Alle eksperter er enige om at drikke for meget alkohol af enhver art er dårligt for dig. Det er forbundet med alle former for sundhedsmæssige problemer, herunder lever og hjertesygdom samt kræft, vil blæse kalorimål ud af vandet og koste dig en pakke. Det er før du endda nævner tømmermændene.
Rødvin er dog rart. Rigtig dejligt Du behøver ikke en ekspert at fortælle det.
Drikker i moderation ses dog stadig ikke som OK i mange menneskers øjne, men måske endda sunde. Det gælder især rødvin, som ofte hævdes at være godt for dit hjerte blandt forskellige andre vage sundhedsforøgelser.
På den rigtige / forkerte slags middelklassemiddagsfester op og ned i landet er der mennesker, der næsten ikke lader glasset røre ved deres læber, før de hylder sundhedsfordelene ved rødvin.
Faktisk, mens du holder fast i den anbefalede grænse på 14 enheder pr. Uge, betyder det, at du usandsynligt vil gøre dig meget skade, ideen om, at sprut kan være godt for dig - uanset om det er rødvin eller noget andet - er ikke rigtig sikkerhedskopieret ved bevis.
Hvis den nyhed er kommet som et forfærdeligt chok, kan den bedste måde at se på følgende oplysninger være at betragte det som et kollisionskursus i, hvordan man kan tørre smug smile fra ansigtet af middagsselskabet know-it-all, snarere end en damning anklagelse af hvad - lad os være ærlige - er en fantastisk fornøjelig drink.
Er rødvin god til hjertet?
Dette er påstanden om, at rødvin fans har hang deres hatte i længst tid - tanken om, at moderat forbrug reducerer risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Så hvis du holder dig til de 14 enheder i ugen maksimalt, vil du ikke kun drikke risikofri, men faktisk hjælpe dit hjerte.
Der er forskning til støtte for dette - men det er desværre ikke hele historien. Det seneste bevis tyder på, at fordelene er små og begrænset til kvinder over 45 år. Og kun hvis du drikker fem enheder eller færre en uge. Er du en kvinde i alderen over 45 år, der drikker kun tre glas vin om ugen? Gør dig klar til at være smug på din næste middagsselskab.
Der er også problemet, at undersøgelser, der sammenligner drikkevarer til ikke-drikkere, ikke overvejer andre forskelle mellem de to grupper, sådan som de rødvin drikkere har tendens til at leve sundere liv (det er en socioøkonomisk klasse ting). Nogle undersøgelser tager heller ikke højde for, at en andel af ikke-drikkere er teetotale på grund af sundhedsmæssige problemer.
Men tag ikke vores ord for det. Ingen folkesundhedsorganisation eller hjerteorganisation anbefaler at drikke alkohol som en måde at gavne hjertet på, fordi risikoen langt overstiger eventuelle fordele. Regelmæssigt drikker for meget alkohol har en klar forbindelse med højt blodtryk, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme.
Måske vigtigst, ethvert påstået hjerte fordele at drikke alkohol er bedre erhvervet gennem en sundere kost eller udøver mere. Begge ting, der gør ideel middag part konversation som du forsøger at ignorere blændingen af vin smartarse.
Er rødvin bedre end anden alkohol?
Kanten rødvin hævder at have skyldes dens højere niveauer af antioxidanter, specifikt polyphenoler. Jo mørkere den røde, jo flere polyfenoler indeholder den. Af særlig interesse er en polyphenol kaldet resveratrol, der findes i rødvin, som regelmæssigt er genstand for undersøgelser om dets mulige gavnlige virkninger på hjertesundhed og aldring.
Så er resveratrol faktisk godt for dig? Nå, det er meget populært i medierne, fordi det findes i rødvin og mørk chokolade, så eventuelle undersøgelser på resveratrol kan hævdes som at bevise vin og choc som sunde. Men - vent på det - det er ikke hele historien.
For det første er de fleste resveratrol-undersøgelser udført med mus, og det er altid klogt at være forsigtig med at antage, at fordelene også vil gælde for mennesker. For det andet køber disse mus ikke glas rødvin og scoffing chokolade. De får tilskud med høje doser resveratrol. Den faktiske mængde resveratrol i rødvin varierer og er generelt langt under mængden anvendt i undersøgelser.
Endelig, og måske vigtigst af alt, behøver du ikke at drikke alkohol for at få resveratrol. Druer, druesaft, jordnødder, blåbær og tranebær indeholder alle det, og du kan også tage kosttilskud.
Så hvis du virkelig vil have "fordelene" med rødvin, se andre steder. Så få et par glas vin rouge om ugen, fordi det er sjovt.
