At miste nogen er en af de sværeste ting, du vil gøre som voksen. Vi diskuterer hvordan man holder op med at elske nogen, mens man elsker livet og dig selv mere.
Jeg kender den måde, du føler, og hvorfor du søger her. Ligesom nogen kaster dig lige op i luften for at lande fladt på ryggen, har du fået vinden til at slå ud af dig. Sandsynligvis, da de sagde farvel, spredte din hjerne og en desperat følelse var i din tarme, mens du stod der og følte surrealistisk og som om alt du havde var væk.
Intet føles rigtigt. Som at prøve på et par korte shorts, der er for små, stikker dine følelser ud over bukken lige ud af sømene. Dit hjerte er bankende, og du vil bare finde noget magisk kur for at tage det hele væk. Du vil vække om morgenen og få alt tilbage til det var to minutter før de sagde, at det var forbi, men du kan ikke. Hvis du leder efter svaret på, hvordan du holder op med at elske nogen natten over, er jeg ked af det. Jeg har ikke svaret på det.
Hvorfor kan jeg vide noget om at gå videre fra tab
I midten af trediverne, med fire små børn, gik mit liv godt sammen. Vi havde netop afsluttet renovering af et hjem, og min mand og jeg havde et godt liv, familie i nærheden og var bedste venner. Så en dag gik han til hospitalet, og det hele ændrede sig. Jeg tabte alt sammen, herunder ham, til kræft. Selv om en drastisk sag om at miste nogen, er ethvert tab virkelig tragisk. [Læs: 9 måder at overvinde frygten for at miste en person, du elsker]
At give nogen dit hjerte og derefter at miste, at nogen er en forfærdelig følelse, ligesom ingen anden. Det ødelægger din tro på, hvad du troede du vidste, får dig til at ønske ting, der ikke er mulige, og frem for alt gør dig længes efter det du havde, da du ikke engang vidste du havde det.
Hvis jeg kan finde en skinnende ting for at gøre alt bedre, er det her: Intet er permanent. Den måde du føler i dag bliver lidt mindre så i morgen. Dagen efter vil det være minutielt mindre, indtil du en dag kommer op, og du finder, at solen skinner igen. Jeg ved, at det måske ikke hjælper dig lige nu, i øjeblikket og i denne fortvivlelsestid. Sagen er, alt hvad du skal gøre er at holde fast. Som at køre ud i bølgen og stræbe efter at få dit hoved til at nå overfladen, vil du se den blå himmel igen - som jeg lover dig.
Jeg har aldrig mødt nogen, der er død af et knust hjerte. Okay, måske er der de gamle mennesker, der har levet en levetid på hinandens side, og de ender med at dø inden for måneder af hinanden. Det er de typer af uendelig kærlighed, som film er lavet af. Det er ikke, at jeg forkæler dine følelser eller får dig til at føle, at hvis du har det i dit hjerte, ikke er ægte. Jeg forsøger kun at fortælle dig, fra erfaring, at tingene bliver bedre. [Check ud: Hvordan komme over et knust hjerte]
Hvordan man holder op med at elske nogen
Det værste du kan gøre er at dvæle på det. Stop med at rumine over alle de ting, du gjorde forkert, hvordan du ville have gjort ting anderledes, eller hvad du kan gøre for at få dem tilbage. Det bedste du kan gøre er at distrahere dig selv. Tænk på noget nyt og tag lidt tid til at fokusere på dig selv. Hvis du skal finde en årsag til demontering af dit forhold, skal du fokusere udelukkende på dig selv. Find ting, der får dig til at føle dig bedre.
Mange, der forsøger at komme over et knust hjerte, søger ting, der forsøger at få personen tilbage. De vil desperat finde en måde at slette, hvad der skete. Sandheden er, hvis det ikke fungerede, var der noget galt. Når vi mister noget eller nogen i vores liv, har vi en tendens til kun at huske de gode tider.
# 1 Find en hobby. Jeg ved, at det er så kliché. Alle fortæller nok dig at besætte din tid eller finde noget, som du kan lide at gøre. Du ved hvorfor? Fordi det virker. Når du er ude, travlt, distraheret og gør ting, der gør dig glad, er der ikke plads til sorg. Da de lykkelige tider begynder at krænke de tider, der ikke er så glade, vil de begynde at overtage, og pludselig vil du vågne op mindre ensom, end du var dagen før. [Prøv: Sådan kommer du over et crush-og har det sjovt at gøre det]
# 2 Tilslut igen med gamle venner. Når du er i et forhold, sætter du sandsynligvis din partner først. Nu er det tid til at genoprette forbindelse til venner, som du måske har mistet kontakten med, eller at genskabe venskaber, du har ladet falme. Find dem der vil fortælle dig at det ikke var meningen at være, du kan gøre det bedre og er altid på din side.
Vend ikke til dem, der ligeledes går gennem tab. Trods det, de siger, elendighed ikke elsker selskab - det skal hænge ud med det, fordi ingen andre vil. Find den pige eller fyr, der får dig til at grine, og det er altid godt at vende humøret rundt og hænge på dem et stykke tid.
# 3 Gå ikke til de samme gamle steder. Det kan tage alt, hvad du skal holde dig væk fra de gamle steder, du plejede at gå. Først og fremmest, som at flytte væk fra hjemmet, kan du aldrig gå tilbage. For det andet er der nok noget inde i dig, der håber du kommer til at løbe ind i dem, og de skal indse, hvor meget de savner dig. Fremtidsudsigterne er meget slanke.
Hvis det er meningen at være, vil det ikke ske som det gør i filmene. Det kommer ikke til at være noget chancemøde, hvor de indrømmer, hvor meget de savner og vil have dig tilbage. Hvis og hvornår de er klar til at nå ud til dig, vil de.At køre ind i dem ved et uheld, vil ikke få dig, hvad du vil - det vil kun sætte dig tilbage på enhver fremgang, du har lavet. [Check out: Sådan stopper du at tænke på en person, du stadig kan lide]
# 4 Kør ud og ned. Det, du skal huske på for din egen overlevelse, er dette: Så slemt som du føler lige nu, når du møder den rigtige person, vil du føle dig ti gange bedre end du nogensinde har gjort med den person, du lige har mistet. Hvis de brød sammen med dig eller brød dit hjerte, så var de ikke den rigtige. Sikker på, det er let for mig at sige, men det er sandt. Den rigtige person er en person, der aldrig vil forlade, vil holde den ud til enden og finde en måde at forstyrre gennem de gode tider og de dårlige.
# 5 Tillid til, at du fortjener bedre. Okay, det kan være det, de fleste mennesker vil argumentere for. Der er tidspunkter, hvor bruddet er din skyld. Hvis du gjorde noget for at få dem til at bryde med dig, så er det ikke anderledes. Der var en grund til, at du gjorde hvad du gjorde. Hvis du hylede for mange gange på dem, var alt for tæve hele tiden, eller du snydt på dem, så var der noget ved dem, der ikke gav dig det bedste.
Du har brug for og fortjener en person, der altid vil gøre dig vil være den bedste person, du kan være. Det omfatter ikke at ville behandle dem dårligt. Hvis du var elendig og crabby hele tiden, skal du stoppe og tænke over, hvorfor du følte den måde. Hvad var det med at være sammen med dem, eller om dit liv, der gjorde dig ikke så sjov at være omkring? I stedet for at bekymre dig om ikke at elske dem, bør du prøve at tænke på måder at elske dig selv på. [Læs: 10 tegn på dit tidligere forhold holder dig tilbage]
# 6 Lav en liste. Måske, i stedet for at studere om, hvad du har tabt, kan du tage dig tid til at tænke på alle de ting, du ikke vil gå glip af uden dem. Sæt dig ned og lav en fysisk liste over de ting, der har ondt dine følelser - de ting, du ikke kunne lide, eller hvor mange gange du ønskede, at de ikke ville være så … godt … dem. Det er de ting, du vil tænke på nu. Efter tiden er det ikke så smertefuldt, at det er okay at huske forholdet, men hvorfor torturere dig selv nu ved at overveje alle de måder, de vil blive savnet?
I sidste ende bør du stoppe med at forsøge ikke at elske dem, og lad dig føle den kærlighed du havde, men forstå, at det ikke var rigtigt. Du kan ikke lade dig stoppe med at elske nogen natten over, men du kan se det for, hvad det var. Kærlighed kommer i alle forskellige former, og desværre er de ikke altid gode for os. Du kan elske mange mennesker i dit liv, som ikke er gode for dig, gør dig ikke glad og ikke få dig til at føle dig opfyldt. Hvis det ikke fungerede, var det en tovejsgade.
Uanset hvor meget du vil sige, at du var glad, og det var hvad du ønskede, skal du tage et skridt tilbage, tænke på det realistisk og adskille følelser fra det faktum.
Med tiden vil du opdage, at skyerne vil rydde, solen vil skinne, og du får klarhed, det gjorde du ikke før om hvad der var ægte og hvad der var fremstillet. Du elskede dem uden tvivl, men kærlighed er noget, der ikke kun kan gå en måde for at det skal fungere.
[Læs næste: Sådan går du videre og behandler et brud med et smil]
Tab er en sårende følelse, men at være med den forkerte person i livet er et spild af en levetid. I sidste ende er svaret på, hvordan man holder op med at elske nogen, det her: lære at elske dig selv først og fremmest.
