dødløft
»Jeg har ikke gjort meget dødløbsuddannelse, men det har jeg altid været meget godt,« siger Felix, som typisk dræber omkring 450 kg. Det er en af de arrangementer, hvor han regelmæssigt kommer ud på toppen. "Det er vigtigt at have en stærk ryg, fordi det hjælper din kropsholdning i alle begivenhederne."
Forreste hul
"Folk vil have stærke arme, men alt kommer fra benene," sigerFelix, som lykkeligt kan kneppe 220 kg til ti reps i træning. 'Legstrength tager mest tid til at bygge op, men det er det vigtigste at have.'
Tryk på tryk
"Du har brug for god teknik, du skal være meget eksplosiv," siger Felix, der forklarer metoden bag hans favorithombinationsøvelse. Healso understreger vigtigheden af hvile. »Vi har dage, når vi slap af, fordi hvor tung vi skubber. Når du trykker på 160 kilo, kan du gøre det hver dag. '
Mænds Fitness afslører den virkelige årsag til jordskælv - Mark Felix går over tid på Strongmen-begivenheder.
