Det er ikke nemt at få nogen til at tale med dig. Men åben kommunikation er afgørende for relationer. Her er nogle kommunikationsteknikker, der kan hjælpe.
Du ved, hvor vigtig kommunikation er i et forhold. Uden det, vil dit forhold ikke vare. Du vil have en række forskellige problemer alt baseret på det faktum, at du mangler de nødvendige kommunikationsteknikker for at få dit forhold til at fungere. Heldigvis kan disse metoder læres.
Men det vil ikke være uden indsats. Forhold er hårdt arbejde, og meget af det arbejde er i kommunikationen. Du skal være villig til at arbejde med at tale med hinanden. Det betyder også at diskutere de hårde ting, ligesom dit behov for mere i seng eller din manglende følelse bekymret.
For mange forhold slutter på grund af dårlig kommunikation
Og den værste del om dette er, at det kan forhindres. Dårlig kommunikation i forhold kan løses. Du behøver virkelig ikke at sidde der og sidde fast med så mange problemer, der kan løses ved bare at sidde og tale med hinanden.
Hvis du ikke snakker om dine problemer, hæver de bare op. Og jo flere problemer du har fejet under tæppet, desto mere vil du tur over dem. Du vil ikke være i stand til at bevæge sig forbi disse problemer efter et bestemt tidspunkt, og det er når forholdet bliver surt. [Læs: 9 tegn på, at du ubevidst vil afslutte dit forhold]
Kommunikationsteknikker, der rent faktisk kan få din partner til at åbne op
Nogle gange er manglen på kommunikation ikke bare din skyld. Ærligt, det tager to at have en samtale. Men nogle gange kan en person gøre det lidt sværere på den anden, der forsøger at få bolden til at rulle.
Hvis din betydelige andre bare ikke vil åbne op, er det et problem. Her er nogle kommunikationsteknikker, du kan bruge til endelig at få dem til at snakke om deres problemer.
# 1 Vær aldrig beskyldig. Hvis du går ind i din diskussion med denne slags holdning, vil det hurtigt blive en kamp. Og når nogen argumenterer, føler de sig angrebet. Hvis du får din partner til at føle sig angrebet, hver gang du vil arbejde noget ud, kommer du aldrig overalt.
Folk, der føler at de bliver skylden til noget, får straks på defensiven. Det betyder, at du ikke vil være i stand til at tale noget, fordi de lukker sig selv for at beskytte sig mod ondt. Bliv rolig, og du får en meget bedre samtale. [Læs: 9 måder at spille offeret gør dit liv værre]
# 2 Start med, hvordan du føler. Hvis du virkelig vil have din partner til at være opmærksom, start samtalen med, hvordan du føler. Dette er en af de vigtigste kommunikationsteknikker og er afgørende, fordi hvis du straks begynder med deres fejl, vil de stoppe med at lytte.
Ingen ønsker at høre om alt, hvad de gør forkert. Men hvis du snakker om hvordan du er ked af det, vil de gerne lytte til hvorfor. De bryr sig om dig. Det betyder, at de bryr sig om din lykke, og hvis du ikke er glad, vil de gerne vide hvorfor.
# 3 Gør det en almindelig ting. Bliv bare vant til at tale med hinanden. Du skal virkelig bare gøre det. Hver eneste dag skal du sidde og tale om din dag. Derefter diskutere eventuelle problemer, du måtte have. Det kan virke underligt i starten, men du får fat i det.
Du kan endda bare nævne, hvordan du er lidt bummed om den måde, de bare sprængte dig, da du stillede et spørgsmål. Selv små ting skal diskuteres, og hvis du gør dette til en regelmæssig del af dit forhold, vil din partner bare åbne efter et stykke tid. [Læs: 16 dumme dårlige vaner, der kan ødelægge dit forhold]
# 4 Spørg en masse spørgsmål. Hvis du har en betydelig anden, der bare ikke vil åbne op for dig selv, skal du bruge spørgsmål. Bare spørg en masse af dem. Du kan simpelthen starte med at spørge om deres dag og gå lidt dybere.
Spørg om de er glade i dit forhold. Tal om hvad de synes om dit sexliv. Det er lettere at få dem til at tale, hvis de først bliver bedt om det. Plus, når de regner med, hvad du laver, har de allerede dished en masse oplysninger, du finder nyttige.
# 5 Hold din tone lys. Du kan have seriøse samtaler om, hvordan du er utilfreds uden en hård tone. Resten af roen og selv glad vil hjælpe dine odds for at få din partner til at snakke mere.
Når du er i godt humør, føler de ikke noget alvorligt, selvom emnet kommer der. Du er mere tilbøjelig til at få et ærligt svar ud af dem på denne måde. Hold tone lyset, og du får meget held og lykke. [Læs: Sådan får man nogen til at åbne for dig, så du kan virkelig forbinde]
# 6 Vær ærlig. Bare hold tingene åbne og ærlige. Løg ikke bare for at få din partner til at tale med dig. Hvis du bare snakker om hvordan du føler og hvad du vil snakke om, vil de være mere taknemmelige end hvis du løj. Plus, hvis du er åben og ærlig, vil de føle behovet for at være den samme.
# 7 Del dine sårbarheder. Du skal være sårbar i et forhold. Åbne dig selv vil hjælpe din partner til at se, at det er okay at gøre det. Du vokser meget tættere og binder dybere, jo flere åbner du op for hinanden.
Derfor kan du hjælpe din partner ved at implementere en af de bedste kommunikationsteknikker for at være sårbar. Tal om din frygt for dit forhold eller endda ting, du er bange for generelt. Du kan se, hvor meget det hjælper dem med at vise dig, hvordan de virkelig føler. [Læs: 12 gode grunde til at være åben og sårbar]
# 8 Spørg om de forstår. Hvis du virkelig ønsker at sikre din kommunikation er effektiv, så spørg, om de forstår, hvor du kommer fra. Ofte kan din partner ikke engang få det, men de bliver enige om alligevel.
Hvis du spørger, om de forstår, er de mere tilbøjelige til at give dig et ærligt svar. De kan måske sige nej. Det fortæller dig ikke kun, at du skal være mere specifik, når du forklarer ting, det giver dig mulighed for at tage sig tid til at sikre, at de får det.
# 9 Forsøg ikke at tale, når de er optaget. Hvis de er optaget eller kører sent eller ikke på et godt sted at sidde og diskutere ting, så prøv ikke. Der opstår mange problemer, når du forsøger at tale om følsomme forhold på det forkerte tidspunkt. Sørg for at de er roligt ned og slapper af først. [Læs: Hvad er pillow talk og hvordan kan du gøre det bedre?]
# 10 Ved at det tager tid at gøre det effektivt. Det sker ikke med det samme. Hvis du ikke er god til at kommunikere nu, skal du arbejde på det. Den store ting er det vilje Bliv bedre. Du skal bare arbejde på det hver dag og sørg for, at din partner er villig til at arbejde sammen med dig.
[Læs: En guide til effektiv kommunikation i relationer]
At være i stand til at tale med din partner og diskutere dit forhold woes er virkelig vigtigt. At have nogle kommunikationsteknikker op på ærmet vil kun gøre processen nemmere.
