Kærlighed er selvfølgelig en fantastisk følelse at opleve. Men når tingene går dårligt, er det ikke så simpelt at vide, hvordan man unlove en person, at spise en skov is.
Alle vil opleve følelsen af at blive forelsket. Det er en af de smukkeste følelser at opleve. Du er sårbar. Du giver dig følelsesmæssigt en person. Det er, når du er på din lykkeligste. Men med alt er der en ulempe. Du kan ikke ride højt for altid, og selvom du er forelsket, er der en chance for, at de ikke er. Jeg forsøger ikke at skræmme dig, men nogle gange må vi lære at forlade nogen.
Sådan unloved nogen - De små trin der gør en stor forskel
Jeg har lavet kærlighedsrisikoen et par gange og endte med at spise skit. At blive afvist er ikke sjovt, det er ikke en god tid at bruge dine nætter til at græde og tilbagekoble situationen i dit hoved. Men det er noget, mange af os vil opleve. Tag det ikke som noget negativt - det er livet.
Selvom jeg må indrømme, har der været nogle fyre, der har skræmt mig mere end andre, nogle der virkelig traumatiserede mig. Det tog mig meget længere at komme over dem, og måske er jeg stadig ikke helt over dem. Men jeg er ikke vågen om natten og tænker på det … længere. Så det er ikke let at lære at unlove nogen, men det er muligt.
# 1 Realiser det handler ikke om at forkynde dem. Måske unloving er det forkerte ord, men det handler ikke om ikke at elske dem. Hvis du virkelig elsker nogen, vil du altid elske dem. Dette handler mere om at acceptere, at et forhold mellem jer to ikke er muligt lige nu. Jeg ved ikke, om du kommer sammen igen eller ej, men du kan ikke vente på dem. Det drejer sig om at lære at give slip. [Læs: Når du skal stoppe med at elske nogen]
# 2 Accepter det. Hvis du ønsker at vide, hvordan du skal forløse nogen, skal du acceptere, at dette ikke kommer til at ske. Forholdet, ja det virker ikke. Jeg ved, du vil prøve så hårdt som muligt for at holde tingene sammen eller for at få nogen til at være sammen med dig, men du kan ikke gøre det. Det svigter på den måde. Accepter det faktum, at det er overstået. Det er svært, men det er noget du skal gøre. [Læs: Elsker en person, du ikke kan have - 15 måder at håndtere smerten på]
# 3 Klipp kontakt. Hvis du vil komme over nogen, skal du holde op med at kontakte dem eller få dem til at holde op med at kontakte dig. Da jeg forsøgte at komme over min eks, kaldte han mig konstant, som ikke hjalp. Jeg troede, vi kunne være venner, men ikke med det samme, det virker ikke.
Du har brug for mindst tre måneder uden kontakt for at sørge for dig selv, privat. Fortæl dem, at du har brug for dit rum, og de bør respektere det. Hvis de ikke respekterer dit rum, så elsker de dig ikke virkelig. Rødt flag, folk! [Læs: 12 grunde til, at ingen kontaktregel altid virker]
# 4 Stig ikke tilbage. Hør, jeg ved, at dette er en populær måde at komme over på nogen, men hvis du har en kæreste næste dag, tillader du faktisk ikke dig tid til at komme over den anden person.
Hvordan kan du sørge for nogen, når du allerede laver ud med en anden? At lære at unlove nogen virker ikke sådan. Du har brug for tid alene til at behandle dine følelser. Hvis du skynder dig i et nyt forhold, er du ikke ærlig over for dig selv eller denne nye person. Ikke genoplive fordi du er bange for at være alene med dine tanker, omfavne dem.
# 5 Giv dig selv tid. Jeg ved, at der er ligninger, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvor længe du bliver trist, når du fjerner nogen ud af dit liv. Ligningerne er crap. Lyt, dine følelser kan ikke måles af en matematisk ligning. Alle er forskellige.
Nogle mennesker kan tage uger, nogle måneder, og andre tager år. Betyder det at du er mindre af en person, fordi det tager dig et år at komme over nogen? Nej. Jeg er stadig ved at komme over den sidste fyr jeg daterede - vi var sammen i tre uger, og det var for et år siden. Der er ingen tidsbegrænsning. [Læs: Hvor lang tid tager det at komme over nogen? Det magiske nummer]
# 6 Fokus på dig selv. Jeg ved, at alle fortæller dig, "fokus på dig." Selv om du nikker dit hoved til deres råd på samme tid, er du sandsynligvis: "Hvad betyder f * ck det?" Jeg får det. Men de har ret.
Hvad de mener er, at du skal gøre ting, der gør dig glad. Fokus på at gøre ting, der giver dig glæde. Nu er det tid til at vokse ind i din egen person. Husk du kunne lide at male? Husk, hvordan du elskede at cykle langs flodbredden? Gør det og gør det nu. [Læs: Hvordan være lykkelig igen og drag glæde indefra]
# 7 Få dem ud af dine sociale medier. Dette er den sværeste ting at gøre. Jeg fulgte min eks fra alle sociale medier og troede på mig, det var som om jeg slettede ham ud af mit liv og fjernede ham fra min hukommelse. Hvilket på en måde er en slags hvad du laver.
Men tænk ikke på det sådan, du skal se på det som et behov for at gå videre. Hvordan kan du gå videre, hvis du cyberstalk dem?
# 8 Tænk ikke bare på de gode tider. Jeg ved, du skal afspille de gode øjeblikke du havde med dem i dit hoved igen og igen. Tro mig, jeg er som en brudt rekord, når jeg forsøger at komme over nogen.
Jeg analyserer hver eneste ting, de nogensinde sagde, udseendet i deres øjne - alt det skit. Dette er normalt, og jeg vil ikke fortælle dig, at du ikke gør det. Hvis du gør det, er det okay. Men du er nødt til at minde dig om, hvordan den person virkelig fik dig til at føle sig udenfor de smukke øjeblikke. Hold disse minder tæt på dig, fordi de øjeblikke du havde med den person ikke var altid glade. [Læs: Sådan kommer du over en person, du elsker virkelig - 14 trin for at komme der hurtigt]
# 9 Tal med en professionel. Jeg siger dette, fordi selv om jeg tror, at dine venner og familie kan give dig støtte, er de sikkert trætte af at lytte til denne historie. Ikke for noget.
Jeg kan huske det glaserede udseende i min vens øjne, da jeg tilbagekaldte historien for den 80. gang. De vil ikke altid kunne give dig den hjælp, du har brug for. At tale med en terapeut er en fantastisk måde at hjælpe med at behandle ting i dit sind. Plus, de giver dig fugleperspektivet, som du har brug for.
# 10 Alene tid er god, men til en grænse. Det er godt at være alene, når du har at gøre med dine følelser. Du har brug for den personlige tid til dig selv, så jeg er pro-alene tid. Men hvis du ikke længere ser dine venner, så er det, når det bliver et problem.
Du skal sørge for at tildele en vis mængde tid om ugen for at se din supportgruppe, AKA, dine venner og familie. De hjælper dig med at grine og sætte dig i god ånd.
# 11 Mød nye mennesker. De behøver ikke at være folk, du vil sove med, det er ikke hvad jeg mener. Selvom du skal møde nye mennesker generelt. Jeg ved, at denne person tog meget af din tid, jeg ved, du har investeret din fritid sammen med dem.
Nu hvor de ikke er omkring, skal du fylde den tid med positive mennesker. Gå ud med dine venner, tag nye klasser og mød folk igennem det. Dybest set skal du omringe dig selv med folk, der nyder de samme ting som du gør. [Læs: Sådan laver du nye venner som voksen]
# 12 Giv dig selv en makeover. Jeg ved, det lyder lidt PG-13, men det er sandt. Gå få dit hår skåret og farvet, få dine negle færdige, få et nyt outfit. Jeg er ligeglad med hvad det er, men gør noget, som øger dit selvværd og får dig til at føle, hvordan du plejede at føle.
Selvom du sørger over nogen, betyder det ikke, at du føler dig værdiløs. Det fungerede ikke med denne person, men det vil fungere med en anden. [Læs: Når du savner nogen - 20 sindet tricks for at stoppe med at savne den forkerte person]
# 13 Kom væk fra det. Nu behøver du ikke gøre en verdensomspændende tur, jeg mener, det kan du, jeg siger ikke, det er dårligt. Men du kan også gøre en weekend getaway. I grund og grund skal du fjerne dig selv fra miljøet. At sidde hjemme hele dagen og natten ser romantikfilm ikke på at gøre det.
Få dig ud af miljøet, der minder dig om den pågældende person. Dette hjælper dig med at rydde dit hoved og få noget perspektiv på situationen. [Læs: 12 inspirerende rejsemål for sjælsøgning]
# 14 Hvad var problemerne i forholdet? Når du har brugt lidt tid på at sørge, er det tid til at se på de problemer, der var i forholdet. Det er en tovejsgade. Der skal være ting, du gjorde, som du bør indrømme til.
Sikker på, jer to havde meget til fælles, men du skal se, hvad der gik galt. På den måde kan du bruge denne information og accept for selvvækst og dit næste forhold.
[Læs: Opbrud med en person, du elsker: 20 rigtige grunde til at gå væk]
At lære at unlove nogen er ikke let, og det kommer ikke til at ske natten over. Prøv ikke at skynde dig gennem dine følelser, men du fortsætter, når du er klar.
