At starte din baby på faststoffer er en stor chance for at få ham til at nyde forskellige smag og typer af mad. Men der er nogle til at holde af hans menu for øjeblikket - uanset hvor lækker de måtte være.
1) Salt
Der er ikke behov for at tilføje salt til din babys mad, da det ikke er godt for hans helbred - på samme måde er det ikke for vores. Op til et år, anbefaler NHS at han har mindre end 1 g salt om dagen - mindre end 0,4 g natrium - så kontroller ernæringsoplysningerne om fødevareemballage. "Hvis du vil tilføje smag til hans mad eller puré, skal du prøve nogle urter eller lidt usaltet smør i stedet", siger sundhedsperson Nicola Joseph. Selvom du ikke tilføjer salt til din lille ens kost, er det vigtigt at kontrollere saltindholdet i andre fødevarer, du måske giver dem. Brød har for eksempel 0,4-0,5 g salt pr. Skive, en fordøjelseskød har 0,2 g pr. Kiks, og lager fra en stamcube har 0,4 g pr. 50 ml.
2) skat
Lækre på toast, ja, men hold ked af honning, indtil din baby er mindst et år gammel. Der kan være botulisme bakterier (det kommer fra bier) i det, der kan gøre din lille en meget syg.
3) Æg
Nuværende retningslinjer anbefaler, at du forlader æg ud af din barns kost i de første seks måneder, hvis du har besluttet at forfalde tidligt. Derefter, på grund af salmonellaprisen, holder du dig til super krypteret eller kogt, indtil han er mindst et år gammel, så sørg for alt er godt kogt igennem. "Herefter kan du introducere forskellige æg efter eget valg," siger Nicola. 'Din babys immunitet og mave er stærkere på det stadium.'
4) Kødmælk som en drink
Vent indtil dit barn er et år gammel, før du giver ham mælk som en drink. Men det er fint at introducere i mad efter seks måneder - tilsæt det til mash eller krypteret æg, for eksempel. "Hvis du ikke ønsker at bruge komælk, prøv geit, soja eller laktosefri indstillinger, der er tilgængelige for babyer," siger Nicola.
5) Jordnødder
Problemet med at give nød til din baby er choking risiko, så NHS anbefaler at vente til dit barns fem, før de giver ham hele. Glat jordnøddesmør er ok fra omkring 10 måneder. "Hvis du har en historie om nødmolekyler i din familie, skal du være endnu mere forsigtig og tjekke med din sundhedsbesøg," siger Nicola.
6) Pate
Ikke en for dit barns første år, da det indeholder høje niveauer af bakterielisteria, som kan føre til en sygdom kaldet listeriose - dybest set en form for madforgiftning.
7) Skaldyr
Prøv og vente et år før du indfører rejer og andre skaldyr af samme grund, at du har været forsigtig i graviditeten - der kan være fare for madforgiftning, der vil forårsage mere skade i en lille. Derefter er skaldyr efter eget valg, men prøv altid nye fødevarer en efter en - og vær særlig forsigtig, hvis du har en allergi i familien.
8) blød ost
Fordi der er risiko for at optage listeriose med upasteuriserede oste som Brie og camembert, skal du springe over mold-modne bløde oste til dit barns første år. »Selv efter det har de fleste forældre tendens til at holde sig til ting som cheddar, fordi unge børn har en tendens til at foretrække det,« siger Nicola.
9) Sukkerholdige fødevarer
Bare fordi din baby ikke har tænder endnu, betyder det ikke, at sukker ikke kan forårsage problemer for hans orale sundhed - i dette tilfælde hans tandkød. "Jeg vil sige at forlade chokolade eller slik, indtil dit barn er mindst et år gammel," siger Nicola.
10) Fødevarer højt i mættede eller transfedtstoffer
Forarbejdede fødevarer såsom billige pølser eller smør og fedtkød anbefales ikke til din baby. De indeholder usunde fedtstoffer forbundet med hjertesygdomme og bør undgås.
11) For meget fisk
Hvid fisk er helt fint, men glem sværdfisk til dit barns første år - de høje kviksølvniveauer kan potentielt forårsage problemer for hans udvikling. Derfor anbefaler eksperter ikke at give din baby sværdfisk, haj eller marlin, indtil de er 16. Oliefisk, som laks og tun (den ikke-dåse version), hjælper med hjernens udvikling og beskyttelse mod langvarig sygdom. Men begrænse den til omkring to portioner om ugen, da de også kan indeholde noget kviksølv.
Læs nu:
