
# 1 Lav en listeâ € | og faktisk krydse ting væk! Det er en ting at skrive ned alle de aktiviteter, du vil gøre, når du endelig får et sekund til dig selv, men det er en anden til faktisk at udrette dem. At få et hårklipp, male dine negle, læse en bog, se filmen og andre ting som dette kan gå tabt i baghovedet, hvis du ikke skriver dem ned et eller andet sted.
At skrive ned disse tanker og ideer hjælper ikke kun dig med at huske dem, men det vil også gøre det lettere for dig at få dem gjort, hvis du ser, at de stadig venter på et afkrydsningsfelt. Donâ € ™ t du bare elsker følelsen af at kontrollere noget fra din liste? Hold et notesblok og en pen med dig hele tiden, så du kan skrive ned tilfældige tanker, der popper ind i dit hoved. Hvis du ikke kan bære et notesblok, kan du skrive elementerne til dig selv for at læse senere.
# 2 Prioritere. Det er okay, hvis du ikke ender med at se en bestemt video på YouTube, som nogen fortalte dig om, men det er ikke okay, hvis du ikke får dit hår skåret før det kommende bryllup, hvor du er en brudepige, alt sammen fordi du bare ikke kunne videregive den YouTube-video. Vi ved alle, hvad der sker: 2 minutter bliver til 3 timer meget hurtigt i verden af sjove kattevideoer.
At få de vigtigste ting udført først vil faktisk hjælpe dig med at få resten af det gjort. Når du er færdig med dine vigtige lister, vil du have mere tid til andre ting, og du vil slappe af bedre ved at vide, at disse ting er ude af vejen. [Læs: 20 livsstilsændringer du skal gøre i 20'erne for et bedre liv]
# 3 Bare sig nej! Don 锟 斤 拷 t være bange for at sige nej til dine venner og familie eller nogen anden, der forsøger at tage væk din tid, når du har brug for det selv. Det er okay at fortælle dem, at du ellers er optaget og ikke vil kunne lave planer med dem.
Jeg har gjort dette et antal gange. Nogen vil spørge, om jeg vil have en drink eller noget, og jeg vil tænke over det lidt, så beslutte, at min silke pyjamas er langt mere behagelige end jeans og en bh. Først kan jeg have været bekymret over, at de kan blive forstyrrede eller irriteret, men ærligt, forstod de alle. Så det er okay at fortælle de kære, du har nogle ting til din egen at tage sig af! [Læs: Sådan balancerer du din karriere, det sociale liv og datinglivet]
# 4 Sluk din mobiltelefon. Eller i det mindste sætte det stille eller smide det i en skuffe og glemme det for dagen. Der er ikke noget værre end at have din telefon gå ud 50 gange om en time, når du prøver at få tingene færdige. Hvis du skal sidde og svare på det mange beskeder, e-mails og voicemails, spilder du tid, der kan bruges til at udføre de ting, du vil få gjort.
Hvis du er bekymret for manglende nødsituation, kan du bare tjekke din telefon et par gange om dagen. Jeg ved, at det kan være fristende at have din telefon lige ved siden af dig hele tiden * som det er din åndedrætsværn, og du har brug for det til at leve *, men stol på mig. Det er bedre at blive glemt for dagen.
# 5 Stå op tidligt. Hvis du har morgenen for at få tingene færdige eller endda hele dagen, skal du sætte en alarm for at komme op en smule tidligere * cue moans og groans fra læsere! * Jeg ved, jeg ved, ingen ønsker at stå op tidligt på en dag skal de selv … men det er en fantastisk måde at starte dagen på.
Vågner op tidligt får du op og flytte, før de fleste mennesker er ved at få nogle kedelige ting * Tænk ærinder * gjort lidt lettere. Når du starter din dag tidligt, vil du også sørge for, at du har masser af tid til at få gjort, hvad du har brug for. Plus, du kan altid nappe senere, hvis det er hvad du ønsker at gøre! Det er jo din eneste tid. [Læs: 11 hurtige og enkle morgenrutiner til at hoppe på en god dag]
# 6 Ikke tænk på noget andet. Lad ikke arbejde, dine forældre eller endog trusler trække dig ned, når du skal fokusere på dig.Disse tanker kan let fremkalde stress og negativitet, hvilket gør en hviledag og selvpleje til et mareridt.
Bloker alle disse tanker i den tid du har til dig selv. Du kan altid bekymre dig om dem, når du kommer tilbage til arbejde eller tager sig af alle andre. For nu er det tid til at tage sig af dig selv. [Læs: 14 virkelig hurtige stressbustere at genoplade dit sind]
# 7 Prøv noget nyt. Hvis du virkelig vil udnytte din egen tid, så tænk uden for boksen. Hvor god er en dag til dig selv, når du ikke bruger tid på at gøre noget, du aldrig har gjort før?
Gå se en ny film, besøg den restaurant, du fortæller dig selv, du vil prøve, eller endda bare shoppe hos en ny butik. Hvordan kan din alene tid blive spildt, hvis du har travlt med at lave nye og spændende ting? Du vil sandsynligvis lære noget eller to, og måske vil du endda finde et nyt yndlingssted at spise. Man ved aldrig. [Læs: 6 måder at stoppe glorifying travlt og begynde at leve i stedet]
# 8 Gør hvad du vil! Det er din tid! Du kan gøre absolut noget, du vil. Don 锟 斤 拷 t afregne for pligter og ting, der skal gøres, mens du har tid. Gør de ting, du faktisk vil gøre.
Hvis du vil sidde og se 11 episoder af en serie, som du allerede har set to gange, så gå til det! I sidste ende er tiden din med at gøre med hvad du vil, og ingen kan fortælle dig anderledes. At få mest ud af din egen tid handler virkelig om at sikre, at du får det du vil have gjort og nyder det. Glem resten! [Læs: 11 måder at forelske sig i dig selv og vær en bedre dig]
Din alene tid kan virke som en affald, hvis du ikke gør alle de ting, der er nødvendige for at få mest muligt ud af det. Jeg har været der, og jeg er sikker på, at de fleste af jer har også. Ved hjælp af tipsene ovenfor kan dine bortkastede dage dog være en ting fra fortiden.
